Ви навіть не хочете худнути! Будь-яка людина може схуднути, але
Не зовсім, не в першу чергу !
Це не дешева провокація, але моя тверда думка.
Що ви хочете: ЛИЧИТИ ЛІПШЕ . Почуватися краще.
Ми, хлопці, хочемо замість пива шість упаковок, а дівчата знову дивляться на нас, не сміючись.
Дами хочуть знову обтягнути фігуру бікіні та вписати їх у свої 38 штанів. І щоб інші дивились на них із захопленням - як і раніше.
Я був у сауні, коли дві дами говорили голосно і безсоромно.
"Я зараз схудла на 4 кілограми!"
"Нічого чудового. Особливо тут. - Вона вказала на бюст. "Але тут", рука на стегні, "нічого, взагалі нічого". “Мій друг уже запитав, що зі мною сталося. "
Висновок: 4 кілограми схудли, загинули від голоду і стали більш незадоволеними, ніж раніше!
Отже: вага насправді не має значення. Ви хочете виглядати краще!
Тоді забудьте про ваги і скористайтеся дзеркалом (і, можливо, рулеткою).
Що ви маєте на увазі, скільки хлопців не хвилює їх вага, якщо вони були мускулистими, а не пухкими: Краще 90 кг, а фігура як Бред Пітт - 80 кг і схожа на маленького чоловіка Мішлен.
Один кубічний сантиметр жиру важить 0,94 грама, а один кубічний сантиметр м’язової тканини - 1,05 грама. Тому один кубічний сантиметр м’язової тканини важить приблизно на 12 відсотків більше, ніж один кубічний сантиметр жиру.
На жаль, навіть завдяки цілеспрямованому тренуванню жирові клітини не можуть бути перетворені в м’язові клітини. Жирова клітина залишається жировою клітиною. Жирова клітина може накопичувати багато жиру і в результаті сильно накачуватися. Але м’язова клітина також може рости. Однак для цього необхідні регулярні фізичні вправи, тобто регулярні силові тренування.
Це означає: Вага не має значення!
(Винятки підтверджують правило: коли хірургу потрібен самурайський меч замість скальпеля, щоб дістатися до апендикса.);-D
Вага спочатку просто цифра на вагах - нічого іншого.
Подивіться на голодні кілки, виснажені обличчя, як після війни. Але 15 кг вниз! Так!
Ви цього не хочете, це не ваша мета! На жаль, більшість дієт не наближають вас до мети. Навпаки (див. Вище)!
Навіть якщо ви не хочете цього чути: СПОРТ, фізичні вправи.
Це не повинен бути марафон відразу. Візьміть свого найкращого друга і робіть невеликі коліна щодня під час обідньої перерви. На зворотному шляху підніміться сходами замість ліфта. Не будь смердючим, якщо ви забули аркуш паперу і вам доведеться повертатися знову. Кожен курс робить вас стрункими. Це ваша особиста «гоночна траса». Оскільки я це бачив так, я вже другий раз заходжу в підвал з набагато менше "ти ідіот".
Кожен день ви робите довше коло навколо кварталу, можливо, швидшими темпами. Знову плавай - не купайся. Дайте собі зрозуміти, що “у мене немає часу” - це дуже, дуже дешевий привід.
Кого ви хочете звинуватити у своїй фігурі? Чоловіки Майнцеля, які приходять вночі і шиють твій одяг ближче?
Отже: з чого ви хочете почати? Бажано сьогодні.
А що ти робиш, коли сила стихає? Хто вам допомагає? Як?