Принципи грудного вигодовування, пояснювані поетапно (I); Сібіу 100%
Нещодавно в Сібіу прибув "Караван перших 1000 днів" - велика програма з підвищення обізнаності про важливість грудного вигодовування та харчування для матері та дитини у перші роки життя. Серед спікерів, присутніх на заході, також був Адіна Янку, e перинатальний лідер, сертифікований Асоціацією SAMAS , хто погодився на 100% порадити читачам газети "Сібіу".
ІНШІ НОВИНИ
Людовик Орбан оголошує про збільшення бюджету Міністерства охорони здоров’я на 1 мільярд лей
Клаус Іоханніс, нові подробиці про кампанію вакцинації Covid: "Влада розпочала організацію стратегії"
Будучи в Сібіу, Адіна Янку пояснила майбутнім матерям, що грудне вигодовування - це більше, ніж спосіб годувати новонароджену дитину. Грудне вигодовування є природним продовженням нормального репродуктивного циклу, і немовлята, як правило, годують інстинктивно з грудей. Однак матерям, які не мали досвіду грудного вигодовування, потрібно навчитися, що робити, щоб не впадати духом і передчасно відмовлятися від цієї практики. Як перинатальний вихователь, доповідач пояснив, що більшість мам хочуть годувати грудьми, рівень розповсюдження грудного вигодовування високий, але кількість жінок, які вигодовують грудне вигодовування, швидко зменшується в перші місяці життя дитини. Успіх грудного вигодовування часто залежить від впевненості та рішучості матері, важливий внесок тих, хто може підтримати її продовжувати грудне вигодовування протягом тривалого часу.
Підготовка до грудного вигодовування під час вагітності
Майбутні мами, які хочуть годувати грудьми свою дитину, все ще можуть бути проінформовані про процес грудного вигодовування під час вагітності. Основні поради, які пропонує Адіна Янку з цього приводу:
• брати участь у заняттях з грудного вигодовування - ти дізнаєшся багато речей, зможеш дивитись фільми та познайомишся з іншими матерями, які мають те саме.
• збирає, читає якомога більше інформації з добре задокументованих джерел (La Leche League, Джек Ньюман)
• проводити якомога більше часу з жінками, які годують своїх дітей грудьми.
Як доглядати за грудьми для годування груддю
Під час вагітності груди готуються, розмножуються залозисті ацинуси і клітини, які вироблятимуть молоко, збільшується кількість кровоносних судин у грудях, і найкраще не втручатися в цей природний процес, за допомогою якого організм готується лактація. Адіна Янку стверджує, що добре уникати миття грудей милом або надлишками, щоб не виводити природні речовини, що виробляються тими дрібними залозами, що спостерігаються на молочній ареолі (залози Монтгомері). Крім того, більш чутливі груди рекомендується залишати в повітрі якомога довше, а також рекомендується уникати носіння занадто тісних бюстгальтерів або одягу, який може їх дратувати. Уникати використання рушників або натирання сосків з надією, що у вас не буде тріщин (ран). Тріщини утворюються при неправильному розташуванні дитини біля грудей, але проходять, коли дитина прикладається правильно. Спікер також пояснив, що коли йдеться про грудне вигодовування, розмір грудей не має значення, її форма та розмір надаються жировою тканиною. Сама молочна залоза (яка виробляє молоко) складається з 15-25 часточок, розташованих радіально навколо ареоли, а біля соска є канали (5-10), через які молоко виходить назовні.
3 простих кроки для годування груддю
Початок грудного вигодовування відразу після народження (навіть негайно!)
Ексклюзивне часте годування груддю (не відокремлюючи матір від дитини, у таких ситуаціях, як "медсестра була приємна і взяла мене на ніч, щоб дати їй сухе молоко")
Правильне годування груддю, при цьому дитина правильно хапає груди (зверніть увагу на положення та прикладання дитини до грудей!)
Молока, виробленого матір’ю в перші дні, достатньо для годування новонародженого
У новонародженого є харчові запаси, запаси, які він створює на останніх тижнях вагітності, і молозива вистачає, будучи єдиною їжею, яка повинна доходити до живота дитини. Адіна Янку пояснила, що шлунок новонародженого має ємність у 2–7 мл у перші дні, тобто скільки саме виробляють жіночі груди в перші 3 дні після народження. Насправді це молозиво відіграє дуже важливу роль у харчуванні та підвищенні імунітету новонародженого, будучи стерильним, а поживні речовини, що містяться в ньому, ідеально пристосовані до потреб дитини. Він також має послаблюючий ефект, допомагає прискорити виведення меконію (першого стільця дитини), одночасно допомагаючи встановити належний баланс бактеріальної флори в шлунково-кишковому тракті дитини. Молозиво захищає дитину від інфекцій, багате антитілами. Незалежно від способу народження (природного чи кесаревого) фізіологія вироблення молока однакова.
Дієта годуючої матері, щодня доповнюється 500 ккал
У раціоні матері, яка годує груддю, дієта, багата на поживні речовини, збалансована, заснована на якості, а не на кількості, є важливою для ефективного виробництва та збагаченого грудного молока. Мамі, яка годує груддю, потрібно додатково 500 ккал, оскільки виробництво молока вимагає великих витрат енергії. Тому матері необхідно харчуватися збалансовано та поживно (дієти фрукти, овочі, цільні зерна, насіння, горіхи, мигдаль тощо).
"Для того, щоб стимулювати та підтримувати лактацію, мати повинна, крім дієти, багатої поживними речовинами, переконатися, що дитина правильно прикладається, а груди ефективно зціджується і щодня додавати доброго настрою, впевненості та багато любові. Годуючим матерям потрібна дієта, яка містить як тіло, так і душу. Найбільше задоволення матері - бачити, як її дитина росте їжею власного тіла ", - говорить Адіна Янку, перинатальний вихователь.
Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виключне грудне вигодовування (без води або чаю) до 6 місяців немовляти і продовжувати до 2 років і старше, поки мати та дитина захочуть.
Користь для здоров’я грудного молока
дієтично збалансоване харчування
жіноче молоко містить достатній рівень вітамінів і мінералів для здорової і доношеної дитини, який постійно змінюється - від початку годування до кінця, від годування до годування і з дня на день
певний захист від поширених дитячих інфекцій - діареї та пневмонії - двох основних причин дитячої смертності у всьому світі
кращий рівень виживання протягом першого року життя, включаючи менший ризик раптової дитячої смерті
менший ризик розвитку наступних захворювань: целіакія, діабет, розсіяний склероз, рак дитячого віку, аутоімунне захворювання щитовидної залози, апендицит, остеопороз, серцево-судинні захворювання, хвороба Крона, коліт, ювенільний ревматоїдний артрит, ожиріння, тонзиліт, отит атопія та астма
підвищує IQ
у недоношених немовлят ризик розвитку ульцеронекротичного ентероколіту та ретинопатії зменшується
Немовлята на грудному вигодовуванні мають менше і менш виражених алергій
немовлята на грудному вигодовуванні краще реагують на вплив вакцин
на смак може впливати дієта матері, привчаючи немовля до різних смаків від сімейного раціону
м’язи обличчя та щік, зубний ряд розвивався гармонійно, сприяючи розвитку мови