Природа може бути вашим найкращим ліком

Перший Bxl

Перші тенденції

Все більше і більше з нас задають собі питання про найкращі способи самолікування.

У своїй останній книзі, L природа - це твоє найкраще ліки (вид. LLL), Доктор Авраам Беккер намагається дати нам ключі до побудови нашої природної аптеки.

У цій книзі автори підказують нам зрозуміти корисний вплив цих мікроорганізмів від природи, з якою ми колись були близькими та розумними.

Наша імунна система перш за все ...

Доктор Абрам Беккер присвятив своє життя медичним дослідженням. Але з часом знахідка стала зрозумілою: більшість нових синтетичних молекул, які він розробив, мали тимчасовий ефект і не могли усунути хронічні захворювання без серйозних побічних ефектів.

Однак хронічне запалення - це процес, який ми всі відчуваємо. Це запалення може бути обумовлене безліччю факторів: способом харчування, якістю повітря, яким ми дихаємо, способом життя.

Для доктора Абрама Беккера ми повинні відновити ефективність ослабленої імунної системи. Коли у нас є такі хвороби, як грип чи застуда, відповідь часто можна знайти там.

Кілька хороших порад

Доктор Абрахам Беккер зосереджував свою роботу головним чином на нашій їжі та важливості повноцінного харчування. На цьому етапі нічого нового. Його оригінальність полягає в поєднанні середземноморської дієти та дієти Окінави.

Не вдаючись у всі подробиці, він пропонує віддавати пріоритет овочам і крупам. Він також рекомендує використовувати хороші олії: оливкову, ріпакову, але, що дивніше, качиний жир.

Він також радить нам віддавати перевагу рибі з червоним м'ясом, але перш за все їсти мало, але дрібно.

Приклад: Лосось це хороша їжа. Але бажано вибрати, щоб приготувати маленький лосось, а не великий. У ньому буде концентруватися набагато менше важких металів.

Ви можете варіювати, споживаючи оселедець, з анчоус або дещо скумбрія. Цей тип дієти дозволяє OMEGA 3 проникати в нашу імунну систему

Остерігайтеся ринкової продукції

Вітамін D3 відіграє важливу роль у нашому імунному захисті. Однак більшість з нас не мають необхідної дози вітаміну D3. Ми не отримуємо достатньо його в їжі і не маємо достатнього впливу сонця. Цей вітамін ви знайдете, наприклад, у бананах. Але слідкуйте і вибирайте хороші продукти.

Багато фруктів та овочів були генетично перероблені, щоб мати більш привабливий естетичний вигляд. З іншого боку, результати набагато змішані в плані харчування.

Щоб покращити споживання вітаміну D3, можна віддати перевагу різним продуктам харчування:es k рили, олія печінки тріски, анчоуси, олія кальмарів, насіння люцерни або кабачків. Деякі з цих продуктів не завжди легко знайти або вживати в щоденному харчуванні.

Тому доктор Беккер пропонує скористатися порадою свого лікаря. Залежно від вашого смаку або ваших можливостей, може знадобитися доповнення.

Аутоімунні захворювання

У нашому організмі кожна клітина має свою функцію. Але кожна клітина має бактерії, які допомагають нашому організму виробляти енергію: мітохондрії. Щоб допомогти йому діяти правильно і, таким чином, краще захистити нас,

Ми повинні дбати про мембрану наших клітин.

Для цього Авраам Беккер пропонує регулярно вживати ці кілька продуктів: часник, сирий буряк, какао та цейлонська кориця.

Порушення з боку прихильності - холестерин, старіння, діабет, хронічне запалення, мігрень, артеріальна гіпертензія ... - ця книга пропонує способи вилікувати себе та зміцнити свою імунну систему.

Книга

Природа - це ваше найкраще ліки

Видання: посилання, що звільняють

Щоранку в п’ятницю отримуйте дайджест інформації, культури та нахабства.