Примус їсти - і рішення
Примус до того, щоб їсти і не мати можливості перестати їсти, навіть якщо людина сита, є відомою проблемою для багатьох людей із зайвою вагою. Проте програма з втратою ваги без дієти допомагає і пропонує рішення, які абсолютно протилежні традиційному підходу до дієти. Є 2 простих рішення, які приносять величезні результати.
Отже, існує 2 способи вирішення цієї проблеми, якими ви обоє повинні скористатися, якщо хочете звільнитися від примусу їсти за межами голоду. Втрата ваги без дієти як сама програма показує речі, які суперечать пропонованим рішенням, які, як правило, оприлюднюються.
Обидва способи вирішення проблем надзвичайно прості у реалізації.
Але є підвох:
Ви повинні робити прямо протилежне тому, що ви робите зараз.
Вирішувач проблем 1, який вам потрібно використовувати для цього:
Щоб позбутися потреби завжди їсти, навіть коли немає голоду або примусу їсти далеко поза голодом, ви повинні їсти те, що вам подобається їсти, і стільки, скільки захочете.
Я знаю, що для вас це звучить парадоксально. Однак, поки ви встановлюєте обмеження щодо їжі або думаєте про калорії, ви повинні знати, що будете почуватись винними щодо їжі і не будете вільними.
Це сумління викликає погане почуття, яке потім спонукає вас знову і знову тягнутися до їжі. Чим більше ви забороняєте собі певну їжу або кількість їжі, тим гірший примус їсти.
Отже, поведінкою, яку ви зараз демонструєте, ви досягаєте прямо протилежного бажаного.
Це означає:
Якщо ви до цього часу своєю поведінкою досягли прямо протилежного (тобто примусу та жадібності до їжі, навіть незважаючи на те, що ви не голодні), тепер вам доведеться діяти прямо навпаки, щоб мати можливість отримати протилежний результат. Ви можете піти за мною?
Це означає простою мовою:
Заборона їсти собі + почуття совісті під час їжі = переїдання.
Це правильно:
Їжте те, що вам подобається + чисте сумління під час їжі = Не потрібно переїдати, тому що ви вже їсте те, що і скільки вам подобається.
І так, безумовно, що як тільки ви почнете, ви будете першими Тонни буде їсти з X та з Y - саме тому, що ви так довго забороняли. Спочатку є Жадібність і необхідність наздоганяти там - це цілком нормально і природно в цій ситуації!
І так, це також може бути трохи може збільшитися - саме тому, що зараз ви спочатку повинні задовольнити свої потреби і тому, що ви забороняли собі їсти так довго, ви зараз їсте набагато більше, ніж в іншому випадку ...
Я буду чесний з вами: якщо ви не будете використовувати цей вирішувач проблем, ви ніколи (ніколи!) Не вийдете з цієї дилеми, і ви зможете стати і залишатися природним струнким в довгостроковій перспективі.
Тепер вам потрібно перестрибнути власну тінь і дозволити собі їсти, і прийняти, що вага може трохи збільшитися (може, але не обов’язково!).