Природна фізика 10 Фізика досяжна без стероїдів!

У цій статті ви це дізнаєтесь 10 найкращих «природних статури», яких можна досягти природним чином у бодібілдингу.

Я вирішив написати цю статтю сьогодні, тому що пам'ятаю, коли я вперше починав тренування з обтяженнями, я дивився в Інтернеті на те, що ви можете досягти, роблячи тренування з обтяженнями.

фізика

Райан Террі у своєму "дебюті"

Тоді я натрапив на фотографію Райана Террі.

Райан Террі - професійний спортсмен IFBB. Я був досить "довірливим" і сказав собі: "якщо ти теж займешся силовими тренуваннями, ти досягнеш такої ж статури, як він".

Ви повинні знати, що зараз (після 4 років природного бодібілдингу), Мені досі не вдалося досягти такого типу статури .

Я створив цю статтю, щоб попередити людей, які не знайомі з бодібілдингом: напевно, ви ніколи не зможете досягти такого статури природним шляхом.

Однак у цій статті я покажу вам dфізичні показники, які природно досяжні .

Перш ніж я почну демонструвати вам зовнішній вигляд, про який я кажу, я хотів вибачитися перед усіма фанатами Бредлі Мартіна чи Симеона Панди: ви не знайдете цих спортсменів у моїй топ-10. !

Симеон Панда - Улісс-молодший - Бредлі Мартін

Дійсно, ці спортсмени, які заявляють, що вони "природні", насправді легують стероїдами. Отже, це не фізика, якої можна досягти природним шляхом.

На чому базується цей рейтинг?

Питання є законним, і ось відповідь.

Я спочатку покладався мій власний досвід у бодібілдингу. Після 4 років силових тренувань (досить серйозних) я побачив межі природних силових тренувань. Якщо ви хочете побачити мою подорож у природному бодібілдингу, натисніть на посилання.

Тоді я покладався науковий розрахунок що дає можливість визначити, чи є у людини природно досяжної статури чи ні. Цей розрахунок є FFMI (Індекс жиру без жиру). FFMI базується на 3 даних: вазі, зрості та відсотках жиру в організмі. Згідно з цим розрахунком, якщо фізична особа має a FFMI більше 25, це природно недосяжно .

Будьте обережні, це не тому, що спортсмен має FFMI

Природна фізика # 9 MaxxChewning

  • Вік: 27
  • Зріст: 177 см
  • Вага: 74 кіло
  • FFMI: 22

Maxx Chewning - американська знаменитість на Youtube. Почав тренуватися у віці 21 року. Сьогодні він займається силовим підйомом, тому не намагається розвивати своє тіло в естетичних цілях, але для мене залишається натхненною моделлю. Незважаючи на свою вагу та розміри, він дуже добре виконує такі вправи для підняття тягарів, як присідання або жим лежачи.

Природна фізика №8 Фізика Вітрувія

  • Вік: 25 років
  • Зріст: 183 см
  • Вага: 86 кіло
  • FFMI: 23

Вітрувіан Фізик - американський спортсмен, який розпочав тренування у віці 14 років. Свій підхід до бодібілдингу він базує на науці. Для навчання він спирається на свій особистий досвід та наукові знання. Він взяв участь у кількох змаганнях у місті Торонто та виграв більшість із них.

Природного статури # 7 Фітнесс

  • Вік: 30
  • Зріст: 175 см
  • Вага: 78
  • FFMI: 23

Théo alias Fitnessmith - французький фітнес-підприємець. Раніше надмірна вага, він вирішує взяти на себе відповідальність і радикально змінює спосіб їжі та руху. Сьогодні він займається худорлявою фігурою цілий рік і став спеціалістом з харчування. Зокрема, він пише численні статті на цю тему для відомих фітнес-журналів.

Природна фізика № 6 Девід Лейд

  • Вік: 19
  • Зріст: 188 см
  • Вага: 85 кіло
  • FFMI: 24

Він наймолодший спортсмен у цій топ-10. Девіду Лейду лише 19 років і він уже має надзвичайну статуру. Багато сумнівів обертається навколо цього спортсмена щодо того, чи є він природним чи ні ... Як я вже сказав, я не можу судити, природний він чи ні. Безперечно, що такий вид фізики досяжний природним шляхом. Однак для цього знадобиться багато зусиль і жертв.

Природна фізика №5 Коннор Мерфі

  • Вік: 24 роки
  • Зріст: 191 см
  • Вага: 89 кіло
  • FFMI: 23

Коннор Мерфі надзвичайно добре відомий на YouTube за свої відеоролики з тролями з дівчатами. Але, справа не в цьому. Він також має чудову статуру, яка оцінює якість порівняно з кількістю м’язів. Він розвивав цю природну статуру протягом багатьох років. Зараз він визнаний фітнес-моделлю та міжнародним Youtuber.

Природна фізика # 4 IronSo

  • Вік: 30
  • Зріст: 176 см
  • Вага: 80 кіло
  • FFMI: 23

Якщо вам подобається французький реп, одяг та бодібілдинг, вам сподобається IronSo. Він французь, тренер і робить відео на Youtube. У своїх відео він обговорює інноваційні методи навчання та пояснює, як правильно харчуватися відповідно до своїх цілей. Що стосується фізичної сторони, йому немає чого заздрити іншим спортсменам у цьому рейтингу !

Природна фізика № 3 Крістіан Гусман

  • Вік: 24
  • Зріст: 180см
  • Вага: 84 кіло
  • FFMI: 23

З Техасу, США, Крістіан Гусман - відома інтернет-зірка, підприємець, фітнес-модель та спортивний тренер. Крістіан Гусман починав, як і багато інших, шукаючи поради в Інтернеті. Потім він завантажив свої сеанси і зняв свої тренування. З тих пір він став одним із найвідоміших фітнес-юнаків у всьому світі. Він також створив бренд одягу та спонсорує багатьох спортсменів.

Природна фізика # 2 Марк Фітт

  • Вік: 27
  • Зріст: 177 см
  • Вага: 80 кіло
  • FFMI: 22

Марк Фітт - канадська модель та підприємець у галузі фітнесу та бодібілдингу. Марк Фітт - одна з найвідоміших постатей у галузі природного бодібілдингу. Він створив власний веб-сайт, присвячений тренерській діяльності, і створює відеоролики з тренінгів та поради щодо бодібілдингу на Youtube.

Природна фізика №1 Метт Огус

  • Вік: 26
  • Зріст: 170см
  • Вага: 76 кіло
  • FFMI: 25

Метт Огус - відомий американський спортсмен на Youtube; особливо з його відео "трансформації", де він за кілька тижнів переходить від "жирної" статури до облупленого тіла. У нього FFMI 25, що означає, що це межа, якої можна досягти природним шляхом. Будьте обережні, не обманюйте себе. Щоб досягти такого статури, вам потрібно мати бездоганну дієту, найкращі тренування та спосіб життя, присвячений бодібілдингу.

Скажіть мені в коментарях, які, на вашу думку, найкращі статури в природному бодібілдингу?