Що їсть Катерина Андрєєва, щоб у 53 роки залишатися молодою і красивою
Йому 53 роки, але він все ще продовжує вражати своїм зовнішнім виглядом та поведінкою, якою він керує протягом багатьох років. Російська ведуча Катерина Андрєєва досі працює над тим, як вона виглядає. Яку дієту вона прийняла, щоб виглядати такою чудовою, дивіться нижче.
На думку Катерини Андрєєвої, кожна людина повинна гідно пережити труднощі. "Якщо з вами трапиться трагедія, вам доведеться вижити. Інший варіант не працює. Зазвичай я вважаю за краще не сильно напружуватися. Заради чого хорошого? Краще було б зрозуміти, як можна вийти зі сформованої ситуації. Це захистить вас від емоцій та накопичення стресу. Один з принципів, якого я дотримуюсь, - не заздрити нікому. Заздрість схожа на камінь, який гризе вашу душуАндрєєва розповіла про жіночий день.
Андрєєва також виявила, що їй вдається виглядати такою молодою, незважаючи на те, що вона майже щодня знаходиться в центрі уваги та перед суфлером. "Я не їв м’яса вже 15 років і лише іноді на смак більше нагадую баранину. Тим, хто не може відмовитись від м’яса, рекомендую вибирати між куркою та індичкою, обирати індичку, оскільки вона містить менше токсинів. М'ясо диких тварин настільки ж добре. Я не вегетаріанець. Я їм рибу, яйця, сир. Я не п’ю коров’ячого молока, а лише іноді смакую козячі молочні продукти. У багатьох людей буває алергія на лактозу, що міститься в коров’ячому молоці. Козяче молоко споживати легше.
Мій сніданок складається з каш, зварених на воді, млинці будь-яких видів, крім манної. Я додаю горіхи та мед у кашу. До речі, я не рекомендую додавати мед у гарячу кашу або чай, оскільки він втрачає всі свої якості. Я вживаю всі сезонні фрукти та овочі. Я взагалі не п’ю цукру, не п’ю кави і зовсім не п’ю алкоголю. Я використовую лише морську сіль і я не додаю його в кулінарію, а лише у вже приготовану їжу ", - каже Катерина.
Окрім цих правил, Катерина суворо дотримується інших здорових принципів. "Спати потрібно лише на ортопедичних подушках. Знайдіть подушку, яка вам підходить, тому що положення шиї дуже важливе. Кровообіг під час сну повинен проходити рівномірно. Кімната, в якій ви спите, повинна бути прохолодною, але не холодною. Повітря повинно бути свіжим, а ковдра - легким. Вранці, прокинувшись, обов’язково потрібно випити склянку води. У воду можна додати лимонний сік або тибетські спеції. Гімнастика вдома або відвідування тренажерного залу обов’язкова: це елемент, який не слід ігнорувати. Зазвичай я маю дві тренування на день. В основному пілатес, йога, фітнес та тайджіван. Я давно відмовився від сигарет", Також сказав ведучий для цитованого джерела.