Природні способи детоксикації - природні ліки
Ви відчуваєте втому та втому? Токсини у вашому організмі можуть бути причиною. Наш метаболізм може бути порушений стресом, неправильним харчуванням та токсинами навколишнього середовища. Як результат, наша працездатність знижується, а імунна система стає слабшою. Детоксикація допомагає!
Зміст
Токсини в організмі?
Отрути в організмі - і все ще живі? Те, що, мабуть, є суперечністю, не є взаємовиключним. Наш організм постійно піддається впливу «отрут». Вони виникають в процесі метаболізму: речовини розщеплюються або перетворюються в ускладнених хімічних процесах, а те, що залишається, - це метаболічні залишки, які не всі виводяться, але частково відкладаються і таким чином накопичуються з часом. Щось подібне відбувається з отрутами з навколишнього середовища. Вони всмоктуються в організм, а також частково відкладаються. Або ми проковтуємо токсини з їжею та ліками, які потім накопичуються знову.
Давно ми не відчуваємо нічого з цього отруйного забруднення. Це повзучий, повільний процес, коли ці токсини впливають на наше здоров’я. Лише поступово з’являються перші ознаки підвищення токсичності. Це може бути постійна втома, погана концентрація уваги, виснаження і виснаження, а також прискорений процес старіння, загалом підвищена сприйнятливість до інфекційних захворювань або періодичні хронічні головні болі. Деякі вже з подивом виявили, що симптоми раптово зникли після цілеспрямованого лікування детоксикацією. Тому до ранніх тривожних сигналів організму, якими він попереджає про зростаючу внутрішню токсичність і які він більше не може контролювати без зовнішньої підтримки, завжди слід сприймати серйозно.
Як організм детоксикується сам по собі?
Тривалий час організм може захищатися від зростаючої токсичності. Природа влаштувала це так, що організм має надзвичайно ефективні механізми детоксикації. Однак якщо отруйне навантаження виходить з-під контролю, то цих механізмів вже недостатньо для його усунення. Навпаки: якщо механізми детоксикації працюють на повній швидкості, то вони становлять додаткове навантаження для здоров'я, але не викликаючи детоксикації.
Ось як організм сам виділяє токсини:
● про печінку: Орган, який важить в середньому 1,5 кілограма, є центральним хімічним заводом та очисною спорудою в одному. На додаток до свого завдання перетворити різні речовини на корисні та засвоювані речовини, печінка також відповідає за очищення крові. Кожна крапля - близько 1,5 літра крові через них за хвилину - аналізується вузькоспеціалізованими клітинами печінки. Вони перевіряють кров на наявність шкідливих речовин, таких як залишки наркотиків, залишки метаболізму, токсини навколишнього середовища та частини вірусів чи бактерій, які розщеплені та унеможливлюються імунітетом. Речовини, які були ідентифіковані як токсини, виводяться з печінки через жовчний міхур у кишечник або з кров’ю через нирки. Якщо сила печінки зменшується, токсини більше не можуть розщеплюватися і виводитися з організму.
● через нирки: Ззаду черевної порожнини праворуч і ліворуч від хребта знаходяться нирки. Кожен з них довжиною близько 10 сантиметрів, шириною близько 5 сантиметрів, товщиною трохи менше 4 сантиметрів і вагою від 100 до 150 грам. Сотні тисяч тонких до волосся каналів проходять через нирки і нарешті впадають у сечовід. Вся кров протікає через ці дрібні судини більше 300 разів на день і в процесі фільтрується. Речовини, які все ще потрібні організму, повертаються в кровообіг. Речовини, які виявляються непотрібними або шкідливими, включаючи сечову кислоту, сечовину або креатинін, виводяться із сечею. Здорові нирки виробляють 1-2 літри сечі на день. Якщо одна з двох нирок виходить з ладу, інша цілком здатна взяти на себе своє завдання. Однак якщо обидві нирки більше не можуть працювати належним чином, речовини, що підлягають виведенню, накопичуватимуться в організмі. Результат - отруєння, що загрожує життю.
● над кишечником: У кишечнику їжа розщеплюється на основні речовини. Окремі компоненти, такі як вуглеводи та білки, проникають у кров і розподіляються по всьому тілу. Щось подібне відбувається з вітамінами та мінералами, які вводяться в кров разом з водою. Травлення підтримується клітковиною. Чим більше їх, тим плавніше процес травлення. У багатьох людей травний тракт перевантажений недостатнім надходженням клітковини та одночасним вживанням попередньо обробленої хімічно та жирної їжі. Тоді травлення більше не функціонує належним чином: шкідливі мікроби поширюються, токсини в організмі накопичуються і більше не виводяться з організму. Можливими наслідками повільно прогресуючого самоотруєння організму можуть бути шкірні захворювання, незрозумілі головні болі, запальні суглобові проблеми, втома та зниження працездатності.
