5 обгортань для тіла проти целюліту, які ви можете зробити вдома - Краса; догляд
Для позбавлення від целюліту недостатньо того масажу, який ти робиш поспіхом, коли згадуєш. Окрім харчування, фізичних вправ та масажу, вам також потрібні антицелюлітні обгортання. Дізнайтеся, як легко ви можете зробити їх вдома!
Ви задумали схуднути і позбутися целюліту до літа, щоб виглядати сенсаційно в квітучих сукнях або шортах, які в моді цього року? Ви почали вибирати продукти, які вживаєте в їжу, але вам все одно потрібно кілька кроків, щоб регулярно дотримуватися, і успіх буде гарантований.
Вам не потрібен мішок грошей, щоб вдаватися до різного роду терапій, які коштують цілі суми в салонах краси, а з волі та організації. Тому, Перший крок - звернути увагу на свій раціон. Поки ви уникаєте смаженої їжі та фаст-фудів, солодощів, випічки, хліба і пиєте багато простої води/несолодких трав'яних чаїв, ви можете бути впевнені, що вибрали найкращий шлях у боротьбі із збільшенням ваги та втратою ваги. целюліт.
Другим кроком, який вам потрібно зробити, є включення спорту у свій розпорядок дня. Заняття спортом або біг не повинні бути відсутніми в щоденному графіку, якщо ви хочете отримати найкращі результати.
Третій крок, який не годиться пропускати, - це щоденний масаж ділянок з целюлітом. Купуйте антицелюлітний крем з якомога меншою кількістю шкідливих інгредієнтів і щовечора після душу масажуйте проблемні місця.
Четвертий крок, який не повинен відсутній у вашому плані догляду за тілом, - це відлущування шкіри. У вас є три варіанти: скористатися сухим пілінгом, масажуючи шкіру за допомогою абразивних рукавичок, приготувати власні засоби для відлущування з кукурудзою, кавою, цукром, змішаними з рослинними оліями, або придбати комерційний пілінг. Відшаровування відмерлих клітин з поверхні шкіри гарантуватиме краще засвоєння інгредієнтів антицелюлітного крему, тим самим ефективніше діючи на проблемні ділянки. Не забувайте відлущувати шкіру принаймні 2-3 рази на тиждень.
Останній крок, за яким дотримується дуже мало жінок - це обгортання тіла. Якщо ви регулярно робите їх у салоні краси, це коштує багато, то чому б не зробити їх вдома та не вкласти в кілька інгредієнтів, які ви можете поєднати та отримати бажані ефекти.
Ось 5 обгортань для тіла, які ви можете зробити вдома:
1. Антицелюлітні обгортання з водоростями
Вам знадобляться: 1/2 склянки водоростей, 1/2 склянки зеленої глини, 1/4 склянки лимонного соку, 1 чайна ложка меду і 3 чайні ложки гарячої води.
Подрібніть водорості, поки не отримаєте порошок, який вам доведеться змішати з рештою інгредієнтів. Нанесіть суміш на ноги та інші ділянки з целюлітом, потім оберніть харчовою фольгою і залиште інгредієнти діяти протягом 25 хвилин перед тим, як приймати душ. Морські водорості очищають і оздоровлюють шкіру, також надаючи тонізуючий ефект.
2. Антицелюлітні обгортання з екстрактом кави та зеленого чаю
Вам знадобляться: 1/2 склянки кавової гущі, 1/4 склянки оливкової олії першого віджиму і 1 чайна ложка екстракту зеленого чаю.
Змішайте інгредієнти, нанесіть на шкіру, помасажуйте по колу і оберніть харчовою плівкою. Залиште на 25 хвилин, потім вийміть з душу. Кофеїн зменшує накопичення жиру та стимулює термогенез.
3. Упаковка з антицелюлітним кремом
Використовуйте антицелюлітний крем, добре помасажуйте і оберніть проблемні місця харчовою фольгою. Бажано залишатися якомога довше (1 годину) для сприяння потовиділенню. Не приймайте душ протягом наступних 6 годин після зняття фольги.
4. Обгортки з гінко білоба та порошком женьшеню
Вам знадобиться: 1 столова ложка порошку гінко білоба, 1 столова ложка порошку женьшеню, 1/2 склянки подрібненої вівсяної каші та оливкова/авокадо/олія солодкого мигдалю/жожоба, щоб отримати бажану консистенцію. Гінко білоба та женьшень активізують лімфатичний потік, кровообіг та метаболізм. Залиште на 25 хвилин, потім приберіть під душ.
5. Обгортання какао-маслом або маслом ши
Вам потрібно: нерафіноване масло какао або масло ши. Помасажуйте проблемні ділянки, оберніть їх харчовою плівкою і дайте їм діяти якомога більше. Зрештою, бажано не приймати душ протягом 6-8 годин, щоб активні речовини діяли. (Фото: iStockphoto)