Природні рецепти схуднення - Бабусині поради
Окрім фізичних вправ, для схуднення дуже важлива дієта. Жирна їжа, повна порожніх калорій, яка робить вас товстим, не тримаючись за їжу, дуже шкідлива для людини, яка хоче схуднути. Важливо харчуватися якомога різноманітніше, щоб не прокинутися з авітамінозом, але ми повинні вибирати продукти з якомога меншою кількістю жиру або з корисними для нас мононенасиченими жирами. Нижче я представимо кілька швидких і красивих рецептів схуднення.
Як приготувати цей рецепт схуднення:
Овочі відварити в окропі, цілими.
У суп, що утворився при його закипанні, покладіть рис і доведіть його до кипіння. Морква, нарізана на клубки, додається разом з маргарином, сіллю та зеленню, коли рис починає кипіти.
Інгредієнти для рецепта схуднення:
750 г рису, 700 г моркви, 150 г маргарину, 500 г пастернаку, 1 пучок зелені, сіль
Як приготувати цей рецепт схуднення:
Зваріть цвітну капусту в окропі і накривши казан.
Після закипання воду злити, не охолоджуючи, і розділити ворота, над якими залити гаряче масло і трохи посолити.
Інгредієнти для рецепта схуднення:
- 3 кг свіжої цвітної капусти, 100 мл олії, сіль
Як приготувати цей рецепт схуднення:
Порей або цибулю нарізають невеликими шматочками, потім відварюють у окропі.
Проварити 10 - 15 хвилин, окремо додати рис, олію і ошпарену кропиву. Продовжуйте готувати, накривши горщик, а потім випікайте близько 25 хвилин.
Коли плов виймається з духовки, трохи подихайте, злегка помішуючи ложкою, і дайте йому поступово охолонути, накривши миску. Подавати холодним або гарячим, але бажано холодним.
Інгредієнти для рецепта схуднення:
700 г рису, 200 мл олії, 100 г цибулі-порею або цибулі, 750 г кропиви, сіль
Як приготувати цей рецепт схуднення:
Цибулю дрібно наріжте і обсмажте на олії.
Додайте рис, болгарський перець, нарізаний кубиками, очищені і помідори, нарізані кубиками.
Нагрійте разом, загасіть вином, потім покладіть бульйон, знову гасіть супом або окропом, якщо потрібно, поєднуйте смак з сіллю, перцем, тертим мускатним горіхом і дрібно нарізаною зеленню.
Доведіть до кипіння, накрийте казан кришкою і випікайте 15-20 хвилин. Вийнявши з духовки, видувіть плов у легку суміш, а потім накрийте його.
Інгредієнти для рецепта схуднення:
- 500 г рису
- 200 г цибулі
- 200 мл олії
- 200 г болгарського перцю
- 300 г помідорів
- 50 г макаронних відварів
- 2 г мускатного горіха
- 100 мл білого вина
- 2 кріпові краватки
- сіль
- перець
Як приготувати цей рецепт схуднення:
Помідори наріжте скибочками, перець округніть, цибулю дрібно наріжте і помийте струменем, відваріть і промийте рис. Всі укладаються шарами, додають сіль, перець, зверху поливають олією і оцтом.
Потім додайте дрібно нарізану зелень і оливки.
Інгредієнти для рецепта схуднення:
- 1 кг помідорів
- 750 г болгарського перцю
- 200 г рису
- 100 г оливок
- 200 г цибулі
- 75 мл оцту
- 150 мл олії
- 2 пучки зелені
- Сіль
- Перець
Як приготувати цей рецепт схуднення:
Доведіть воду до кипіння і після закипання додайте рис, олію, натерту моркву.
Вода буде в два рази більше об’єму рису.
Після закипання накрийте кришкою і поставте в духовку на 25 хвилин. Дайте охолонути і змішайте з дрібно нарізаною петрушкою. Виберіть помідори однакового розміру, виріжте кришку і зачерпніть серцевину чайною ложкою. Потім залийте підготовленим складом.
Серцевину, отриману в результаті очищення від помідорів, можна використовувати, варити і проціджувати, щоб відварити фаршировані помідори.
Інгредієнти для рецепта схуднення:
- 2 кг помідорів
- 400 г рису
- 2 зелені посилання
- 100 мл олії
- 150 г моркви