Принцип правильного споживання фруктів

Їжа та харчування

Плоди виготовляються з целюлози, вважаючись одночасно вуглеводами, оскільки містять «цукор» у вигляді фруктози; останній перетворюється на глікоген (енергія доступна швидко).

принцип

Причина, по якій я рекомендую їсти фрукти вранці, пов’язана з трьома циклами нашого організму:
I. Елімінація (між 4 - 12). Вживання фруктів та отримання енергії сприяє виведенню токсинів. Споживання інших продуктів уповільнює виведення. (Якщо ви продовжуєте пити каву, пийте її після 12 години).
II. Споживання їжі (від 12 до 20). Їжте, але будьте обережні: травлення витрачає енергію. Почніть із салатів, і коли ви наближаєтесь до 20:00, ви можете їсти білок, але правильно поєднаний.
III. Асиміляція (між 20 - 4). Тепер ваш організм витягує свої поживні речовини і використовує їх. Якщо ви правильно поєднали продукти, через 3-4 години вони потрапляють в кишечник, де починається їх засвоєння організмом.
Джерело: Даніель Менрат - Дієта життя