● над легенями: При 12-15 вдихах на хвилину протягом дня через легені протікає близько 13000 літрів повітря. Майже 400 000 000 альвеол, кожна розміром близько чверті міліметра, пропускають вдиханий кисень до крові та поглинають вуглекислий газ із крові, який видихається. Це одна частина функції детоксикації легенів. Однак токсини, присутні в крові - такі як залишки від спалюваної їжі - також можуть виводитися через легені. Зазвичай альвеоли будуються таким чином, що обмінюються лише газоподібні речовини. Але якщо концентрація токсинів у крові виходить з-під контролю, і ці речовини дратують стінки альвеол, відбувається низка крихітних травм. Результатом цього є вогнища мікрозапалення, які роблять стінки альвеол пористими, завдяки чому вони також стають проникними для молекул твердої отрути. Таким чином вони проходять в бронхи, а потім можуть відкашлюватися мокротою.
● над шкірою: Це зовнішній бар’єр організму та захищає від проникнення патогенних мікроорганізмів або токсинів навколишнього середовища. Приблизно 300 000 шкірних сальних залоз виділяють водно-жирову плівку, яка майже непомітно розподіляється по всій поверхні шкіри. Токсини навколишнього середовища взагалі не можуть потрапити в організм, але зісковзують із цієї шкірної плівки. У той же час шкіра виконує функцію детоксикації речовин, що надходять зсередини організму. Токсини та залишки лікарських засобів можуть виводитися через протоки шкірних сальних залоз. Якщо ці канали заблоковані, цей шлях детоксикації блокується одночасно.
Які отрути обтяжують організм?
● Отрути з навколишнього середовища: Навантаження на організм хімічними речовинами з навколишнього середовища ніколи не було таким великим, як сьогодні. У той час як у 1954 р. Було відомо близько 600 000 різних хімічних речовин, сьогодні існує понад 135 млн., Зареєстрованих у Службі хімічних тез (CAS), всесвітньому центральному реєстрі хімічних речовин 1 у Коламбусі/США. Щороку додаються тисячі нових. Понад 100 000 цих хімічних речовин класифікуються як потенційні токсини навколишнього середовища. Так звані ендокринні руйнівники виявились особливо небезпечними (див. "Синдром Обелікса" нижче). Ці речовини та їх вплив відомі лише порівняно короткий час.
● Отрути від їжі: Смажене, стейк, риба, морепродукти, фрукти та овочі - все свіже, а також справді корисне? Те, що виглядає смачно, може обдурити. М'ясо може містити залишки гормонів та антибіотиків, морепродукти можуть містити залишки важких металів, антибіотики та пестициди, фрукти та овочі містять сліди важких металів або нітратів, які перетворюються в організмі на канцерогенні нітрозаміни.
● Отрути від наркотиків: Наскільки корисними є ліки, вони не завжди благотворно впливають на здоров’я. Призначений лікарем і перевірений при прийомі, ризик найнижчий. Однак самолікування безрецептурними препаратами, що продаються в аптеках без рецепта, може бути небезпечним. Сюди входять ліки від кашлю та застуди, снодійні та заспокійливі засоби, а також знеболюючі засоби. Залишки від розпаду цих препаратів можуть спричинити серйозні довгострокові пошкодження органів - печінка та нирки особливо схильні до ризику.
● Токсини від розкішних продуктів: Кавова вечірка та чайна сесія - це певні частини їхнього повсякденного життя для деяких людей. У цьому немає нічого поганого, якщо насолоджуватися ним в помірних кількостях. Навпаки, вони можуть навіть підтримувати механізми детоксикації організму. Наприклад, кава має сечогінну дію і тим самим стимулює виведення шкідливих речовин через нирки. Чорний чай стабілізує кровообіг та пов'язані з ним механізми детоксикації. Надмірне вживання чорного чаю може призвести до запорів через високий вміст таніну, що, в свою чергу, блокує виведення токсинів через кишечник.
Куріння, навпаки, не тільки перешкоджає детоксикаційній функції легенів, але й безпосередньо постачає організм токсинами. У димі було виявлено понад 4800 хімічних речовин, багато з яких шкідливі для здоров'я - наприклад, смола, формальдегід, радіоактивний плутоній або важкі метали, такі як миш'як та кадмій.
