Природне лікування грижі перерви - Оорека

  • Крок 1: Прийняти здоровий спосіб життя
  • 2-й крок: Лікуйте грижу перерви, змінюючи дієту
  • Крок 3: М’язи діафрагми для боротьби з переривчастою грижею
  • Крок 4: Використовуйте трави як природне лікування грижі перерви
  • Крок 5: Візьміть гомеопатію для лікування переривчастої грижі

лікування

Ви страждаєте від повторного кислотного рефлюксу, який називається гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (або ГЕРХ). Ваш лікар направив вас на екзамен на шлунково-кишковий транзит (TOGD). Діагноз: це грижа перерви. Це порушення відповідає поганому розташуванню шлунка. Частина цього травного органу ненормально проходить через отвір у діафрагмі, цей м’яз, розташований під легенями, і дозволяє дихати. Зазвичай через цей отвір проходить лише стравохід, який з’єднує шлунок з ротом.

Хоча в деяких конкретних випадках може бути запропонована хірургічна операція, для лікування симптомів, зокрема рефлюксу шлункової кислоти, зазвичай призначаються ліки. Однак вони не можуть лікувати причину. ось як лікувати грижу перерви природним шляхом.

1. Прийняти здоровий спосіб життя

Змініть свої звички і прийміть хороші рішення для боротьби з переривчастою грижею.

Гнати шкідливі звички

Для ефективного лікування грижі перерви природним шляхом почніть із боротьби зі шкідливими звичками у повсякденному житті:

  • неправильне харчування;
  • куріння: хронічний кашель, який він викликає, сприяє формуванню грижі перерви;
  • стрес, хоча його не завжди легко стримати;
  • запор, який збільшує тиск у животі. Цей фактор буде вирішено принаймні частково шляхом зміни харчових звичок.

Прийняти нові правила

Якщо у вас грижа перерви, змініть деякі звички, щоб мінімізувати симптоми. Прийміть ці кілька простих правил, які можуть змінити ваше життя.

  • Послабте одяг і пояс. Тиск на шлунок посилює кислотний рефлюкс.
  • Зігніть ноги, щоб опуститися, замість того, щоб нахиляти тулуб вперед, і уникайте дій, що вимагають нахилу.
  • Не лягайте безпосередньо після їжі.
  • Складіть дві подушки для сну або підніміть голову ліжка.
  • Правильно жуйте їжу, яку ви їсте, і не поспішайте їсти їжу.
  • Пити бажано без їжі та без соломинки.
  • Не жуйте гумку.
  • Розділіть їжу, зменшивши кількість споживаної їжі, але додавши закуски, щоб уникнути переповненого шлунка.

2. Лікуйте переривчасту грижу, змінивши дієту

Дієта та зайва вага відіграють головну роль у появі переривчастої грижі: це основні фактори ризику. Ваше перше природне лікування цього неприємного розладу травлення - це аналіз ваших харчових звичок.

Схуднути і скинути жир !

Надмірна вага - ваш ворог при багатьох хворобах та розладах. Грижі паузи не є винятком! Живіт на животі стискає шлунок: спробуйте знизити його, збалансувавши калорії. Адаптовані та прогресивні фізичні вправи - ваш союзник.

Харчовий жир тривалий час залишається в шлунку і сприяє перериванню грижі та шлунково-стравохідної рефлюксної хвороби. Не позбавляючи себе усього задоволення, швидко зменшіть споживання:

  • колбасні вироби, свинина, яловичина, баранина;
  • вершкове масло, рослинні олії, маргарин, вершки, жирні соуси (майонез.);
  • сири;
  • випічка, випічка, шоколад.

Їжте нежирне і споживайте клітковину

Натомість віддайте перевагу продуктам, багатим білком, але з низьким вмістом жиру, таким як:

  • нежирне м’ясо, наприклад, м’ясо птиці без шкіри;
  • нежирна риба: хек, мазка, тріска тощо.;
  • нежирна молочна їжа;
  • сочевиця або квасоля.

Збагачуйте свій раціон продуктами з високим вмістом клітковини. Ваше травлення буде кращим, а транзит швидшим. Тиск у животі буде меншим, оскільки волокна сприяють евакуації стільця та газів. Споживайте:

  • овочі та фрукти (капуста та цибуля в розумних кількостях: вони сприяють утворенню газів);
  • бобові та сухофрукти;
  • крохмали з цільного зерна: хліб з цільного борошна, рис з цільного борошна, макарони з непросіяного борошна.

