Прийом після схуднення
Майже 3 роки тому у мене був рукав, я сильно схуд, але ось воно, я не почуваюся краще. Я повністю змінив свою гігієну
У житті я займаюся спортом принаймні 5 годин на тиждень, харчуюся збалансовано, але зберігаю тривогу від ваг і поганий імідж свого тіла. З втратою ваги виділяються мої великі кістки (особливо мої ребра), у мене теж в’яла шкіра. Мені вдається пережити збройову кризу і обмежити тривогу, якщо мені випало нещастя взяти кілька грамів, і мені не подобається образ, який я маю про себе.
До моєї операції я більше не витримував свого відображення, але зараз бачу, що це не краще. Моє тіло отримало пекельне побиття, і навіть якщо моє життя сьогодні простіше, я все ще маю комплекси, які мене з'їдають.
Це може здатися безглуздим, але саме для того, щоб уникнути такого типу ситуації, я завжди говорив собі, що перед тим, як ви ініціюєте такі зміни, я повинен був мати можливість прийняти себе таким, яким я є сьогодні. Це був ваш випадок перед операцією ?
Насправді в моїх очах це зведення комплексів, щоб побачити, як з’являються інші. Зрештою, ви перебуваєте на одному етапі: Проблема з вашим образом.
І тоді рукав спричиняє таку швидку втрату ваги, що важко встигнути прийняти своє нове тіло, оскільки ледве побачене, воно вже змінюється. .
Зверніться до психіатра, навчіться миритися з собою. І оточіть себе позитивними людьми:) !
Ми завжди повертаємося до однієї і тієї ж проблеми: схуднення служить лише для усунення проблем зі здоров’ям, безпосередньо пов’язаних із вагою (коли вони існують), і нічого іншого.
Хірургічне втручання не виліковує голову та її недуги.
Я взагалі не вважаю це дурним, це, на мій погляд, навіть дуже розумно.
Будьмо прагматичними, коли ви товсті і страждаєте від надмірної ваги, у вас є два варіанти: або спробувати схуднути більш-менш щадним методом, більш-менш підходящим для вашої справи; або прийміть себе і навчіться робити те, що маєте. І часто, коли ми приймаємо себе, ми трохи втрачаємо. Ми маємо робити щось інше, ніж прибирати через свою вагу, ми зайняті трохи більш невимушено, їмо з меншим розчаруванням, тож трохи менше.
Все це, щоб сказати, що так, прийняття себе здається хорошим способом сприяти успіху операції (якщо все ж це все-таки необхідно).
Повертаючись до оригінального допису, я не маю багато чого додати, сподіваюся, ти знайдеш спосіб поправитись, мортіано. (наприклад, ведіть журнал своїх почуттів).
Я не прийняв себе, тому що ожиріння заважало мені робити багато речей, у мене тендітна спина, я не міг пройти більше 200 м, не плачу від болю, і так часто суглоби страждають через надмірну вагу. До моєї операції за мною супроводжував дієтолог, але я не втрачав, і моя спина ставала справжньою проблемою, тому, коли мені сказали про операцію, я серйозно подумав про це. Я взагалі не шкодую про це. У мене зараз справжнє життя, але у мене все ще є комплекси, моя грудна клітка не така, як була, і у мене приємний надлишок шкіри на руках (яку я не хочу не видаляти хірургічним рубцем занадто впадає в очі на мій смак).
Скорочення - це не моя річ, я відчуваю себе дуже незручно перед кимось, хто каже мені "так як ти сьогодні?". З моєї операції я веду щоденник, тому що, як було сказано вище, моє тіло дуже швидко змінилося, тому що я програв за короткий час, і це не завжди легко.
Незважаючи на менше кілограмів, я все ще відчуваю себе товстим, і це найгірше, бачачи фотографії раніше, ніж я бачу, що я схудла, але я все ще бачу себе занадто товстим. Ніякої анорексії для мене. Мені занадто подобається їжа XD, але я позбавляю себе багатьох речей, боячись того, що цифри збільшуються в масштабі.
Що стосується шкіри рук, крім хірургічного втручання, я не знаю, чи існують інші рішення: /
Ви не хочете відвідувати психолога. Я пропоную вам продовжувати вести свій журнал, сподіваючись, що це дозволить вам з часом прийняти себе. Але самостійно вийти з дисморфофобії важко і довго. Ви б заощадили час, щоб порадитись, я думаю, насправді.
Помиріться з їжею, це непогано !
Я не впевнений, що ще вам порадити насправді.
Я вірю, що кохання може змусити вас почуватись добре.
Ви також повинні перестати дивитись на себе під лупою, це марно і складно.
Забудьте трохи про своє тіло, і слухайте свої почуття, свої емоції, те, що змушує вас почуватись добре (приклад: одягніть спідницю, як усі, і залишайтеся непоміченим, відчувайте сонце на шкірі), не дивлячись далі.
Вам потрібен позитивний погляд на себе, і ваш з часом прийде
мужність, перед тобою твоє життя!
ви говорите, що надмірна вага завадила вам робити багато речей і зменшила вашу рухливість.
Але де ви сьогодні з точки зору мобільності? Ви звикли рухатися, займаючись улюбленими справами? танці, прогулянки, їзда на велосипеді тощо тощо.
Це тіло вам не подобається. Він схуд, але, незважаючи на це, не відповідає тому, що ви хотіли б. Вам доведеться оплакувати це ідеальне тіло.
Але не хвилюйтеся, тіло, яке у вас є, має безліч переваг, які ви можете запропонувати вам, і може принести вам багато щастя, вам потрібно дізнатися, як;)