Надмірне вживання алкоголю не тільки сприяє утворенню жирових відкладень, але й збільшує залишки метаболізму при розщепленні алкоголю. Це, в свою чергу, може завдати певної шкоди печінці, що блокує її детоксикаційну функцію.
Синдром Обелікса - ендокринні збудники
Хімічні речовини, що спричиняють синдром Обелікса, походять із пластмас, з яких вони втікають, а потім накопичуються в навколишньому середовищі. Звідти вони потрапляють в організм людини через їжу, рідше через повітря, яким ми дихаємо. Їх можна знайти в упаковці для харчових продуктів, у покритті кришок та банок йогурту, засобів по догляду за волоссям, кружок для кави, покриттів для каструль, косметики, килимів, обкладинок журналів, полірувальних засобів для меблів, просочуючих речовин, пластифікаторів, інсектицидів, гербіцидів, консервантів, друкарських фарб, фотозахисних речовин та паперу для отримання термокас з касових апаратів. До того ж: Хоча всі хімічні речовини, що використовуються в Європі, повинні бути зареєстровані з 2010 року, а їх нешкідливість для здоров’я повинна бути доведена, багато компаній не дотримуються їх. Згідно з опитуваннями Федерального агентства з охорони навколишнього середовища, в даний час використовується близько 145 000 хімічних речовин, з яких лише 21 500 зареєстровано належним чином. Ніхто не знає, скільки шкідливих забруднень міститься в незареєстрованих хімічних речовинах.
Ознаки підвищеної токсичності
Як уже було описано: Організм має ряд хороших механізмів детоксикації. Але вони перевантажені, коли навантаження отрутою стає занадто високим. Потім поступово з’являються скарги та симптоми, які вказують на те, що токсини стають все більш поширеними. Не слід нехтувати цими ознаками.
● Хронічна втома: Ви відчуваєте, ніби прокинулися вранці, ніби виснажені, постійно втомлені вдень і виснажені після коротких фізичних навантажень.
● Біль у м’язах або суглобах: Без явних причин, таких як більші фізичні навантаження, болять м’язи або суглоби. Причиною дискомфорту можуть бути токсини, які відкладаються в тканинах м'язів або суглобів і викликають там запалення, що призводить до пошкодження тканин.
● Ожиріння: Вплив на ендокринну систему, наприклад через ендокринні руйнівники, може спричинити збільшення ваги. Ті, хто намагається схуднути без успіху, часто можуть пов’язати це з підвищеним накопиченням токсинів. Організм хоче захиститися від шкідливого впливу отрут, виводить їх з дороги і зберігає «для безпеки» в жировій тканині. Жир оточує токсини і таким чином захищає організм від їх шкідливого впливу. Всі спроби схуднути з самого початку приречені на невдачу, оскільки організм не розщеплює жир, щоб не відмовлятися від захисту від токсинів, що потрапили в нього.
● Зміни шкіри: Це нормально, щоб прищі з’являлися час від часу. Але якщо раптом їх стає багато, або шкіра стає більш повною або сухою, ніж зазвичай, це може свідчити про надмірний рівень токсинів.
● запор: Токсини можуть призвести до зміни кишкової флори від позитивного до негативного середовища. Одним із наслідків може стати хронічний запор. І навпаки, часта і стійка діарея може свідчити про занадто велику кількість токсинів, оскільки організм намагається вивести токсини якомога швидше.
● головний біль: Часті або тривалі головні болі можуть свідчити про посилення інтоксикації, особливо якщо хтось раніше не хворів.
● Неприємний запах з ротаЯкщо, незважаючи на ретельну та інтенсивну гігієну порожнини рота, виникає стійкий неприємний запах з рота, це може бути сигналом для негативного зміщення бактеріального середовища в травному тракті.
● Чутливість до запаху: Якщо ви раптом помітите запахи, які раніше вам сподобались, дуже неприємні і, можливо, навіть відразливі, це також може бути ознакою посилення інтоксикації в організмі. Оскільки багато ароматів запаху можна простежити до хімічних речовин, ця реакція є захисною реакцією, щоб уникнути додаткового контакту з хімічними речовинами. Організм відчуває зростаючу токсичність у своєму внутрішньому просторі і реагує на нього відразою до запахів хімічних речовин.
Посилити власні механізми детоксикації організму
Основою будь-якої детоксикації організму є цілеспрямоване використання та підтримка власних механізмів детоксикації організму. Для кожного заходу детоксикації, який організм може здійснити сам, є способи його посилення.