Занотовувати: Деякі дратівливі продукти можуть посилити грипу перерви та її симптоми. Залежно від конкретної особи, може бути корисно обійтися без кави, чаю, газованих напоїв, алкоголю або навіть спецій. Спробуйте зупинити ці продукти, один за одним, щоб збалансувати їх можливий негативний вплив на ваше травлення.

3. Потягніть м’язи діафрагми для боротьби з переривчастою грижею

Повернути шматочок шлунка, який утворює на його місці грижу перерви, остеопат може допомогти. Він вживає тиск біля діафрагми під час вдиху. Ця маніпуляція м’язить діафрагму і утримує шлунок на місці.

Вдома практична щоденна вправа на зміцнення діафрагми.

  • На голодний шлунок зручно лягайте, зігнувши коліна, ступнями лежачи на підлозі.
  • Глибоко вдихніть, надуваючи живіт.
  • Видихайте вдихуване повітря дуже повільно, утворюючи ротом невеликий отвір. Спробуйте затриматися кілька десятків секунд.
  • Дихайте нормально.
  • Повторіть вправу так, щоб робити це принаймні три рази поспіль.

4. Використовуйте трави як природний засіб лікування грижі перерви

Фітотерапія все ще є цінним допоміжним засобом для лікування захворювань органів травлення.

Виберіть правильну солодку

Солодка (Glycyrrhiza glabra) - рослина, яка, як відомо, захищає слизову оболонку шлунка від власної кислоти. Це також сприяє травленню. Через вміщений в ньому гліциризин солодка є шкідливою в середньо- та довгостроковій перспективі: вона підвищує кров’яний тиск. Щоб уникнути цього побічного ефекту, вибирайте стандартизовані екстракти дегліциризованої солодки (без гліциризину).

Поглинайте від 250 мг до 400 мг стандартизованого екстракту дегліциризину до 3 разів на день. Часто їх подають у вигляді жувальних таблеток або капсул, приймайте ці екстракти за 15 хвилин до їжі.

Подумайте про мальву сілван

Інтерес мальви (Malva sylvestris) до боротьби із симптомами грижі перерви полягає в двох властивостях: вона заспокоює запалення травлення та м’яко бореться із запорами. Можна використовувати його під час вагітності та годування груддю.

Якщо ви любите трав’яні чаї, придбайте трохи сухоцвітів. Залийте 1 літром гарячої (але не киплячої!) Води еквівалент 2 столових ложок квітів. Пийте по 2 або 3 склянки цього настою щодня.

Занотовувати: для цих двох рослин волійте не перевищувати 6 послідовних тижнів лікування.

5. Прийміть гомеопатію для лікування перервної грижі

Гомеопатія також є цінним і щадним допоміжним засобом у боротьбі з переривчастою грижею. Завжди звертайтесь за порадою до свого фармацевта.

Використовуйте штам Nux vomica

Гомеопатичний штам Nux vomica 4CH або 5CH може бути корисним для боротьби проти шлунково-стравохідного рефлюксу, викликаного грижею перерви.

Зазвичай не рекомендується приймати гомеопатичні гранули біля їжі. Однак у цьому конкретному випадку нехай 5 гранул плавляться у роті безпосередньо перед їжею та через 15 хвилин.

Цей штам міститься в повноцінних гомеопатичних ліках і готовий до використання.

Скористайтеся готовими до вживання ліками

Гомеопатичний препарат у формі таблеток для розплавлення доступний в аптеках. Два-три рази на день, приймати по 2 таблетки після їжі.

Він містить різні гомеопатичні штами в однакових кількостях. Ці штами активні при кислотному рефлюксі, а також при здутті живота, яке може стискати живіт і підсилювати грижу перерви:

  • Abies nigra 4CH;
  • Carbo vegetalis 4CH;
  • Nux vomica 4CH;
  • Робінія псевдо-акація 4СН.

Випущений під назвою Gastrocynésine®, ви також можете приймати кожен штам самостійно із розрахунку 5 гранул 3 рази на день.

Інша гомеопатична лабораторія продає подібні ліки у формі питних крапель. Поглинайте 40 крапель вранці та ввечері після їжі в невеликій кількості води. Це рішення складається з:

  • Абсентіум 3DH;
  • Artemisia vulgaris 2DH;
  • Collinsonia canadensis 3DH;
  • Nux vomica 4DH;
  • Люпулін 2DH;
  • Mentha piperita TM;
  • Acorus calamus TM.

Ця складна асоціація для проведення штаму за штамом продається під назвою Carominthe®.