Природні проносні засоби для боротьби із запорами
Запор - це симптом, пов’язаний з розладом кишкового транзиту, який проявляється рідкісними випорожненнями, рідше ніж п’ять на тиждень, з труднощами при усуненні калу, часто супроводжуючись відчуттям неповного спорожнення кишечника. Близько 30% населення світу страждає хронічними запорами. Дуже високий відсоток людей страждає на випадкові запори, спричинені рутиною чи зміною меню. Запор, хоча і буденний, може мати дуже серйозні наслідки - від здуття живота та болю в животі до раку товстої кишки. Рекомендується приймати дієту, багату клітковиною, вживати рідини та сечогінні чаї та використовувати природні засоби з проносним ефектом.
Журавлинний чай - одне з найсильніших природних проносних засобів завдяки містяться в ньому похідним антрацену. Це збільшує моторику товстої кишки, стимулює скорочення та прискорює проходження кишечника, але тривалий прийом не рекомендується. Ще одним сильним проносним чаєм є чай з вольбури, який в народі називають сукнею ластівки, який також сприяє детоксикації організму. Чай із листя та квітів калину визнаний проносним ефектом, але його не рекомендують приймати більше тижня. Чай з фенхелю, золи або подорожника також є ефективним проносним-очищувальним ефектом. Шоковий чай, крім послаблюючої та сечогінної дії, сприяє виведенню токсинів з організму. Для швидких результатів можна поєднувати кілька видів чаю, проте, не перевищуючи 7 днів.
Залежно від того, як вони працюють в організмі, проносні засоби можуть бути трьох видів: стимулятори, механічні та осмотичні. Стимулюючі проносні препарати також називаються очисними та виконують роль стимулювання м’язів та посилення дефекації. Сенна - одна з найпотужніших рослин у природі з очисним ефектом. Такі добавки особливо рекомендуються у разі сильних запорів. Вони набувають чинності приблизно через 8 годин після прийому, і їх рекомендується приймати ввечері, перед сном. Механічні проносні засоби вводяться в легких або випадкових випадках запорів і засновані на суміші волокон, що прискорюють травлення та сприяють виведенню калу. До цієї категорії належать сік алое вера, виноград, яблука, а також насіння льону, псиліум та вівсяні висівки. Осмотичні проносні засоби містять багато мінеральних речовин і діють, збільшуючи кількість води в кишечнику, завдяки чому стілець стає м’якшим і легшим для виведення. Такий ефект має вишня, якщо їсти її в сирому вигляді або у вигляді чаю.
Найшвидшим проносним засобом для боротьби із запорами є гліцеринові свічки, ефект проявляється лише через кілька годин після застосування. Ще одним швидким природним проносним є касторова олія. Рекомендується вводити натщесерце, вранці, максимум одну чайну ложку касторової олії. Крім того, екстракт кори та сенни виконують сильну очищувальну, детоксикуючу та сильну послаблюючу роль, вони діють безпосередньо на перистальтику кишечника та зменшують консистенцію стільця для полегшення їх усунення. З іншого боку, насіння псиліуму мають дуже швидкий проносний ефект завдяки містяться розчинним волокнам, які прискорюють кишковий транзит та здорову боротьбу із запорами.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.