ПРИРОДНА СИЛА

Природний бодібілдінг ★ від Мартіна Ладевіга ★ 1. 1 місце GNBF DM 2013 ★ 4. 1 місце UIBBN WM 2015 ★ 1. Місце GDFPF DM 2017 ★ 13. Місце WDFPF WM 2017 ★ 4. 1 місце GNBF DM 2019 Master 1 ★ 4. 1 місце GNBF DM 2019 LSG ★ 3. 1 місце INBA EM 2019 40-50 років ★ 1. 1 місце INBA 2019 BB до 180 см ★ Елітний переможець картки 19`

Шверін https

GNBFtv сьогодні DOKU №6 з 16-го чемпіонату Німеччини GNBF. Завжди приємно повернутися з тренувань і згадати свій останній прийом їжі (тут: Шверін) https://www.instagram.com/p/B35N2y-I-SD/?igshid=1egk5eb7np4p

Після DM я постійно дотримувався своєї дієти, що було винагороджено подальшим вдосконаленням. Вже сьогодні моя вага приблизно на 1,4 кг нижче ваги зважування 12 жовтня. Мені самому цікаво, чи можна побачити це покращення форми на сцені. Я даю все знову протягом останніх кількох днів, а потім я також щасливий, коли повертаю своє "нормальне життя". Тоді достатньо річної дієти. www.der-wasserbueffel.de # over40sbodybuilding #gnbf # gnbf2k19 (тут: Шверін) https://www.instagram.com/p/B336g_loDLd/?igshid=ec4m57jy50v4

GNBF 2019 • у напівважкій вазі • разом із @jonnyno_nbb @mircoburger @pascalhaag чудово бути на сцені з такими молодими талантами. www.der-wasserbueffel.de # gnbfidm2k19 #gnbf #naturalbodybuilding # over40sbodybuilding # der-wasserbueffel (тут: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B30XlimIJrf/?igshid=3huo1njquwvb

Це було невимовне відчуття знову вийти на сцену через 4 роки. Хто не знає сумнівів у собі заздалегідь. Я все ще досить хороший? Чи можу я все-таки одночасно додати на сцену обсягу та твердості? Думки, які постійно крутяться навколо вас. Ретроспективно я задоволений своїм пакетом. Завжди стає краще, але принаймні з точки зору продуктивності я досяг своєї мети на змаганнях. Тут у поєдинку з двома спортсменами у напівважкій вазі на змаганнях GNBF DM 2019. #gnbf # gnbfidm2k19 # over40sbodybuilding (тут: Siegerlandhalle) https://www.instagram.com/p/B3wBFZuo4zu/?igshid=lkqr6kriquw7

Позуючи Freestyle GNBF DM 2019 ... це був чудовий етап, який був забезпечений для нас, спортсменів. Тільки звук для нас не був чутний на сцені, оскільки лише коробки були спрямовані до глядачів. Це також ускладнило відчуття фрістайлу з усіма емоціями та перенесення його. Все-таки чудова подія. Відповідно до поточного стану, вільний стиль не включається в оцінку. Але якщо ви любите бодібілдинг і знаєте його коріння, ви не хочете обійтися без цієї частини, звичайно.

  • щоденник
  • gnbf
  • водяний буйвол
  • природний бодібілдинг
  • природна сила
  • der-wasserbueffel.de
  • природний бодібілдинг
  • природна сила
  • gnbf19
  • gnbf2019
  • 17 жовтня 2019 р

  • Калорії зменшуються до мінімуму. Всього 1600 ккал. Важливо ретельно продумати, які продукти вживати. У довгостроковій перспективі нічого, але зробити трохи складніше, мабуть, єдиний вибір. Оскільки альтернатива збільшенню фізичних вправ у повсякденному житті в даний час неможлива через мою професійну діяльність, яка в основному робиться за моїм столом. Якби у мене був вибір, я б волів більше рухатися. Ще тиждень до початку поїздки. Тож передбачувана мета ... це важливо💪🏻😅. www.der-wasserbueffel.de (тут: Шверін) https://www.instagram.com/p/B3tcOtXosrM/?igshid=li1x3goi9gax

    Це триває ... тепер пора протриматися ще 2 тижні. Я вирішив прийняти ще один виклик зі своїм другом @mariomeins та його прекрасною дружиною як компанією. Після німця мені вдалося утримати свою вагу ... так що, можливо, можна буде трохи важче. Тож тепер якимось чином опануйте робочі будні, і тоді ви скоро поїдете в подорож. Давайте подивимося, яких німецьких спортсменів там знову побачать? @jensberthold буде там. @jonnyno_nbb та @patrick_teutsch теж, наскільки мені відомо, починають як професіонали. Я схвильований і сповнений нетерпінням цієї спортивної екскурсії. (тут: Шверін)
    https://www.instagram.com/p/B3rOb_womY8/?igshid=m6ysdhmkhaw3

    Мистецтво полягає в тому, щоб зберігати самовладання навіть у розчарованій ситуації та дарувати посмішку, незважаючи ні на що. Якщо я погляну похмуро всередину, це не змінить моє розташування чи зображення на моїй особі. Намагайтеся бути спортсменом навіть у таких ситуаціях і передайте позитивні думки про спорт зовнішньому світу. На цій картинці ви можете побачити друге місце (праворуч) та шосте місце (ліворуч) майстер-класу 1. @ www.der-wasserbueffel.de (тут: Шверін) https://www.instagram.com/p/B3l0X5IoSsf/?igshid = 18mznu94udqh9

    Пізньої години, одного дня після великої події в Зігені, я дам вам коротке слово. Звичайно, я ще не обробив і не проаналізував все це. Вперше я записався на подвійний старт. З одного боку, вперше в класі понад 40 (тобто Master 1) та в напівважкій вазі до 82,5 кг, до яких я щойно зміг потрапити. Це було дещо невдячне 4 місце в обох класах. Через такий короткий час я не хочу офіційно коментувати результати та свої емоції. Трохи розчарований, але за великим рахунком, але вдячний, зараз я закриваю день. У будь-якому випадку, я вдячний людям, які мене супроводжували, тим, хто у великій кількості стискав за мене пальці, і перш за все моїй родині, які зробили це все можливим, терпили і завжди підтримували. Ви зробили цей день чудовим для мене, незважаючи на не зовсім оптимальний результат. Велике спасибі за це❣️ (тут: Шверін) https://www.instagram.com/p/B3k3JKxoTzL/?igshid=1ask3zesqw1of

    Під час прогулянки, щоб зібрати сходинки, я даю своїм думкам волю і переглядаю попередній час дієти.