Природні рішення для позбавлення від залежностей - LT Labo - Офіційний сайт - добавки
1 вирішив позбутися своєї залежності
Вирішивши позбутися залежності - це не те, що ти робиш за одну ніч, ти повинен задати собі питання: навіщо мені цей шматочок шоколаду, ця склянка алкоголю або ця сигарета. Задавати собі правильні запитання означає розуміти, що ви шукаєте, споживаючи їх. Дійсно, малі або великі залежності мають бажаний ефект збільшення позитивних емоцій або зменшення негативних емоцій (нудьга, злість, розчарування ...).
Після того, як ми визначили переваги, які дають нам ці відчуття, нам доведеться перерахувати недоліки (збільшення ваги, витрачені гроші, вплив на ваше здоров'я ...), щоб передати естафету нашим міркуванням.
Але прийняття рішення про позбавлення від залежностей означає прийняття пройти фазу розчарування. Дійсно, споживання речовин, які беруть участь у наркоманії, забезпечує відчуття спокою та добробуту. Це генерує вироблення дофаміну в мозку, що викликає відчуття задоволення. Однак цей ефект швидкоплинний, і коли він стихає, суб’єкт відчуває нестачу та дискомфорт. Щоб полегшити відчуття відсторонення, він повторює споживання речовини, щоб знову отримати ефект задоволення. І знадобиться час, щоб подолати нестачу шляхом пошуку нових джерел задоволення за допомогою інших видів діяльності. У цей період відміни можна відчувати хвилини тривоги, стресу, дратівливості, надмірної втоми, порушень сну або концентрації уваги.
Щоб вжити заходів, подумайте, щоразу, коли ви відчуваєте бажання викурити сигарету, випити кави або з’їсти шматочок шоколаду, і спробуйте відкласти це. Чим більше часу пройде, тим менше буде відчуватися потяг. Не забувайте дихати спокійно і глибоко. Ви також можете компенсувати недолік, вирішивши зайнятися чимось іншим, випити склянку води замість кави, наприклад, або вдихнути ефірну олію замість того, щоб запалити сигарету. Побіжіть або прийміть ванну, замість того, щоб ввечері випити келих вина ... Стільки нових звичок, які набагато покращують ваше здоров’я, що дозволить вам перестати думати про своїх старих демонів.
Але перш за все, не почувайтесь винними у разі невдачі: бажання покласти край своїй залежності - це зобов’язання, яке, навіть сприйняте з усією серйозністю, посипане підводними каменями. Невдача можлива, і це слід розглядати як можливість зміцнити свою волю. Тоді невдача стає новим кроком, який потрібно зробити.
Подумайте також про заповнення недоліків, доповнюючи себе комплексами, багатими на вітаміни, мікроелементи та антиоксиданти, які ви, очевидно, оберете ОРГАНІЧНІ.
2 Природні рішення, які допоможуть вам
Спіруліна, прісноводні водорості, є хорошим вибором завдяки своєму багатству фікоціанінами, відомими своєю антиоксидантною дією, а також вмістом білка, вітамінів А, В1, В2, В3, В6, В9, В12 у мінералах та мікроелементах, таких як як залізо, фосфор, кальцій і магній. Це ідеальне джерело для забезпечення енергії та бадьорості в періоди відмови. Крім того, визнано, що вітамін В1 відіграє важливу роль у відмові від алкоголю.
Тому спіруліна є цінною допомогою для регенерації стресових або втомлених організмів.
Кудзу (pueraria lobata), що використовується більше 10 століть у традиційній китайській медицині для дії в контексті відмови від алкоголю, - рослина, що походить з Далекого Сходу, багата ізофлавонами, такими як дайдзеїн та пуерарин, що представляє два основних інтереси:
Вони стимулюють вироблення дофаміну замість речовини, що викликає звикання, без наслідків звикання.
Вони є потужними антиоксидантами, які зменшують шкоду, пов’язану з певною залежністю (наприклад, куріння або алкоголізм).
