Природні засоби для гарного настрою ОРГАНІЧНА ІНДІЯ Румунія
Пісні, вірші та фольклор пов’язані з настроєм. Існує багато настроїв між добром і злом. Існують настрої, які визначають, що ти закоханий, честолюбний/амбіційний, маєш художню виразність, сумний, грайливий, серйозний чи товариський. Гарячий душ може викликати бажання заспівати або посидіти на березі тихого озера. Це може створити схильність, щоб надихнути вас на ваші роботи.
Настрій - це тимчасовий стан душі або почуття. Ми всі піддані перепадам настрою - деякі з нас досить сварливі, а інші врівноважені. Навіть якщо ми сподіваємось, що пілоти, президенти, лікарі чи кухарі особливо відносяться до другої категорії, правда полягає в тому, що всі ми зазнаємо емоційних змін. І навіть незважаючи на те, що багато хто з нас хоче мати гарний настрій, ситуації, оточуючі люди, оточення та психологічний контекст обумовлюють нас певним чином. Як реагує мозок?
Вибір їжі впливає на настрій
Психолог Марія А. Полак з Університету Отаго, Нова Зеландія, каже, що щоденна порція фруктів та овочів, а також зміни дієти мають силу створювати позитивні зміни настрою. Деякі мікроелементи, такі як залізо, вітамін D, фолат, селен, магній та інші, пов’язані з меншою частотою депресії. Коли ви їсте більше фруктів та овочів, ви можете створити більше гарного настрою та більше задоволення, але ви також можете насолоджуватися більшою енергією. Жоден із цих методів не є чужим для аюрведичної медицини, яка дотримується цієї орієнтації протягом тисячоліть.
Чим більша наша здатність управляти стресовими факторами, тим значніші зміни настрою ми зазнаємо.
Аюрведа славиться своїми рослинами, які вирощують гарний настрій, що є чудовою новиною для сьогоднішнього дня, коли все більше людей переживають депресію, занепокоєння або переважає стан інерції. Але перед тим, як говорити про рослини, що регулюють настрій, потрібно трохи поговорити про дози.
Давайте з’ясуємо щось про дози
Вата, Пітта та Капха - три основні дози - в Аюрведе є принципами, що регулюють розум, тіло та поведінку. Вони стосуються не тільки тіла, але й усіх виразів життя - від тіла до стану погоди. Коли будь-яка доза виходить з рівноваги, виникає велика кількість порушень; те, що сучасна медицина називає симптомом захворювання, аюрведична медицина називає дисбалансом.
Дози визначають, як ми почуваємось, як наше тіло реагує на різні елементи, в якому настрої ми перебуваємо або як схиляємось до певного стану.
Фредерік Тревіс і Роберт Кіт Уоллес з "Центру мозку, свідомості та знань" при Університеті управління Махаріші (Айова) провели великі дослідження з метою виявлення різних моделей хімії крові, експресії генів, психічного стану та хронічних хвороб. пов'язані з певною дозою. Тревіс і Уоллес припускають, що хлопець Вата швидше робить діяльність, швидше вчиться, легше забуває та пропонує рішення, коли йдеться про креативні рішення проблеми.
Тип Піта сильніше реагує на виклики, що ведуть до пошуку рішень, йому нелегко підкорятися і орієнтований на цілі. Тип Капха повільніший і схильний до стабільності, що ідеально підходить для методичного мислення та дій. Дослідники виявили закономірність функціонування мозку залежно від типу дози, яка могла б стати основою для розуміння індивідуальних відмінностей, пояснюючи відмінності в поведінці від однієї людини до іншої. Одним з факторів, що викликають небажані зміни настрою, є стрес.
Джош Грін з Аюрведичного коледжу Каліфорнії писав, що наша здатність справлятися зі стресовими факторами буде сильнішою, якщо наш настрій істотно не коливатиметься. Це явище пов’язане з Оджасом, однією з трьох тонких сил в організмі, яка визначає ступінь нашого задоволення життям. Якщо Оджас сильний, сказав Грін, ми рідше будемо піддаватися дисбалансу доз.
Рослини для спокійного настрою
Настрій стосується емоцій, які, в свою чергу, пов'язані з розумом, який також пов'язаний з мозком. Насправді аюрведичні рослини, які підтримують здоров’я мозку, дарують відчуття щастя, сповненості сил, спокою, стимулюють терпіння, генерують кращу концентрацію та ясність розуму.
Не секрет, що стрес впливає на настрій і що, на жаль, він дуже поширений у сучасному світі, де мало хто з нас стикається з тривогою, депресією, смутком, турботами, сезонними емоційними розладами та/або або з розчаруванням. З іншого боку, є кілька перевірених давно аюрведичних ресурсів, які можуть підвищити настрій і допомогти всім дозам.
Бакопа- Спеціаліст з аюрведи доктор Дханвантрі Тьягі ставить Бакопу на перше місце у своєму списку. Ця рослина добре відома тим, що зменшує стрес, оскільки знижує рівень кортизолу, гормону стресу. Bacopa також може підвищити здатність концентрувати і оживляти клітини мозку. Фахівець з аюрведи Кетрін Темплтон додає, що Бакопа допомагає нервовій системі справлятися з емоційним стресом, збільшуючи здатність концентруватися і підтримуючи здатність вчитися і запам'ятовувати.
Ашваганда- Доктор Тьягі також рекомендує Ашваганду, найвищий адаптоген, який підвищує рівень енергії та підвищує розумову витривалість. Ця рослина також сприяє повноцінному сну і врівноважує дози та енергію організму
Готу Кола- Чудовою рослиною, що підвищує гарний настрій, є Готу Кола, яка, на думку вчених, корисна для боротьби з депресією. Одночасно це покращує сон і зменшує занепокоєння. Готу Кола також стимулює кращу оксигенацію мозку завдяки своєму ефекту оживлення мікроциркуляції.
Монетний двір- Це аюрведична рослина, яку ви не можете пропустити, оскільки вона часто росте у вас під рукою. Він використовується століттями для нервової вразливості, збудження, тривоги та розладів травлення. Той факт, що його також можна використовувати для кращого сну, приносить насолоду лише чудовому чаю, сподіваючись, що ви прокинетесь у чудовий день.
Інші способи забезпечити собі гарний настрій
Гарний настрій - результат балансу. Це ключ до багатьох аспектів Аюрведи. Життя - це ціле, постійний рух - коли тіло, розум, емоції, середовище чи дух виходять з рівноваги, вони вплинуть на те, як ви сприймаєте світ. Кращий настрій можна створити не лише за допомогою аюрведичних рослин, а й багатьма іншими способами, такими як музика, танці, медитація, йога, сміх, фізичні вправи, хобі, масаж, масляні процедури або проведення часу. якість з людьми, які змушують вас почуватися добре.
Бажання допомогти якомога більшій кількості людей відкрити "Справжнє благополуччя”Народила компанію ОРГАНІЧНА ІНДІЯ. Ми керуємось міцними цінностями - цілісністю, повагою до природи, відмовою від компромісів - і ми розуміємо, що завдяки своїм рішенням та діям ми маємо можливість покращити життя кожного.
Ми віримо у свою місію бути "Транспортним засобом свідомості", джерелом щастя та рівноваги. Ми віримо в силу природи та цілющу силу індійських трав. Ми віримо у свідомий вибір, в ОРГАНІЧНЕ, у потребу в природному! Для вас і для планети!
Дякую за довіру ОРГАНІЧНА ІНДІЯ! Ваш свідомий вибір та рішучість жити в гармонії з природою будують разом день у день шлях до "Справжнє благополуччя".