Приготування тріски назад; паровий; легко від великого кухаря JP

Філе тріски простий рецепт і дієта. Тріска на відео! Шеф-кухар готує легко і швидко та Смачно!
Рецепт приготування філе тріски для схуднення для однієї людини
Сіль - перець - каррі
Трави (тайські трави, зелень цибулі, лимонник, петрушка, кінза, ... що завгодно)
Лимон

1 Приготування філе тріски на сковороді с водна основа, сіль, перець, каррі.Ви також можете додати шматочок імбиру і трохи лимонної трави, для трохи більше азіатського смаку... Це на ваш смак! А якщо ви не на дієті, додайте крапельку оливкової олії.
2 Варіть тріску назад на сильному вогні з кришкою приблизно 5-8 хвилин залежно від розміру та товщини вашого шматка риби. Ви також можете нарізати його на шматочки, якщо хочете, потім відрегулюйте приготування.
3 Подрібніть зелені тайські трави або інші.4 Викладіть рибу на тарілку. Додайте трави до риби.
5 Додайте дві столові ложки або більше кулінарних соків. Вичавіть кілька крапель соку лимон.
Готово! Це дуже просто! Це смачно!

Ви зрозуміли, що фокус у приготуванні дієти на трісці є АРОМАТИ кулінарної води та тайських трав і лимонного соку для СЕЗОН риба після варіння ...

тріски

Чудова тріска назад

Філе тріски зі смаком зелень і каррі без жиру