Природні засоби для лікування ХОЗЛ - безперервне здоров’я

лікування

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) - це хронічне захворювання легенів. Це можна покращити за допомогою лікування, а домашні засоби можуть полегшити кашель, надлишок слизу та інші симптоми.

Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ) обмежує приплив повітря в легені та з них. Люди з таким захворюванням, як правило, відчувають задишку, і тому можуть відчувати труднощі у фізичних вправах та щоденних справах.

Хоча в даний час не існує ліків від ХОЗЛ, різні природні засоби можуть допомогти відкрити дихальні шляхи та поліпшити якість життя людини.

У цій статті розглядається, які природні засоби, включаючи зміни способу життя, добавки та ефірні олії, можуть допомогти людям управляти ХОЗЛ.

Природні засоби для лікування ХОЗЛ

Наступні домашні засоби та природні методи лікування можуть допомогти хворим на ХОЗЛ керувати своїми симптомами та уповільнювати прогресування захворювання:

Кинути курити

Відмова від куріння може уповільнити прогресування ХОЗЛ.

Куріння є основною причиною ХОЗЛ у Сполучених Штатах і спричиняє приблизно 90 відсотків смертей від ХОЗЛ.

Тютюновий дим подразнює дихальні шляхи в легенях. Запалення та закупорка дихальних шляхів змушують їх звужуватися, ускладнюючи проходження повітря всередину та зовні.

Згідно з недавнім оглядом, у людей з ХОЗЛ, які палять, швидше знижується функція легенів, більше ускладнень і підвищується ризик смертності.

Куріння також може знизити ефективність інгаляційних стероїдних препаратів, які лікарі використовують для лікування важкого ХОЗЛ.

Кинути палити - це найефективніша дія, яку може вжити той, хто палить і має ХОЗЛ, щоб уповільнити прогресування захворювання.

Поліпшення якості повітря в будинку

Деякі подразники всередині будинку можуть ускладнити дихання для людей з ХОЗЛ. Загальні подразники включають:

  • Лакофарбові матеріали
  • Хімічні чистячі засоби
  • пестициди
  • Сигаретний дим
  • Пил
  • Шерсть домашніх тварин
  • Люди можуть поліпшити якість повітря у своїх будинках, виконавши:
  • Обмеження контакту з побутовою хімією
  • Відкривання вікон для збільшення потоку повітря
  • Використання системи фільтрації повітря
  • Регулярно очищайте системи фільтрації повітря, щоб запобігти розвитку цвілі і шкідливої ​​цвілі
  • Пилососіть та усувайте безлад, щоб запобігти накопиченню пилу
  • Прати постільну білизну щотижня, щоб зменшити пиловий кліщ

Робіть дихальні вправи

Дихальні вправи спрямовані на поліпшення симптомів ХОЗЛ шляхом поліпшення м’язів, якими людина користується для дихання, та покращення фізичних вправ.

Систематичний огляд Кокрана 2012 року порівнював групи людей з ХОЗЛ, які застосовували дихальні вправи з людьми, які не мали 4-15 тижнів.

Дихальні вправи включали:

  • Дихання через рот . Це трапляється, коли людина вдихає носом, а видихає стиснутими губами.
  • Дихання діафрагмою . Це означає скорочення діафрагми, щоб мати можливість глибше дихати. Живіт помітно розширюється під час дихання і здувається під час дихання.
  • пранаяма . Це техніка контрольованого дихання, поширена в практиці йоги. Пранаяма передбачає зосередження уваги на ділянках тіла, задіяних у диханні.

Дослідники не виявили відмінностей у симптомах, таких як дихання та якість життя, але люди, які застосовували дихальні вправи, показали покращену толерантність до фізичних вправ. Дихальні вправи можуть допомогти людям із ХОЗЛ, яким важко здійснювати.

Управляє рівнем стресу


Емоційний стрес може послабити імунну систему та збільшити ризик ХОЗЛ.

Хронічна обструктивна хвороба легень може спричинити раптові симптоми або загострення. Тривога і депресія можуть збільшити ризик її розвитку. Залучення стратегій управління стресом покращить ваш загальний стан здоров’я.

Одне дослідження показало, що люди з ХОЗЛ, які також мали тривогу або депресію, частіше потрапляли до лікарні протягом 30 днів після від'їзду. Емоційний стрес може послабити імунітет, збільшуючи ризик респіраторних інфекцій.

Медитація може допомогти зменшити емоційний стрес. Невелике дослідження 2015 року показало, що 8-тижневий курс медитації уважності покращував частоту дихання у людей з ХОЗЛ порівняно з контрольною групою. Люди також повідомляли про покращення емоційних функцій після шести занять.

Підтримуйте здорову вагу

Люди з ХОЗЛ із недостатньою вагою мають вищий ризик смертності, ніж люди з ХОЗЛ із надмірною вагою. Дослідники продовжують досліджувати вплив ожиріння на перспективи ХОЗЛ.

Люди з хронічною обструктивною хворобою легень, які мають недостатню вагу, частіше відчувають:

  • Слабкість дихальних м’язів
  • Зниження спортивних можливостей
  • Знижена ємність легенів

Згідно з нещодавнім оглядом, збалансована дієта може допомогти людям із ХОЗЛ шляхом поліпшення функції легенів. Збалансоване харчування також має метаболічні та серцеві переваги. Люди з недостатньою вагою можуть особливо отримати користь від дієтичного харчування, багатого калоріями, білками та ненасиченими жирами.

