Природні мікроелементи
ЩО ТАКЕ МІКРОНУТРІЄНТИ?
Мікроелементи важливі для збереження нашого здоров'я 1
- В основному ми розрізняємо дві групи поживних речовин - макро- та мікроелементи («великі» та «малі» поживні речовини)
- Мікроелементи є Вітаміни, мінерали та мікроелементи. Їх ще називають "життєво важливими речовинами"
- Мікроелементи беруть участь у метаболізмі макроелементів (жирів, білків, вуглеводів)
- Мікроелементи сприяють захисту клітин 2, енергії та зменшенню втоми 3, концентрації 4 та підтримці шкіри, волосся та нігтів 5
2 Вітамін В2, селен, вітамін С, вітамін Е та цинк допомагають захистити клітини від окисного стресу. Фолієва кислота, вітамін В6 і вітамін В12 сприяють нормальному обміну гомоцистеїну.
3 LaVita забезпечує велику кількість заліза, фолієвої кислоти, магнію, ніацину, вітаміну С, вітамінів В2, В12 і В6, які допомагають зменшити втому та втому.
4 LaVita - цінний постачальник пантотенової кислоти для нормальної розумової діяльності та заліза, йоду та цинку для когнітивних функцій.
5 Біотин, ніацин та цинк допомагають підтримувати нормальний стан шкіри. Селен і цинк допомагають підтримувати нормальне волосся і підтримувати нормальний стан нігтів.
ДЕ В ньому МІКРОУНІЄРЕНТИ?
Ідеальні постачальники мікроелементів: фрукти, овочі та зелень
Окрім фруктів, овочів та трав, мікроелементами особливо багаті горіхи, насіння, цільнозернові продукти та гриби. Продукти тваринного походження, такі як м'ясо, риба, яйця, сир та йогурти, також забезпечують важливими мікроелементами.
ЩО НАМ ПОТРІБНІ МІКРОНУТРІЄНТИ?
Мікроелементи беруть участь у основних функціях нашого організму
У нашому організмі майже немає жодної метаболічної стадії, яка б не включала мікроелементи. Здорова дієта - це те Основа нашого здоров'я. Він забезпечує нас усіма мікроелементами для здорового та високоенергетичного життя:
- Вітамін С, залізо, цинк та селен для цього імунна система
- Вітамін В1, В2, ніацин та мідь підтримують Енергетичний обмін
- Допомагають вітаміни В6, В12 та фолієва кислота, Зменшити втому
- Залізо, цинк та йод підтримують когнітивну функцію, а отже і концентрація
- Вітамін Е, вітамін С, селен і мідь захищають клітини від окисного стресу
a Тут ви знайдете всі науково доведені функції мікроелементів з першого погляду
| імунна система | Залізо, мідь, селен, вітамін С, вітамін D і цинк підтримують нормальну функцію імунної системи. |
| Енергія, менше втоми | Залізо, фолієва кислота, магній, ніацин, вітамін С, вітаміни В2, В12 і В6 сприяють зменшенню втоми та втоми. |
| Ефективність | Ніацин, вітамін В2, вітамін В1, вітамін В12, пантотенова кислота та вітамін В6 сприяють нормальному енергетичному обміну. |
| концентрація | Пантотенова кислота забезпечує нормальну розумову працездатність. Залізо, йод і цинк важливі для когнітивних функцій. |
| Профілактика та захист клітин | Вітамін В2, селен, вітамін С, вітамін Е та цинк допомагають захистити клітини від окисного стресу. Фолієва кислота, вітамін В6 і вітамін В12 сприяють нормальному обміну гомоцистеїну. |
| життєздатність | Ніацин, вітамін В2, вітамін В1, вітамін В12, пантотенова кислота та вітамін В6 сприяють нормальному енергетичному обміну. |
| обмін речовин | Біотин, хром і цинк сприяють нормальному метаболізму макроелементів. Цинк сприяє нормальному обміну жирних кислот і нормальному обміну вуглеводів. |
| щитоподібна залоза | Селен сприяє нормальній роботі щитовидної залози, йод сприяє нормальному виробленню гормонів щитовидної залози і нормальній роботі щитовидної залози. |
| Гормони | Вітамін В6 допомагає регулювати гормональну активність. Цинк допомагає підтримувати нормальний рівень тестостерону. |
| Кардіоваскула | Вітамін В1 сприяє нормальній роботі серця. Фолієва кислота, вітамін В6 і вітамін В12 сприяють нормальному метаболізму гомоцистеїну. Вітамін К підтримує нормальну згортання крові. Вітамін С сприяє нормальному утворенню колагену для нормальної роботи судин. |
| Внутрішній спокій і безтурботність | Біотин, фолієва кислота, ніацин та вітамін В12 сприяють нормальній психологічній функції. |
| Шкіра, волосся та нігті | Біотин, ніацин та цинк допомагають підтримувати нормальний стан шкіри. Селен і цинк допомагають підтримувати нормальне волосся і підтримувати нормальний стан нігтів. |
| Кислотно-лужний баланс | Цинк сприяє нормальному кислотно-лужному балансу. |
| Кістки та суглоби | Вітамін D, вітамін K і марганець допомагають підтримувати нормальну роботу кісток. Вітамін С підтримує нормальне утворення колагену для нормальної роботи хряща. |
| Глікемія | Хром допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. |
| Плодючість і бажання дітей | Фолієва кислота відіграє роль у поділі клітин і сприяє зростанню материнської тканини під час вагітності. |
Здорове харчування: Питання не в тому, чи можемо ми. Але чи ми це робимо щодня
Навіть якщо ми знаємо, наскільки важлива здорова дієта, нам не завжди легко доглядати за собою в повсякденному житті. Погляд на наші звички показує: часто занадто мало цільнозернових продуктів, прихованих жирів, готових страв промислового виробництва та набагато менше фруктів та овочів, ніж мінімальна рекомендація - п’ять порцій на день.
70% споживаної енергії - це порожні вуглеводи, які забезпечують лише кілька мікроелементів