Прихована депресія Як визначити хворобу
Невеликі зміни в поведінці можуть свідчити про приховану депресію.
Депресія часто настає підступно, а тому, як правило, залишається невизначеною протягом тривалого часу. Ці ознаки вказують на захворювання.
Просто в поганому настрої чи в депресії? З чого починається хвороба і де закінчуються нешкідливі зміни настрою? Депресія може виражатися по-різному, так що навіть постраждалі іноді не знають, що з ними відбувається.
Тому люди, які перебувають у депресії, часто бояться не сприймати їх серйозно, не проявляти слабкості і не визнавати собі, що потрібна допомога. Ні постраждала людина, ні оточуючі не правильно оцінюють ступінь захворювання. Прихована депресія може без раннього лікування мати серйозні наслідки. Навіть найменші зміни в поведінці можуть бути ознакою прихованої депресії.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Сім ознак прихованої депресії
Швидше дратується: Депресія - це не просто зміна настрою. При хворобі настрій контролює повсякденне життя. Постраждалі люди зазвичай швидше дратуються і безконтрольно реагують на несподівані події. Ретроспективно, їм зазвичай шкода своєї поведінки, що може погіршити депресію. На додаток до смутку і безпорадності, депресія може також виражатися в гніві та емоційних сплесках.
Самотність: Постраждалі часто відходять і воліють залишатися вдома наодинці, ніж зустрічатися з друзями. Втрачена радість у житті. Якщо ця умова зберігається, слід звернутися за допомогою до фахівця. Навіть якщо друзі раптом просто замовчуються і більше не повідомляють, дзвони тривоги повинні бити.
Ненадійність: Депресія характеризується сильними перепадами настрою. Раптова ненадійність може свідчити про гостру депресію. У хворих між ними є кращі та гірші фази. Це робить людей з депресією ненадійними. Якщо настрій хороший, підробляються численні плани - від яких потім відмовляються в поганій фазі.
Виснаження: При депресії організм перебуває в стресовому стані, і стійке виснаження може бути симптомом. Хвороба втомлює. Психологічні проблеми часто призводять до проблем зі сном, і, незважаючи на виснаження, постраждалі більше не можуть вимкнутись. Організму просто не вистачає фаз спокою.
Вага: Великі зміни у вазі можуть бути ознакою депресії. Це може призвести як до втрати ваги, так і до збільшення ваги. Постраждалі часто навіть не помічають, що їх харчова поведінка змінилася.
Емоції: Люди, які приховують депресію, часто дуже емоційні. Все сприймається більш напружено. Раптовий спалах сліз, навіть із незначними проблемами, може бути ознакою. Сильне вираження емоцій використовується як клапан для придушення депресивних почуттів.
Говорячи про смерть: Люди в депресії багато говорять про смерть, сумують за сенсом життя і сумніваються в тому, що роблять. Сміливості, оптимізму та позитивного погляду на життя у депресивних людей не вистачає, і вони рідко виходять із цього стану без професійної допомоги.
Що робити, якщо у мене прихована депресія?
Отримати професійну допомогу. Зверніться до лікаря, психіатра або психотерапевта та обговоріть з ними вашу поточну ситуацію та симптоми. Депресія - це серйозна хвороба, яку зазвичай потрібно лікувати. Чим раніше буде розпізнано психічний розлад, тим більше шансів на одужання.
Ось як ви можете допомогти постраждалим
Важливо, щоб ви не чинили хвору людину під тиском. Загоєння депресії займає багато часу. Будьте поруч із зацікавленою особою, запропонуйте підтримку. Це може мати форму розмов або допомоги в будинку, по магазинах або з дітьми. Заохочуйте хвору людину, що хворобу можна подолати та мати відкритий слух для своїх проблем та почуттів.