Принципи мікроживлення
Для тих, хто вже не вірить у диво-дієту, існує мікроелементи. Збалансована дієта відповідно до вашого профілю для схуднення, але не тільки.
Редакцією
Опубліковано 23.04.2015 о 10:30, оновлено 15/09/2020 о 07:44
Якби диво-дієта існувала, ми б це знали! Оскільки всі ми різні, і наш організм не однаковий, мікроеліменти адаптують догляд до персоналізованого спостереження, пристосованого до вас і лише до вас. Індивідуальна оцінка, визначені цілі зниження ваги, збалансована дієта, ласкаво просимо у світ мікроелементів !
Мікро харчування, визначення
Мікро харчування - це дисципліна, яка побачила світ п’ятнадцять років тому під керівництвом відомих лікарів. Вони підкреслили зв'язок між фізичним та психічним здоров'ям та дієтою, щоб дати відповідь на різні проблеми, такі як надмірна вага, втома, проблеми з травленням та інші болі. Також мікроелементи орієнтовані на щільність мікроелементів продуктів, а саме на вміст у них вітамінів, а також на омега-3, антиоксиданти та мінерали. Потім організм використовує мікроелементи, впливаючи на нормальне функціонування клітин.
Відео: 3 пастки, яких слід уникати під час дієти
Чи достатньо наша сучасна дієта багата мікроелементами ?
Щодня ми, як правило, погано їмо. Дуже часто в наші страви входять оброблені продукти у вигляді готових страв або готових соусів, що містять багато цукру, жиру та калорій, але нескінченно мало корисних речовин. Принцип простий: чим більше їжа піддається обробці, тим менший вміст її мікроелементів. Картопля фрі є прекрасним прикладом переробленого продукту з низьким вмістом поживних речовин, але високим вмістом жиру. Тоді ми можемо говорити про порожні калорії, з якими наше тіло не знає, що робити. Вони найчастіше зберігаються у вигляді ямочок і нездорові.
Чи слід уникати певної їжі ?
Якщо ви обираєте мікроелементи, знайте, що жодна їжа насправді заборонена. Якщо під час дієти ми часто вказуємо пальцем на жири і особливо на олію, ми не повинні забувати про його багатство омега-3. Не потрібно відпускати авокадо до шафи під приводом, що воно жирне. Це хороші жири, але також і фітостерини, які борються з холестерином. Найголовніше не виключати зі свого раціону всю жирну або солодку їжу, а їсти їх помірковано. Однак уникайте якомога надто солодкої та занадто жирної їжі, особливо у вигляді газованих напоїв або готових страв.
На кого сподівається мікроелементи? ?
Мікро харчування - це дієта для кожного, незалежно від того, має вони вагу для схуднення чи ні. Цей метод може зняти втому, повторювані мігрені, розлади травлення, безсоння ...
Звичайно, для людей із зайвою вагою мікроелементи дуже доречні, оскільки вони визначають персоналізовану програму для схуднення відповідно до генетичної спадщини, харчових звичок, особистості, смаків, бажань ... Для історії зайвих кілограмів або просто для того, щоб почувати себе добре, мікро харчування це дієта, яка вам потрібна.