Природні засоби для лікування синдрому подразненого кишечника
Огляд
Синдром роздратованого кишечника - це незручний стан, симптомами якого є: діарея, запор, спазми кишечника, здуття живота і іноді наявність слизу в калі. У багатьох людей, які страждають цим захворюванням, спостерігаються напади діареї, які чергуються з епізодами запорів.
Прояви хвороби можуть бути легкими та важкими. Хоча не існує чіткої причини синдрому подразненого кишечника, деякі дослідники вважають, що цей стан може бути спричинений чутливістю до певних продуктів (особливо тих, що містять глютен або лактозу), стресом або може бути спричинено наявністю певних бактерій. . Хоча стан може спричинити значний дискомфорт, воно не завдає шкоди товстій кишці.
Існує декілька кроків для лікування синдрому роздратованого кишечника.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Природні методи лікування синдрому подразненого кишечника
Приймаючи здорову та збалансовану дієту, яка буде містити багато клітковини (цільнозернові, фрукти та овочі), достатнє споживання рідини та помірні фізичні навантаження, ви зможете отримати позитивний ефект від деяких рослин для лікування симптомів синдрому подразненого кишечника.
Є певні рослини, які можуть допомогти зменшити прояви синдрому роздратованого кишечника і які можуть поліпшити якість життя пацієнтів:
- Монетний двір - рекомендується щодня випивати чашку-дві м’ятного чаю, щоб розслабити кишечник, зменшити спазми кишечника, зняти біль і метеоризм. Активні інгредієнти, що входять до складу м’яти, заспокоюють біль у шлунково-кишковому тракті. Переконайтеся, що чай, який ви п’єте, виготовляється з м’яти, а не з ароматом м’яти.
- імбир - імбир за короткий час заспокоює проблеми з травленням. Для цього приготуйте чай з половини чайної ложки імбиру і додайте його в чашку, над якою ви додасте гарячої води. Процідіть імбир і випийте чай. Ви можете споживати від чотирьох до шести чашок на день.
- коріандр - він має сильну ветрогонну дію і є спазмолітичним. Завдяки своїм якостям він зменшує прояви синдрому роздратованого кишечника, якщо на день вживають 1-3 склянки гарячого настою насіння коріандру.
- ромашка - має седативний ефект і корисний для зняття напруги, болю та спазмів шлунка.
- кріп - має спазмолітичні властивості та стимулює вироблення шлункового соку. Його можна застосовувати у разі здуття живота і метеоризму, заспокійливих шлунково-кишкових спазмів, а також інших кишкових проблем, кольок, печії, розладу шлунку та болю в шлунку.
- кмин - стимулює рівновагу кишкової флори і має сильний кишковий протизапальний ефект. Для полегшення симптомів подразненого кишечника (особливо діареї) слід щодня випивати 2-3 склянки настою насіння кмину.
- Квіти акації - Чай з квітів акації корисний для полегшення болю в животі та кольок.
Поряд з дієтою, щоб зменшити стрес, відповідальний за спровокування синдрому роздратованого кишечника, ви можете використовувати йогу, масаж, медитацію та інші розслаблюючі терапії для зменшення стресу та тривоги та усунення проявів захворювання.