Приготуйте морозиво з жирного кварку самостійно - низькокалорійне; фруктовий - МИ ЙДЕМО ДИКІ
Цей пост містить рекламні та/або платні рекламні посилання.
Останнє оновлення: 28 жовтня 2020 р
Опубліковано: 9 червня 2019 р
Сезон бікіні не за горами. Але хто може обійтися без смачного морозива? Морозиво з жирного кварку має низьку жирність і містить мало калорій. Так ви наблизитесь трохи до фігури своєї мрії.
Ми намагаємося скинути кілька кілограмів і підготуватися до літа. Якби не дорога додому улюблена морозивна. Ой! Кілограми вже повернулися на стегна.
Щоб усі зусилля не пройшли даремно, слід приготувати морозиво з кварків з низьким вмістом жиру самостійно.
Це справді не чаклунство!
Ви можете дізнатись у цьому дописі
Домашнє морозиво готове в найкоротші терміни, а ввечері приносить смачне прохолоду. Без цукру та штучних добавок.
Ви можете ложкою морозива, як завгодно, не набирати вагу.
І найкраще в цьому: вам навіть не потрібна машина для морозива, щоб готувати морозиво самостійно.
Я скажу вам, як легко зробити це низькокалорійне знежирене морозиво з кварків.
Небезпека: Найкраще ложкою викидати готове морозиво з кварком з низьким вмістом жиру.
Рекомендація щодо відео
Я вибрав важливі інгредієнти, які вам потрібні для рецепта. Ви можете замовити мед з Амазонки.
Якщо вас цікавить машина для морозива, я рекомендую машину для морозива Klarstein, оскільки ви дуже гнучкі з цим пристроєм. Ви також можете використовувати його для приготування йогурту.
А завдяки 150 Вт він охолоджується особливо швидко. Так ви зможете насолодитися 1,5 літрами морозива за 60 хвилин без підготовки.
Жодна інша машина для льоду не настільки швидка, як пристрій Klarstein. Йогурт готовий через 10 годин, а морозиво - менш ніж за годину, залежно від рецепта.
Низькокалорійний рецепт сирного морозива з низьким вмістом жиру
інгредієнти
підготовка
Зауваження
Найважливіші інгредієнти вашого нежирного морозива кварк
Морозиво з жирного кварку готується в найкоротші терміни і потребує лише кількох інгредієнтів.
Ми обрали вершкове морозиво з малини. Моя абсолютна інсайдерська порада на літо. Тому що це фруктово і надзвичайно освіжає.
Чим більше малини ви візьмете, тим темніше і інтенсивніше буде морозиво.
Звичайно, для морозива можна використовувати і інші фрукти. Однак, готуючи нежирне морозиво з кварків, важливо, щоб фрукти були заморожені.
Для нашого морозива ми відсуваємо крем убік і замінюємо його нежирним кварком. Зрештою, ми хочемо мати на два фунти менше і не більше до початку сезону бікіні:)
Чому замість вершків слід використовувати сир з нежирним сиром
Кварк дуже здоровий. Він містить набагато менше калорій, ніж вершки. Крім того, нежирний кварк забезпечує багато білка і багато кальцію.
Кальцій знижує артеріальний тиск і особливо важливий для міцних кісток.
З іншого боку, вершки дають морозиву цілий спектр калорій. Крем отримує калорії через високий вміст жиру.
Щоб зробити морозиво ще більш вершковим, замість нежирного кварку можна використовувати кварк з вищим рівнем жиру. Але це також збільшує кількість калорій.
Як підсолодити морозиво
Якщо ви готуєте нежирне морозиво з кварків самостійно, то можете впевнено обійтися без цукру. Бо якщо ви використовуєте справді стиглі фрукти, вони додають вашому морозиву солодкості.
Ви хотіли б, щоб ваше морозиво стало трохи солодшим? Просто додайте трохи меду або використовуйте еритритол замість цукру. Альтернатива цукру майже не містить калорій і використовується так само, як і столовий цукор.
Вам просто потрібно використовувати трохи більше цього. Потужність підсолоджувача становить близько 60% у порівнянні зі звичайним цукром.
Чому домашнє сирне морозиво з низьким вмістом жиру набагато краще
Щоб підготувати своє тіло до сезону бікіні, вам не потрібно обійтися без улюбленого морозива.
Морозиво з супермаркету містить багато цукру та добавок. Ви ніколи не бачили справжніх плодів.
Якщо ви робите морозиво з кварків з низьким вмістом жиру, ви точно знаєте, що в ньому є. У ній також мало жирів, багато білків і мало калорій.
Пісне сирне морозиво готове в найкоротші терміни, і ви можете почати облизувати відразу.
Крім того, ви абсолютно гнучкі щодо інгредієнтів. Ви можете експериментувати як завгодно і розробляти нові витвори морозива.
▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз
Наш висновок
Приготувати сирне морозиво з низьким вмістом жиру - це дитяча гра! Морозиво готове в найкоротші терміни, і для нього вам навіть не потрібна машина для морозива. Ви також можете заощадити багато калорій та штучних добавок.
Приємного копіювання! Enojy ваша їжа:)
Ваш електронний лист буде надісланий MailChimp (служба розсилок). Більше інформації в нашій політиці конфіденційності. Ви отримаєте посилання для підтвердження, за допомогою якого ви зможете підписатися на розсилку.