Прийняття вегетаріанської або веганської дієти між міцним здоров’ям та духовністю - La Nouvelle Tribune
Подібний зміст
Білл Гейтс пропонує план боротьби з майбутніми пандеміями
"Війнові зошити Covid-19": розкритикований однолітками Дідьє Рауль випустить книгу
Незважаючи на свої переваги, венеціанська або веганська дієта все менше і менше приймається бенінцями. Хоча одні дотримуються цього з простого слідування, інші роблять це з точки зору здоров’я чи релігії. Це спостереження, зроблене командою нашої редакції в Котону та околицях. Чесноти продуктів рослинного походження добре відомі. Деякі навіть вважають, що їх споживання підтримує організм і веде до довгого життя. Відповідаючи на питання, вегетаріанці, вегани та ті, хто не є, одностайні щодо того, що ці дієти мають переваги.
Вегетаріанець, за визначенням, не вживає їжу тваринного походження. Він їсть лише рослинні продукти, тоді як веган - це той, хто крім м'яса не їсть яєць та молока. Деякі приймають цю дієту через її користь. Інші, навпаки, обрали його, бо цього вимагає їхня релігія.
Адам Кінідохун, растафаріан сказав нам, що вживання м’яса суперечить приписам його релігії. При його поточній дієті він рідко має проблеми зі здоров’ям. Відповідаючи тим, хто вважає, що ця дієта відчужує, він сказав, що вони можуть не знати, що говорять.
" Мати ідеальне здоров’я - це терапія », Запропонував sieur Адам Кінідохун.
Рясний за своїм значенням, Елвіс Гау інженер-холодильник у Котону, зауважив, що з моменту прийняття цієї дієти у нього не було проблем зі здоров'ям. Краще, за його словами, така дієта дозволила одному з його друзів повністю відновити своє здоров'я. Згідно з його поясненням, останній мав проблему з нирками, і завдяки прийняттю вегетаріанської дієти, продовжує він, мій друг отримав повне одужання.
" Я особисто прийняв цю дієту для збереження свого здоров’я. Для мене це не обмеження », - підкреслив пан Гахоу.
Зі свого боку, Джастін Атіогбе, секретаря в місцевій структурі, запросив усіх поставити свою вдячність на перспективу. Скільки є переваг у відмові від споживання м’яса, є й переваги в тому, щоб його вживати, припускає Джастін Атіогбе.
" Я згоден з тим, що ця дієта необхідна організму і запобігає поспішному старінню. Але сказати, що це панацея, я не поділяю це ".
Деякі переваги
Запитавши про це, державний дієтолог-дієтолог, Вільфрід Макпонес Легба, повідомляли, що ті, хто приймає ці дві дієти, часто мають здорову серцево-судинну систему. Ці дієти також допомагають боротися з високим кров'яним тиском, припустив дієтолог. " Той, хто приймає вегетаріанські та веганські дієти, може легко боротися з усім, що є раком шкіри, шлунково-кишкового тракту та раком печінки »Він уточнив.
Недоліки
Ці дієти не просто мають переваги, припустив Вільфрід Макпонес Легба. Відповідно до цього існують вітаміни, яких більше у тварин, ніж у рослинах. Наприклад, вітамін В12 важливий для розмноження клітин, а особливо для виробництва крові. Але цього вітаміну, стверджує він, немає в рослинах.
" Вегетаріанці повинні надавати ці вітаміни як добавку щомісяця »Він рекомендував.
Крім того, стверджує він, у вегана може бути дефіцит кальцію, якщо він або вона не знає, як вибирати продукти, багаті кальцієм, такі як "Морінга".