Приготування їжі при атопічному дерматиті - на що слід звернути увагу

Свідоме уникання потенційно алергенних продуктів відіграє важливу роль у терапії нейродерміту. Ви також можете прочитати наш докладний допис у блозі “Харчування при нейродерміті”. Тут ви можете дізнатись, яких продуктів слід взагалі уникати або воліти їсти при атопічному дерматиті.

У нашій поточній статті ми представляємо вам підказку щодо рецепту noreiz про те, як ви можете швидко та легко придумати смачну страву з деяких гіпоалергенних продуктів. Підтримуйте та зміцнюйте шкіру зсередини.

Насолоджуйтесь цим та читайте більше порад про те, як ви також можете назавжди зміцнити шкірний бар’єр зовні за допомогою правильного догляду. Ось і ми.

Міцна шкіра, незважаючи на нейродерміт завдяки здоровій кулінарії

Не існує загальних дієтичних методів лікування, які підходять для кожного, хто страждає нейродермітом. Кожна людина по-різному реагує на споживання певних продуктів. Лише критично випробовуючи продукти та уважно спостерігаючи за кольором шкіри у зв’язку із споживанням певних продуктів, можна з’ясувати, яких продуктів краще уникати.

Гриби - це один з продуктів, який більшість страждаючих екземою переносить дуже добре. Тому сьогодні ми знайомимо вас з дуже засвоюваним рецептом грибів.

Вам потрібно на 1 особу:

250 г сирих грибів, білих або коричневих
1 середня червона цибулина
1 ст. Ложка лимонного соку
чебрець
сіль
перець
Свіжа петрушка
1 ст. Ложки олії відповідно до допуску

Розігрійте духовку до 220 градусів.
Очистіть гриби і добре помийте їх під холодною водою. Ретельно просушіть і розправте гриби на четверть. Потім покладіть гриби в посуд, захищений від духовки.
Далі почистіть цибулю і наріжте його тонкими скибочками. Покладіть скибочки цибулі поверх грибів.
Добре змішайте лимонний сік з олією, сіллю, спеціями та зеленню і полийте сумішшю грибів та цибулі.
Випікайте близько 20 хвилин. Гриби повинні бути м’якими, а більша частина рідини повинна випаровуватися. Нарешті, можна посипати гриби свіжою петрушкою.

Порада експерта: Будьте економічні з приправою! Гостра їжа посилює приплив крові до шкіри, що, в свою чергу, може посилити свербіж та подразнення шкіри в цілому.

Якщо у вас атопічний дерматит, використовуйте основні продукти харчування

Для того, щоб захистити та зміцнити шкіру зсередини як хворий на нейродерміт, ви повинні у своєму раціоні переконатися, що ви їсте дієту, багату підставами або з низьким вмістом кислоти.

Але що таке кислі та основні продукти харчування? Перш за все, мова йде про вплив їжі в організмі та про те, які речовини виробляються в організмі під час обміну речовин.

Важливо підтримувати баланс природного кислотно-лужного балансу організму.

Коли вживається тільки кисла їжа, виникає надлишок кислот під час травлення та обміну речовин в організмі.

На жаль, ці кислоти не можуть легко виводитися з організму. Спочатку їх потрібно знешкодити. Це робиться за допомогою власних основних буферних речовин, таких як гідрокарбонат натрію, або основних мінералів. B. Кальцій, калій і магній, які потім виводяться з нашого організму.

Основні продукти харчування, навпаки, забезпечують людей легкозасвоюваними основними мінералами, а також усіма поживними речовинами та життєво важливими речовинами, які потрібні організму, і нейтралізують надлишок кислоти в організмі. Кислотно-лужний баланс, таким чином, залишається в рівновазі без того, щоб організм повинен виводити важливі поживні речовини для нейтралізації.

Більшість видів фруктів та овочів, а також гриби, салати, перець, цвітна або лляне насіння, картопля, зелень та сухофрукти, як правило, вважаються підщелачуючими.

Обидва продукти, виготовлені із цільного зерна та екстракційного борошна, вважаються підкислювачами. М’ясо, ковбаса, яйця, риба, а також твердий і твердий сир особливо кислі.

Однак є також кілька хороших підкислювачів, якими можна час від часу збагачувати їжу, наприклад, спельта, пшоно або нут.

Загалом, для підтримки природного кислотно-лужного балансу фахівці рекомендують, щоб раціон здорових людей складався на 70-80% лужних та 20-30% кислотоутворюючих продуктів. Атопічний дерматит, навпаки, повинен якомога більше уникати кислотоутворюючих продуктів.

Як можна зміцнити шкіру нейродермітом

Правильно підібравши дієту, ви зможете помітно поліпшити стан шкіри зсередини. Використовуючи спеціальні засоби для догляду, ви додатково підтримуєте шкіру зовні. Нейродермітна шкіра має особливі вимоги. Перш за все, звичайно, мова йде про полегшення свербежу та подразнення шкіри та заспокоєння шкіри.

Постійний основний догляд тут особливо важливий для того, щоб довгостроково зміцнювати шкірний бар’єр.

Слід ретельно доглядати за особливо сухими ділянками шкіри на тілі. Рекомендується наш заспокійливий лосьйон для тіла noreiz. Застосовуйте це щодня і балуйте шкіру серед іншого керамідами омега-6, пантенолом, алантоїном та олією вечірньої примули.

Порада експерта: Шкіра особливо сприймає речовини, що доглядають, відразу після очищення теплою водою. Пори розкриваються і можуть краще вбирати доглядають речовини. Тому ніколи не забувайте застосовувати лосьйон після душу або купання.

Шкіра обличчя також потребує виховного зміцнення

Для багатьох з нас здорова, сяюча шкіра обличчя - це мрія. Однак багато хто забуває, що наше обличчя найбільш схильне до зовнішніх обставин. Щоб наша шкіра обличчя не пересихала, її потрібно спеціально захищати - тому навіть почервоніння та екзема не можуть виникнути. Наш заспокійливий крем для обличчя noreiz спеціально розроблений для потреб чутливої шкіри обличчя, не надто жирний і швидко вбирається - ідеально підходить для щоденного використання. Унікальний запатентований активний комплекс noreiz має приємно заспокійливий ефект, особливо на обличчя. Подразники пов’язані, шкіра обличчя відновлюється і стійко зміцнюється.

Вам подобається наш пост?

Чи допомогли наші поради? Чи є у вас якісь інші хороші ідеї рецептів, особливо для людей з нейродермітом? Наш рецепт надихнув вас чи ви просто хочете трохи обмінятися темою? напишіть нам!
Ми з нетерпінням чекаємо вашого повідомлення електронною поштою, у Facebook, Google+ або Twitter!

Забезпечте шкірі все необхідне!