Знати приховані причини ліні - досліджуючи свій розум
Що криється за лінню? Хоча багато хто в це не вірить, цей стан може приховати тінь депресії, чутки про страхи, важкість стресу або навіть тиск суспільства, яке надмірно вітає зусилля та досягнення цілей ... Отже, ми, безсумнівно, можемо сказати, що ми стикаємось із виміром, пов’язаним із важливими психологічними детермінантами, які ми повинні знати.
Просто виконайте простий пошук в мережі, щоб побачити кількість статей, пов’язаних з лінню. Більшість із них мають подібний підхід і спільну мету: обов'язок подолати лінь.
Розуміння ліні
Нам пропонують десятки стратегій, що дозволяють нам відірватися від цієї такої звичної реальності. Ми повинні відірватися від нього, як би скинути старе плаття чи старий предмет. Однак нас рідко запрошують зрозуміти, що за лінню можуть ховатися приховані процеси та нехтувані факти.
З іншого боку, такі експерти, як Нандо Пелусі (еволюційний психолог та раціонально-емоційний терапевт), розповідають нам щось дуже цікаве. Наш вид має тенденцію економити свою енергію. Насправді лінь або нерухомість, яка іноді характеризує нас, - це те, що ми успадкували від своїх предків.
Коли ресурсів було недостатньо та непевно, ми схиляли свої сили, думаючи, що це може нам знадобитися пізніше. Отже, факт прийняття лінощів, можливо, зумовлений нашим сприйняттям цієї незахищеності в нашому оточенні. Тому нам потрібен період самоаналізу та спокою, щоб зберегти свою енергію та відобразитися.
Як зазначає доктор Пелусі, ця здатність реагувати, боротися та знаходити рішення проблем у тих областях, про які ми не знаємо, є в наших генах. Лінощі мають (у більшості випадків) своє значення і призначення. Насправді, розуміння цього та знання того, що за цим стоїть, може багато в чому полегшити наше життя.
"Ми знаємо, що ми є, а не те, що ми можемо бути".
-Гамлет, Вільям Шекспір-
Чинники ліні
За ліністю криється не завжди слабкість. Це також не розваги, затримка чи зволікання. Іноді ми плутаємо ці терміни, і їх потрібно добре розділити.
Наприклад, ми знаємо, що лінь і людина, яка приймає зволікання, мають одне спільне: низька мотивація. Однак, прокрастинатор має намір або має намір виконати завдання.
З іншого боку, ледача не завжди має сили для досягнення своїх цілей. Тому в цих випадках необхідно було б зрозуміти, що стоїть за цим станом. Давайте розберемо найпоширеніші причини.
Лінощі як маскування страху
Лінь імітує це м’яке та зручне ліжко, щоб уникнути реальності. Ми віддаємось йому, коли щодня нас супроводжує занадто багато страхів. Страх не зробити те, що ми хотіли, страх невдачі, страх не відповідати очікуванням інших, тривога перед тим, що нам доведеться зіткнутися з тим, що ми не контролюємо ...
У підсумку ми робимо це: ми відкладаємо все на наступний день або краще, на той момент, коли у нас з’явиться більше мотивації. Однак цього "завтра" ніколи не буває, оскільки страхи повністю порушують наш світ.
Лінь як симптом депресії
Депресію не завжди легко помітити тим, хто її страждає. У більшості випадків це маскується поза виснаженням, байдужістю та демотивацією. Здається, все об’єднується в чорну діру.
Дослідження, подібні дослідженню Гарвардського медичного університету та опублікованому в журналі Clinical Neuroscience, говорять нам саме про це лінь - це постійний симптом у багатьох пацієнтів із депресією. Тож давайте ніколи не забувайте про цю реальність, особливо якщо вона супроводжується такими психологічними симптомами, як безвихідь, негатив і думки про самогубство.
Біологічні причини
За лінощами можуть існувати медичні умови, тому необхідно їх прояснити. В умовах тривалих станів втоми, виснаження та демотивації завжди краще проводити низку клінічних обстежень та діагнозів.
Змінені функції щитовидної залози, діабет, анемія, апное сну, хвороби серця або фіброміалгія - захворювання, які можуть пояснити цю реальність.
За лінню криється відсутність реальних цілей
Цілі є частиною нашого життєво важливого визначення. Ті, хто ставлять неправильну мету, хто розчарований певним досвідом або постраждалий від реальності, яка вважається занадто складною чи несприятливою, зазнає явної демотивації. Ця відсутність ілюзій, як правило, призводить до лінощів, де спокій і тиша розглядаються як надійне притулок для спокою.
Певним чином, ми всі переживали ці разові часи. Багато наших підлітків можуть відчути це почуття і перевести його в ізоляцію. Таким чином вони проводять години у своїй кімнаті під панциром ліні. Це відомий процес, який закінчиться, коли вони знайдуть особисту мету.
Про це говорять дослідження, подібні дослідженню, опублікованому в журналі Lancet та проведеному Інститутом епідеміології Університетського коледжу Лондона добробут і щастя точно пов’язані з досягненням мети. Ми асоціюємо їх із наданням сенсу нашому життю.
Якщо за лінню криється відсутність цілей, відсутність впевненості у завтрашньому дні та ілюзії сьогодення; настав час шукайте, що нас спонукає, що дарує нам радість, надію та мету.
На закінчення
На закінчення, зараз може бути сприятливий час відійти від стигми, яка зазвичай пов’язана з лінню. Зрозуміло, що завжди існуватимуть профілі, що характеризуються навмисною нехтуванням, явною, а іноді навіть тривожною бездіяльністю. Однак щось вимагає нашої уваги: коли лінь у нас, вона, як правило, супроводжується незручним занепокоєнням та нехтуванням, які ми не можемо визначити.
Тож навчимося розуміти приховану сторону цього стану. Давайте розслідуємо, шукаємо та розуміємо. Не давайте, щоб цей ген сьогоднішнього дня очорнив наше завтра. Оскільки чим довше ми затягуємо справу з лінню, тим сильніше будемо почуватись.