Цей тип дієти збільшує енергію людини і допомагає нарощувати м’язи в поєднанні з фізичними вправами. Однак необхідні більш масштабні дослідження, перш ніж дослідники зрозуміють користь цієї дієти для людей з ХОЗЛ.

Розвивати силу м’язів

Багато людей з ХОЗЛ відчувають труднощі у фізичному навантаженні, оскільки їх дихання важче. Однак уникнення фізичних вправ може погіршити такі симптоми, як м’язова слабкість та втома.

Наступні вправи можуть допомогти людям із ХОЗЛ поліпшити м’язову силу та збільшити фізичну здатність:

Інтервальне навчання . Це передбачає чергування періодів вправ високої та низької інтенсивності. Інтервальне тренування добре для людей з важкою формою ХОЗЛ, оскільки воно вправляє м’язи, не перевантажуючи серце та легені.

Сильні тренування . Він використовує такі методи опору, як вага, смуги опору та вага власного тіла людини, щоб збільшити розмір м’язів та витривалість. Нарощування м’язів нижньої частини тіла може допомогти поліпшити дихання.

Як тільки людина починає втрачати фізичну форму, фізичні вправи стають все складнішими, а функція легенів може погіршитися. Тому людям слід починати режим фізичних вправ на ранній стадії, щоб отримати найкращі переваги.

Водні види спорту

Люди з ХОЗЛ можуть мати захворювання м’язів або кісток, що ускладнює фізичні вправи. Вправи у воді зменшують стрес на організм, що може полегшити та полегшити управління хворими на ХОЗЛ.

Дослідження 2013 року показало, що фізичні вправи у воді можуть підвищити фізичні здібності та якість життя людини. Для людей з ХОЗЛ та фізичними вадами фізичні вправи на воді були ефективнішими, ніж фізичні вправи на суші або без фізичних вправ.

Дослідники припустили, що ці ефекти можуть бути зумовлені унікальними властивостями води, яка підтримує вагу тіла завдяки плавучості та забезпечує стійкість до підвищеної інтенсивності фізичних вправ.

Добавки при хронічній обструктивній хворобі легенів (ХОЗЛ)

Ряд добавок може допомогти поліпшити симптоми ХОЗЛ, контролюючи запалення та зменшуючи симптоми. Добавки до ХОЗЛ включають:

Вітамін D

Дефіцит вітаміну D може посилити запалення дихальних шляхів і зменшити здатність організму виводити бактерії.

Огляд 2015 року показав, що люди з важкою формою ХОЗЛ мають низький рівень вітаміну D. Добавки вітаміну D можуть покращити деякі симптоми ХОЗЛ та покращити вигляд.

Люди можуть купувати добавки з вітаміном D в аптеках або в Інтернеті.

Ви можете прочитати більше про вітамін D у цій статті https://www.sanatatenonstop.ro/beneficii-vitamina-d/

Кофермент Q10 і креатин

Кофермент Q10 (CoQ10) і креатин - це природні хімічні речовини, які беруть участь у постачанні енергії клітинам організму.

Дослідження 2013 року вивчало, чи може комбінація креатину та добавок CoQ10 покращити симптоми ХОЗЛ у людей з хронічною дихальною недостатністю.

Через 2 місяці люди, які приймали як креатин, так і добавки CoQ10, покращили толерантність до фізичних навантажень, зменшили задишку, покращили дихання та покращили якість життя.

Люди можуть купувати CoQ10 в аптеках, магазинах здорового харчування або в Інтернеті.

ефірні масла

Люди також можуть використовувати ефірні олії для відкриття дихальних шляхів і виведення слизу з легенів. Люди можуть використовувати ефірні олії в дифузорі або розбавляти їх в олії-носії та наносити на шкіру. Ефірні олії ХОЗЛ включають:

Евкаліптова олія


Евкаліптова олія має протизапальні властивості.

Евкаліптова олія містить природну сполуку, яка називається евкаліптол. Евкаліпт може мати такі переваги для людей з ХОЗЛ:

  • Він має антиоксидантні та протизапальні властивості
  • Відкриває дихальні шляхи в легені
  • Зменшує вироблення слизу
  • Допомагає очистити слиз із легенів
  • Запобігає спалаху в середніх та сильних bpoc

Результати дослідження пропонують додавати 12 крапель евкаліптової олії в 150 мілілітрів окропу і вдихати до трьох разів на день.

Myrtol стандартизований

Стандартизований Миртол - це ефірна олія, що отримується із сосни, вапна та евкаліпта.

Недавній огляд 15 рандомізованих контрольованих досліджень (РКИ) показав, що стандартизована чорниця є безпечним та ефективним засобом лікування як хронічного бронхіту, так і ХОЗЛ. Однак потрібні більш масштабні, якісні дослідження.

Коли звертатися до лікаря

Людина повинна звернутися до лікаря, якщо у нього є такі симптоми загострення ХОЗЛ:

  • Задишка
  • Більше слизу, ніж зазвичай
  • Слиз жовта, зелена або коричнева
  • Слиз густіший або липкіший, ніж зазвичай
  • Лихоманка
  • Симптоми застуди та грипу
  • Підвищена стомлюваність

Певні ознаки та симптоми вказують на сильне загострення ХОЗЛ. Люди повинні негайно викликати екстрені служби, якщо вони мають таке:

  • Біль у грудях
  • Задишка
  • Сині губи або пальці
  • Плутанина або хвилювання
  • Сонливість

Лікування ранніх загострень ХОЗЛ може зменшити ймовірність розвитку додаткових ускладнень.