Чому б не випробувати одночасно інші перевірені методи, такі як гіпноз, голковколювання та аурикулотерапія. Не соромтеся звертатися до терапевтів, які можуть допомогти вам у цьому процесі, який часто важко пройти самостійно.
Запас омега-3 також буде корисним для нервової системи та мозку, які можуть бути напружені під час періоду відміни. Складається переважно з незамінних жирних кислот, омега 3 необхідні для нормального функціонування останніх (інтелектуальний розвиток, пам’ять та концентрація).
Однак ці омега-3 не можуть вироблятися нашими організмами. Тому вони повинні надходити через їжу, переважно у формі рослинного масла. Наприклад, лляне масло особливо багате на альфа-ліноленову кислоту (попередник омега-3). Вони також містяться в жирній рибі. Але в наш час більшість риб забруднені забрудненням моря і, отже, токсичні для нервової системи та мозку. Тому ми будемо віддавати перевагу лляній олії, отриманій холодним пресуванням та біологічного походження.
3 Відлучення та детоксикація
Ще одним кроком, який слід врахувати в процесі виведення, є детоксикація організму. Дійсно, споживання всіх цих речовин залишає у вашому тілі сліди, які залишатимуться там довгий час після припинення їх споживання. Тому необхідно допомогти своїй печінці, головному органу в процесі виведення токсинів, а також іншим оболонкам (нирки, шкіра, легені, кишечник) виконувати свою роботу.
Є багато рослин, які можуть прискорити цей процес, наприклад:
Артишок, чудовий депурат, його дія зосереджена на печінці, крові та нирках. Завдяки своїй захисній дії на печінку та дренуванню на емунтарному рівні, артишок вітамізує організм.
Чорна редька завдяки вмісту сірки діє на печінку, жовчний міхур і кишечник. Це одне з найкращих приємних дренажних засобів (будьте обережні з людьми з камінням).
Кульбаба завдяки своєму потужному сечогінному, жовчогінному (сприяє евакуації жовчі через жовчний міхур) та жовчогінному (сприяє виробленню жовчі) ефектам робить його цінним союзником, який допомагає звільнитися від фізичних і психічних токсинів, що обтяжують організм.
Розмарин - загальнозміцнюючий засіб, який стимулює і полегшує травлення, а також сприяє виведенню токсинів і знижує рівень цукру в крові.
Імбир бере участь у нормальній роботі кишечника та хорошій функції травлення.
Що стосується коріандру, він сприяє виведенню токсинів.
Імбир, розмарин та кінза - також антиоксиданти, які допомагають захистити клітини та тканини від пошкодження вільними радикалами, щоб підтримувати життєздатність органів та нормальну роботу.
Взаємодіючи, ці рослини можна використовувати як 3-тижневу процедуру для глибокого очищення організму. Зазначені у випадку відлучення від грудей, детоксикаційні засоби також рекомендуються при кожній зміні сезону, щоб полегшити організм, сприяти травленню, оживити імунний захист, боротися із затримкою (целюліт, апельсинова кірка), створювати нову шкіру, підсилювати енергію або збалансувати порушений організм. Дійсно, незбалансоване харчування, малорухливий спосіб життя, стрес і надлишки всіх видів - все це джерела засмічення, які потрібно усувати кілька разів на рік.
Але ніколи не забувайте звертатися за порадою до фахівця, щоб з’ясувати, чи достатньо вам життєвих сил перед початком дезінтоксикаційного лікування, оскільки це може втомити ваше тіло. Можливо, вам доведеться пройти процедуру ревіталізації, перш ніж розглядати детоксикацію.
Збалансоване харчування, трохи спорту та спокійного сну у всіх випадках повинні залишатися основою вашого способу життя, щоб залишатися здоровим і рухатися вперед.
Джеральдін, сертифікований натуропат
Phyco + Kudzu: синергічна комбінація Kudzu та Spirulina для наркоманії