Принципи гормональної дієти або гормональної дієти, переваги та недоліки
Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 10.03.2014 о 14:22
Принципи гормональної дієти
На думку авторів, це не однакові гормони.
У "Гормональній дієті" (в перекладі з італійської) лікаря Тьєррі Хертоге йдеться про кортизол, тестостерон та естроген. Він пропонує тести для визначення його гормонального профілю і, залежно від цього, ми повинні застосовувати відповідні меню протягом 28 днів (вони на 2 тижні) та рецепти (їх 100). За допомогою якого ми підемо до "справжнього відродження" і знайдемо "лінію, життєву силу, сексуальність та (гарний) настрій". У "Худніть відповідно до вашого гормонального профілю" доктора Найса: «інсуліновий» профіль: ми повинні їсти фрукти та овочі, багаті клітковиною, крохмалисті продукти з низьким глікемічним індексом, нежирне м’ясо. Деякі фрукти та овочі (занадто солодкі), а також жирне м’ясо та солодощі заборонені. профіль "стресу": слід виключити жирну рибу, готові страви, безалкогольні напої та сирі овочі. Дієта зосереджується навколо нежирного м’яса та варених фруктів та овочів. "лептиновий" профіль: ми в основному їмо зелені овочі, нежирне м’ясо, крохмалисті продукти і забуваємо про солодощі, холодне м’ясо, соуси та жирні сири. Але ці профілі можна поєднувати. У „Втраті ваги відповідно до вашого гормонального типу" Хуберта Саксіка
Потрібно вибрати з 12 гормональних профілів, які описані на діаграмах.
Потім ми їмо лише ті продукти, які відповідають цьому профілю.
І ми повинні скинути 5 кілограмів за 7 днів.
Переваги гормональної дієти
- Якщо ми обмежимося обмеженнями різних профілів, нам слід схуднути.
- Для доктора Найса це "щадний спосіб схуднути природним шляхом", що є хорошою справою.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.