Природні ліки від тривоги та депресії - Парацельс, школи альтернативних практиків
Залишайтеся здоровими природним шляхом і зцілюйтесь з природою; Розуміння тіла, душі, духу та навколишнього середовища як єдиної цілісності - ось що являє собою образ шкіл Парацельса протягом 40 років! Погляньте на світ натуропатії, перегляньте наш архів, задайте нам свої запитання та дайте нам нові ідеї та поради.
Окрім довготривалих методів лікування, таких як цілеспрямоване розслаблення (йога, аутогенні тренування тощо), важливу роль відіграють фізичні вправи та психологічні поради, транквілізатори та стимулятори на рослинній основі. Вони підходять як для гострих випадків, так і для тривалої терапії. Усі фітотерапевтичні засоби, що використовуються для лікування психологічних проблем, зазвичай добре переносяться. Небажані побічні ефекти, такі як розлад шлунку, головний біль або сильна втома, надзвичайно рідкісні. Передозування практично неможливе на практиці, а більшість препаратів, крім того, навряд чи пов'язане із серйозними негативними наслідками. Немає ризику звикання навіть при тривалому застосуванні.
валеріана здавна відомий як щадний, відносно швидко діючий засіб від неспокою (особливо при нервовому серцебитті) та труднощів із засипанням. Він доступний у різноманітних лікарських формах - у вигляді настоянки, драже або чаю. Корінь валеріани часто змішують з хмелем та/або мелісою. При його використанні необхідно лише переконатися, що дозування не встановлено занадто низькою. Однак при тривалому застосуванні та сильній передозуванні можуть виникати головні болі, нервозність та проблеми з серцем. Дослідження зі стандартизованими хмелями та препаратами валеріани у високих дозах показали настільки ж надійний ефект, як і звичайні седативні засоби (бензодіазепіни), у пацієнтів із порушеннями сну. Ефект від рослинного препарату тривав навіть довше, ніж від синтетичного препарату після його припинення.
хмелю Має не тільки м’яку заспокійливу дію, але й стимулює апетит завдяки своїм гірким речовинам. Рослина конопель також багата фітогормонами і раніше використовувалася як "антиафродизіак". Напевно, кожен пивець пива знає, як швидко може наступити заспокійливий ефект хмелю, завдяки чому алкоголь, мабуть, діє як підсилювач. Готуючи хмільний чай (суміші), зверніть увагу: шишки хмелю втрачають дрібно-жовтий порошок під час зберігання, який осідає на дні посудини для зберігання. Щоб отримати повний ефект від рослини, слід ретельно перемішувати трави перед кожним видаленням.
Меліса: Чай з мелісою не тільки загалом заспокоює, він особливо підходить всім, у кого стресові ситуації в основному впливають на шлунок, він також діє проти метеоризму.
Неспокій, нервові скарги в шлунку та кишечнику, незначні проблеми із засипанням, вегетативна дистонія - ось класичні показання до квітів пасифлори. Це має загалом балансуючий та гармонізуючий ефект. Також був позитивний досвід лікування гіперактивних дітей. Квітка пристрасті часто поєднується з валеріаною. До речі, маракуйя на вітчизняних ринках походить від різних видів пасифлори.