► шкіри
Шкіра може повністю виконати свою функцію детоксикації, лише якщо вона здорова. Подразнення шкіри впливає на них, тому їх слід якомога швидше знімати за допомогою щадних засобів.
● Чорнобривці може регенерувати суху шкіру. Покладіть 2 скляні ложки сушеного чорнобривця разом із щіпкою кореня куркуми у чашку та залийте гарячою водою. Дайте охолонути, поки брага не стане теплою, а потім змішайте з достатньою кількістю білої глини, щоб утворилася міцна маса. Додайте шматочок оливкової олії, а потім втріть його на шкіру як маску. Змити теплою водою через 15 хвилин.
● лимон допомагає проти прищів. Помазані свіжим лимонним соком кілька разів на день, вони швидко зникають.
Детоксикація за допомогою голодування, днів сирої їжі, пирію, патоки, часнику та хлібних напоїв
Інші способи детоксикації не повинні бути прив’язані до певних днів, а можуть бути просто частиною повсякденного життя - наприклад, частим вживанням Часникові краплі. Очистіть і подрібніть 40 грам часнику. Потім покладіть часник у 200 мілілітрів високопроцентного прозорого шнапсу. Дайте шиї постояти 10 днів, а потім процідіть її через тканину. Видавіть залишки, залишені в тканині. Приймати по 10–20 крапель на день по 1 склянці теплого молока або по шматочку цукру.
Підтримується виведення важких металів з організму чорна патока, також називається патокою з цукрової тростини. Ви можете придбати їх у багатьох магазинах здорового харчування, магазинах органічних та натуральних продуктів. Для щоденного використання кладіть 1 чайну ложку чорної патоки в чашку і заливайте її наполовину гарячою водою. Перемішуйте, поки патока повністю не розчиниться, а потім наповніть чашку доверху холодною водою. Робіть кілька ковтків розчину під час кожного прийому їжі для щоденної детоксикації.
Перш ніж заходи детоксикації стануть необхідними, звичайно, краще запобігти насувається отруєння. Дієта тут може допомогти, особливо стосовно ендокринних руйнівників. Вчені Національного інституту наук про здоров’я навколишнього середовища в Даремі/Північна Каліфорнія, які також брали участь у дослідженні “синдрому Обелікса”, рекомендують 5 у цьому сенсі: В принципі, фруктам і овочам із суворо екологічно контрольованого вирощування слід завжди віддавати перевагу. Навпаки, бажано вживати жирну рибу, таку як лосось та скумбрія, не частіше одного разу на тиждень, оскільки ендокринні руйнівники можуть накопичуватися в жировій тканині риби.
Внутрішня рівновага. Позбудьтесь психологічних отрут!
Для того, щоб завершити та завершити всі заходи детоксикації, важливо також відзначити зв’язок між тілом та душею. Між мозком та імунною системою існує прямий зв’язок. Якщо ми зазнаємо високого психологічного стресу і душа отримує травму, тоді також порушуються власні захисні та детоксикаційні функції організму. Тому особливо важливо позбутися психоотрут, оскільки заходи детоксикації працюють оптимально лише тоді, коли є внутрішня рівновага та емоційна гармонія. Для досягнення цього вам слід ...
● ... навчіться чітко говорити «ні», коли ви неохоче щось робите. Якщо ви неохоче дозволяєте себе рухати, це може настільки заглибитися в вас, що важливі функції, такі як детоксикація, блокуються.
● ... свідомо вимикайте ввечері після напружених і напружених днів. Відкладіть речі, які вас турбують. Іноді це легше, якщо ви уявляєте, як зафіксувати проблеми у шухляді та винести їх лише наступного дня чи пізніше.
● ... навчіться насолоджуватися вільним часом без турбот. Багато людей почуваються винними, коли в чомусь потурають, цього не повинно бути. Побалуйте себе у вільний час, побалуйте себе здійсненням мрій та бажань. Зберігайте свої захоплення, навіть якщо інші або ваш партнер не захоплюються ними.
● ... не їжте того, що викликає стрес, а висловлюйте це чітко і відкрито. Поговоріть з хорошими друзями або партнером про свої проблеми. Це може відкрити для вас іншу перспективу та допомогти знайти нові та, можливо, незвичні рішення. ●… навчитися відмовляти від амбіцій. Той, хто наполегливо наполегливо робить хорошу фігуру зовні, але часто завдає шкоди собі зсередини. Цю мету не досягають завзятою працею до її досягнення, а роблячи перерви на шляху до успіху - щоб потім повернутися до мети зі свіжою енергією та мотивацією.