Приріст у ватах з 1 кл менше жиру (сторінка 2)
Загальний дорожній форум • Виграш у ватах з 1 кл менше жиру ?
Повернутися до Маршрут> Загальний форум Внизу сторінки Показати все Сховати ->
- "Попередній
- 1
- 2
- 3
- 4
- »Далі
Особисто я знаю, що можу зробити простий, але приблизний тест вдома, це підйом на 3 км на 5%. коли я втрачаю хороший кілограм (бажано жиру), я знаю, що під час цього підйому я наберу +/- 20 секунд. Очевидно, вам доведеться повторити тест, оскільки форма різниться, і погода теж важко оцінити це .
Вимірювання фактично становить близько 10 секунд на км в гору при 5% на кілограм.
Відповісти Повідомте модератора
Звичайно, мій дорогий Бернарде, що є безліч параметрів, я не вдавався в подробиці. Я залишаю це вам, що мене цікавить, наприклад, приклади конкурентів, які роблять PMA і здатні сказати вам, що вони отримують, втрачаючи вагу (при необхідності ) .
Я навів вам приклад підйому на 3 км на 5%, але це стосується мого поганого рівня. Я знаю, що тут є кілька розмірів, і це, звичайно, для дебатів .
Сильвене, ти на початку не сказав, як ти очікував схуднути на 1 кг
1) тренуючись більше
2) шляхом обмеження дієти.
Ви повинні важити 70-80 кг.
Якщо так, то вам потрібно прагнути значно більше втрачених кілограмів, щоб побачити помітний ефект просто на основі ваги. В іншому випадку придбайте велосипед, який важить на 1 кг менше, ніж ваш поточний велосипед.
Відповісти Повідомте модератора
Вимірювання фактично становить близько 10 секунд на км в гору при 5% на кілограм.
Нарешті, без розрахунків мої почуття та мої тести не далеко від рахунку .
Відповісти Повідомте модератора
Сильвене, ти на початку не сказав, як ти очікував схуднути на 1 кг
1) тренуючись більше
2) шляхом обмеження дієти.
Ви повинні важити 70-80 кг.
Якщо так, то вам потрібно прагнути значно більше втрачених кілограмів, щоб побачити помітний ефект просто на основі ваги. В іншому випадку придбайте велосипед, який важить на 1 кг менше, ніж ваш поточний велосипед.
що мене цікавить на початку поста, це знати приблизний приріст, навіть який ми можемо отримати, схуднувши, та отримати відгук від деяких .
Втрата ваги Я знаю, як це зробити, достатньо, щоб я зменшив споживання калорій, зменшуючи особливо вуглеводи та шкідливі жири та зберігаючи достатню кількість білка, щоб не втрачати м’язи, тому що я зараз сильний 88 кл. Ви також можете збільшити витрати енергії, звичайно, ще одне рішення .
Важкою частиною є збереження м’язів і сили під час схуднення, просто схуднення може зробити кожен .
Купіть новий велосипед і витратьте багато грошей, щоб заробити 1 кл, мені здається божевільним * .