Приготуйте ванну з ефірною олією - Ooreka

  • Крок 1: Вибирайте ефірні олії для ванни
  • 2-й крок: Виберіть свій диспергатор
  • Крок 3: Приготуйте ванну з ефірною олією

ванну

Завантажте цей безкоштовний аркуш у форматі PDF

  • Написано професіоналами
  • Покрокова підтримка
  • Перелік обладнання при необхідності
Завантажте файл

Кілька свічок, трохи музики, кремова піна тощо. Прийняття гарячої ванни - справжній момент добробуту. Додайте у воду ефірні олії, і ванна стане справжнім розслаблюючим, оживляючим ритуалом для схуднення. Дізнайтеся наші поради щодо приготувати ванну з ефірною олією з урахуванням ваших потреб.

1. Вибирайте ефірні олії для ванни

Ванна - час доглядати за собою. Вибирайте свої ефірні олії (ET) відповідно до ваших потреб та бажань.

  • Для розслаблююча ванна: ET справжньої лаванди, солодкого апельсина, римської ромашки.
  • Для заспокійлива ванна: ВІН неролі, золотистої руди, петитгрейн бігарада.
  • Для підбадьорлива, оживляюча ванна: ЕО сосни звичайної, ялівцю, іланг-ілангу.
  • Для полегшити м’язовий біль: ET від зимової зелені, від розмарину до камфори.
  • Для ванна для схуднення: Єгипетська герань, грейпфрут ET.

Використовуйте 10 - 15 крапель ефірних масел для ванни, розводити в диспергаторі.

Фокус: ви можете змішати кілька ефірних масел відповідно до ваших потреб, вашого смаку та ваших бажань.

2. Виберіть свій диспергатор

Ефірні олії природним чином не розбавляються у воді. Тому повинен, щоб розігнати їх у ванні, використовуйте допоміжну речовину. Ви легко зможете знайти те, що шукаєте у своїй ванній або на кухні. Залежно від того, що є у ваших шафах, ви можете використовувати від 10 до 15 крапель ефірних масел:

  • З рідкий мед: 1 столова ложка, в яку ви додаєте свої ефірні олії.
  • A рідке мило: ваш гель для душу або нейтральна ванна з бульбашками, яку ви наливаєте в долоню і куди виливаєте свій ЕО.
  • З незбиране молоко: невелика миска, еквівалентна половині склянки на 15 крапель, в якій ви розбавляєте олії перед заливанням суміші у воду для ванни.
  • З сухе молоко: ручка, на яку ви кладете свої краплі ефірних масел.
  • З морська крупна сіль, або навіть англійська сіль, високо цінуємо за розслаблюючу силу: змішайте свої ефірні олії з 1-2 пригорщами (близько 50 грам).

3. Підготуйте ванну з ефірною олією

Тепер, коли ви вибрали свої ефірні олії, настав час підготувати ванну.

  • Виконуйте ванну при температурі від 35 до 37,5 ° C.
  • Протягом цього часу підготуйте свою суміш ефірних масел: налийте диспергатор у миску та протріть 10–15 крапель ефірних масел перед змішуванням.
  • Коли ванна наповниться на ваш смак, вимкніть воду і влийте суміш ефірних масел.
  • Запаліть кілька свічок навколо ванни для розслаблюючої або заспокійливої ​​ванни.

Все, що вам потрібно зробити, - це прослизнути у воду на 20-30 хвилин.

порада: для заспокійливої, розслаблюючої ванни, особливо у разі труднощів із засипанням, приймайте ванну за 20 хвилин до вечері. Віддайте перевагу ванні вранці для тонізуючого ефекту.