Природні методи контролю народжуваності - Maman Vogue
Незалежно від того, йдеться про бажання дитини або, навпаки, для регулювання фертильності, природні методи контролю народжуваності доведені. Вони дозволяють обмежувати, розставляти або сприяти народженню в гармонії та повазі до тіла, а отже, мати змогу жити відповідальним та спільним батьківством.
Потім подружжя обирають статеві стосунки у період фертильності чи безпліддя, залежно від того, хочуть вони дитину чи ні. Сьогодні ми аналізуємо різні методи, програми та програмне забезпечення, які незабаром стануть вашими новими союзниками !
Методи
Біллінгс
Метод Джона Біллінгса заснований на спостереженні та розташуванні слизу, що виділяється шийкою матки (також його називають «цервікальний слиз»), і який дозволяє будь-якій жінці точно знати час своєї овуляції і, отже, період його фертильності. Ця фертильність може сильно відрізнятися від жінки до жінки. Саме цервікальний слиз є ознакою фертильності, і саме завдяки їй сперма буде або не буде в матковій трубі під час овуляції.
Отже, правила використання методу Біллінгса базуються на ідентифікації родючого слизу. Джон Біллінгс кодифікував конкретні правила використання залежно від того, перебуваєте ви до або після овуляції. Якщо ви хочете мати дитину, саме в період родючого слизу ви повинні мати статеві союзи. Якщо ви не шукаєте вагітності, вам слід утриматися від будь-якого союзу під час «мокрих» періодів і застосовувати конкретні правила обережності (відсутність союзу під час менструації, швидше ввечері, а не вранці, союзи один раз за раз. З них ). Будь-яке відчуття вогкості має призвести до утримання протягом трьох днів.
Цей метод застосовний на всіх етапах репродуктивного життя, він недорогий і простий у засвоєнні.
Догляд за родючістю
Жінки вчаться спостерігати та відзначати на дошці стандартизованим способом ознаки, що вказують на їхню плодючість, завдяки ряду зустрічей із спеціально навченим інструктором. Спостереження в основному проводяться під час відвідування туалету і не вимагають внутрішнього огляду або термометра, лише туалетний папір! Зібрана інформація є дуже надійною і може бути використана для контролю над народжуваністю або для поліпшення гінекологічного здоров'я жінок в персоналізованій та спільній роботі.
В рамках регулювання родючості, пара буде дуже точно знати, коли вони потенційно фертильні, а коли ні. "Піковий день", визначений системою FertilityCare, є найнадійнішим ознакою овуляції. Овуляція відбувається в Піковий день +/- 2 дні в 95% циклів.
FertilityCare особливо підходить для циклів, ускладнених для спостереження (безперервний слиз, тривалі цикли, нерегулярні цикли тощо) і дозволяє дізнатися про маркери родючості. Можливо, ця система також є системою з найбільшою кількістю безплідних днів.
Його можна використовувати в будь-який період життя жінки, включаючи після таблеток, після пологів, годування груддю та пременопаузу.
З іншого боку, жінки можуть самі визнати, нормальний їх цикл чи ні. Таким чином, пари, які використовують систему FertilityCare, можуть оцінити свій потенціал народжуваності ще до того, як спробувати завагітніти. Це особливо цінно для пар з підвищеним ризиком гіпофертильності або викиднів.
Симптотермія
Занадто маловідомий, цей метод самоспостереження був би грізним !
Пов’язуючи слиз і температуру, таким чином симптотермічний метод пропонує «подвійний контроль», який додатково захищає жінку. Існує також третя необов’язкова перевірка: самопальпація шийки матки. Ось чому, як не дивно і згідно з науковими дослідженнями щодо симптотермії, цей метод настільки ж надійний, як і таблетки !
Які переваги тоді? Перший полягає в тому, що, поєднавши два відомі методи, Біллінгса і температуру, жінка знає точніше і, звичайно, коли вона перебуває у циклі. Також для жінок, яким важко довіряти собі або впевнено спостерігати за слизом, метод symto обнадіює. Наприклад, деякі жінки після пологів перестають взагалі відчувати однакові відчуття слизу і/або більше не відчувають жодного так званого «сухого» періоду. Отже, ми можемо трохи загубитися під час щомісячного спостереження, просто спираючись на цервікальний слиз, що може спричинити стрес під час спостереження, а отже і в парі. Тому температура підсилює перші спостереження та відчуття.
Більше, ніж простий метод, symto є цінним інструментом для розвитку особистості. Це також дозволяє жінкам "відновити зв'язок" зі своєю природою, краще зрозуміти свої емоції, які змінюються протягом циклу, і краще спілкуватися зі своїми чоловіками ...
Народжуваність більше не "страждає" і не боїться, але пара розуміє і вважає, як у методі Біллінгса.
Інструктори
Монітор Clearblue
Цей монітор, який раніше називався "Persona", складається з пристрою для читання та інтерпретації, в який вставлені тест-смужки, що вимірюють два гормони в сечі жінки. Монітор Clearblue дуже надійний, і його можна придбати в аптеках або в Інтернеті.
Плодючий період визначається за алгоритмом, заснованим на аналізі E3G, який дозволяє оцінити вступ у плідний період, та на LH, який дозволяє оцінити кінець. Розрахунок інтегрує виміри, отримані за допомогою смужок, та дані попередніх циклів.
Єдиний мінус для жінок, які мають нерегулярний цикл: ви повинні мати цикли між 23 і 35 днями і не дотримуватися гормонального лікування.
