Приготування їжі на шість днів - Харчування Мейєр - Хайке Мейєр

мейєр

  • 1 банка нуту
  • 150 г сирого цільнозернового рису
  • 500 г курячої грудки
  • 120 г лободи в сиром вигляді
  • 175 г макаронних виробів з цільної пшениці в сирому вигляді
  • 400 г брокколі
  • 100 г тертого пармезану
  • 6 штук помідорів
  • 4 великі моркви
  • 2 шматочки червоного перцю
  • 2 штуки жовтого перцю
  • 1 шматочок червоної цибулі
  • 1 великий кабачок
  • 4 шматки яєць
  • 1 банка тунця у власному соку
  • 150 г фета
  • 1 шматок огірка
  • 2 жмені дитячого шпинату або салату
  • 200 г білокачанної капусти
  • 200 г червонокачанної капусти
  • 1/2 пучка редиски
  • 1/2 пучка зеленої цибулі
  • 2 шматочки часникових зубчиків
  • 240 мл овочевого бульйону
  • 1 ст. Ложка діжонської гірчиці
  • 2 ст. Ложки лимонного соку
  • 2 ст. Ложки кленового сиропу
  • 2 шматочки апельсинів крові
  • оливкова олія
  • 4 бальзамічний оцет
  • 5 ст. Ложок яблучного оцту
  • 2 столові ложки сливового варення
  • Тростинний цукор
  • сіль
  • перець
  • базилік
  • чебрець
  • сушені італійські трави
  • петрушка
  • 1 коробка кресу
  • Солодка паприка
  • 1 банка нуту
  • 150 г сирого цільнозернового рису
  • 500 г курячої грудки
  • 120 г лободи в сиром вигляді
  • 175 г макаронних виробів з цільної пшениці в сирому вигляді
  • 400 г брокколі
  • 100 г тертого пармезану
  • 6 штук помідорів
  • 4 великі моркви
  • 2 шматочки червоного перцю
  • 2 штуки жовтого перцю
  • 1 шматочок червоної цибулі
  • 1 великий кабачок
  • 4 шматки яєць
  • 1 банка тунця у власному соку
  • 150 г фета
  • 1 шматок огірка
  • 2 жмені дитячого шпинату або салату
  • 200 г білокачанної капусти
  • 200 г червонокачанної капусти
  • 1/2 пучка редиски
  • 1/2 пучка зеленої цибулі
  • 2 шматочки часникових зубчиків
  • 240 мл овочевого бульйону
  • 1 ст. Ложка діжонської гірчиці
  • 2 ст. Ложки лимонного соку
  • 2 ст. Ложки кленового сиропу
  • 2 шматочки апельсинів крові
  • оливкова олія
  • 4 бальзамічний оцет
  • 5 ст. Ложок яблучного оцту
  • 2 столові ложки сливового варення
  • Тростинний цукор
  • сіль
  • перець
  • базилік
  • чебрець
  • сушені італійські трави
  • петрушка
  • 1 коробка кресу
  • Солодка паприка

Інструкції містять усі етапи підготовки до всіх шести страв, що готуються до їжі. Зазначені інгредієнти належать до наступних рецептів, які зберігаються індивідуально:

Курка з локшиною та овочами

Салат з макаронів з тунцем і фетою

Рисовий салат з овочами та фетою

Нут з морквою та рисом

Куряче філе з брокколі та рисом

Хайке Мейєр

Зв'язок

Хайке Мейєр

Диплом з питань харчування

Практика харчової терапії

Сполучна дорога 30
47918 Тенісворст
Телефон: 02151-150838