Приготувати без вогню 3 зимові салати з детоксикаційним та схудливим ефектом - Здоров’я; Спосіб життя
Як приготувати смачні салати з зимових овочів, які допоможуть вам принести значну кількість клітковини з роллю детоксикації та схуднення. Подивіться три смачні та дешеві рецепти!
Щоб продовжити обговорення в попередньому дописі про правильну детоксикацію, я поділюсь трьома комбінаціями салатів, на які можна покластися взимку. Як зазначено в попереднє повідомлення важливо розпочати детоксикацію в логічному порядку, не переходячи просто до споживання рідини.
Тільки після того, як ви звикли свій організм до цієї дієти, ви зможете переходити до наступного етапу, коли протягом кількох днів вживати тільки свіжі овочеві та фруктові соки, несолодкі лікувальні чаї та соки з обліпихою, лимоном, медом.
Ось 3 салати, які ви можете зробити швидко і з’їсти в будь-який час, не тільки для детоксикації:
Змішайте пучок дрібно нарізаної петрушки з тертим буряком, трохи оливкової олії, лимонного соку і морської солі.
2. Салат з селеровими паличками та огірками
Змішайте подрібнені селерові палички з огірками, морквою, трохи червоної цибулі, червоною капустою, червоним перцем, свіжим листям шпинату, оливковою олією, лимонним соком і морською сіллю. Щоб зробити його більш послідовним, ви можете додати трохи тофу, сирі горіхи або авокадо.
Змішайте різні зелені листя (петрушку, кріп, руколу, шпинат, салат) з червоним перцем і приготуйте вершковий соус з авокадо. Для приготування заправки потрібно мелений авокадо, змішаний з оливковою олією, тертим хроном, лимонним соком і морською сіллю.