Монітор Lady-Comp
Наш улюблений! Lady-Comp - це природний монітор контролю народжуваності, який на 99,3% надійний і працює з усіма типами циклів. Це працює з вимірюванням температури в роті щоранку за допомогою термодатчика монітора. Миттєво він відображається червоним або зеленим залежно від того, плідні ви чи ні.
• Температуру слід вимірювати після пробудження, у стані спокою, перед тим, як ступити на землю.
• Необхідно спати 5 годин поспіль, щоб мати можливість виміряти температуру (або заснути знову на 1 годину 30 хвилин, якщо швидко встаєте, як у туалет).
• У вас є 6-годинний часовий інтервал для вимірювання температури.
• Рекомендується не вимірювати температуру в разі лихоманки, надмірно пізнього сну або добре политого вечора.
Ми можемо рекомендувати цей метод лише будь-якій жінці, яка бажає застосовувати природний метод (крім виняткових випадків, наприклад, особі, яка проходить курс лікування, що впливає на її цикли, наприклад). З іншого боку, це правда, що у нерегулярних жінок буде більше червоних днів. Але метод не буде менш надійним !
Циклотест
Цей монітор також є електронним термометром, оснащеним мікропроцесором, який представлений у невеликій коробці, підключеній до ротового зонда і оснащений РК-екраном.
Циклотест вимірює, реєструє та аналізує ранкова температура після пробудження, а також сеча або цервікальний слиз. Надійність зеленого дисплея (= безплідна): від 99 до 97%. Схвалено як медичний пристрій класу 2b для спостереження менструального циклу
Щоб максимізувати надійність, можна ввести, крім того, або результати тестів діагностики сечі, або спостереження за появою цервікального слизу. Відповідно до вказівок виробника, не потрібно продовжувати вимірювання після овуляції.
Плодючий період визначається алгоритмом, заснованим на базальній температурі тіла, тривалості попередніх циклів і, можливо, рівні ЛГ у сечі (виявлення овуляції). Cyclotest 2 Plus зберігає тривалість останніх 12 циклів, температури за останні 40 днів, максимальні температури, рівні ЛГ та складає особистий профіль користувача. З 7-го циклу використання він обчислює безплідний період на початку циклу.
Дафра
Програмне забезпечення що допомагає відзначити ознаки фертильності та пропонує щоденну автоматичну діагностику, щоб дізнатись про вашу плодючість, простір або обмежити народження або сприяти зачаттю
• Легке та веселе введення знаків тим чи іншим із подружжя;
• Чітка, точна та легка для читання графіка;
• Повна інтерпретація родючості за вашим вибором: автоматична для
простота або допомога в навчанні та розумінні;
• Підтримка ініціації методу, докладні інструкції до програмного забезпечення, список контактів.
Програмне забезпечення Dafra було розроблено з використанням методу самоспостереження CLER Amour et famille шляхом щоденної діагностики вашої фертильності.
Dafra допомагає вам помітити і автоматично пропонує вам щоденний діагноз фертильності. Цікаво також мати можливість підтвердження того, що тлумачення є правильним. Це надає більш грайливий аспект природним методам, але в той же час це програмне забезпечення дозволяє дуже серйозно .
Біосебе
Bioself представлений як «електронний показник родючості». Насправді це електронний термометр, оснащений мікропроцесором, світловими діодами та РК-екраном.
Цей невеликий пристрій складається з термонаконечника для запису вашої температури, 3 індикаторних лампочок, що вказують на ваш стан фертильності щодня, червоної кнопки для запису прибуття періодів (= початок вашого нового циклу), чорної кнопки для доступу до меню та рідкокристалічний екран, що відображає ваші добові температури.
Визначення фертильного періоду проводиться за алгоритмом, заснованим на базальній температурі тіла та тривалості попередніх циклів. Bioself зберігає тривалість останніх 6 циклів (якщо вони становлять від 18 до 40 днів) і температури за останні 125 днів. Він шукає "період, коли 3 дні поспіль з досить низькими температурами супроводжуються 3 днями поспіль з більш високими температурами", з інтервалом, який не враховується в 2 дні між двома серіями температур.
Додатки на смартфонах
"Саме тоді, коли жінка починає нехтувати своїми спостереженнями, їй загрожує завагітніти", - зазначає Гаррі Веттштейн, співзасновник фонду Sympto Therm.
Тоді додаток для смартфона може виявитися безцінним: замість того, щоб записувати свої спостереження на аркуші паперу, жінка може вводити їх безпосередньо в програмне забезпечення. Хто не тільки інтерпретує дані, але й заохочує до строгості.
Додаток Clue
Наш улюблений ! Погляньте на свій телефон, щоб дізнатися, коли настане наступна менструація або ПМС.
Clue використовує алгоритм для обчислення та прогнозування власного циклу, який є унікальним. Чим більше ви використовуєте Clue, тим точнішим він стає. Clue розроблений, щоб дозволити вам точно, швидко та легко відстежувати вашу родючість.
Відстежуйте свій менструальний цикл, вводячи дані про менструацію, біль, який ви відчуваєте, настрій, рідину, сексуальну активність та особисті нотатки.
Додаток Sympto
Створений Фондом Sympto Therm, цей додаток щодня надсилає повідомлення користувачеві, щоб нагадати їй виміряти температуру або спостерігати за собою. Дизайн, трохи потьмянілий, не применшує дуже повної картини, щоб відзначити всі його спостереження.