Приміський автобус; Машиністи поїздів стрункіші за машиністів - ПІДГАДАЄТЬСЯ ДЛЯ ЗАБАВИ
Щоденні поїздки на роботу в громадському транспорті дратують. Але ясно одне: ті, хто подорожує поїздом та автобусом, вносять поштовх у своє повсякденне життя - і, ймовірно, знижують ризик ожиріння.
Кожен пасажир знає процедуру: сполучний поїзд уже на протилежному шляху - і двері зачиняються. Тож ви берете ноги в руки, робите кілька швидких кроків і занурюєтесь у поїзд. Готово! Але незапланований спринт уранці має позитивний побічний ефект: він посилює пульс - і це здорово.
стрункіше через щоденні поїздки на роботу
Люди, які користуються громадським транспортом, щоб дістатися до роботи вранці, стрункіші, ніж люди, які просто сідають у свою машину і заїжджають у підземний гараж на роботі - це результат нового британського дослідження. Згідно з результатами, водії автобусів та поїздів не відрізняються образно від тих, хто приходить на роботу вранці на велосипеді чи пішки.
Навчання
Дослідники на чолі з Еллен Флінт з Лондонської школи гігієни та тропічної медицини проаналізували дані понад 7500 британських людей, щоб дослідити зв'язок між поїздками видів та вагою пасажирів. Індекс маси тіла (ІМТ) та відсоток жиру в організмі реєстрували для всіх досліджуваних. Ці два фактори дозволяють легко визначити надлишкову вагу учасників.
Втрата ваги у чоловіків та жінок
ІМТ чоловіків, які їздили на роботу громадським транспортом, велосипедом або пішки, був у середньому на один бал нижчим, ніж у тих, хто їздив на роботу. Для середнього чоловіка в дослідженні (43 роки, 1,76 метра, 86 кілограмів) це відповідало втраті ваги на три кілограми.
Статистичний аналіз жінок прийшов до подібного результату: жінки, які активно переходили на роботу, мають середній ІМТ на 0,7 бала. Для середньої жінки серед учасниць (43 роки, 1,63 метра, 72,8 кілограма) різниця склала близько 2,5 кілограмів.
При дослідженні відсотка жиру в тілі користувачі громадського транспорту також були в середньому стрункішими, ніж водії. Результати обох аналізів були підтверджені, коли дослідники підрахували вплив інших факторів, таких як вік, дієта та фізична активність на вагу.
Активний на роботі
Дослідження не може зі стовідсотковою впевненістю довести, що тип пересування призвів до кращого показника, а не чогось іншого, визнають дослідники. І все-таки порада: перехід від автомобілів до громадського транспорту може бути одним із способів боротьби з ожирінням.