Природні засоби для здоров’я печінки; 24 ГОДИНИ
Здоров’я всього організму залежить від того, як організм виводить токсини, в тому числі через печінку.
Ось кілька природних засобів для підтримки здоров’я печінки.
Печінка - роль і ознаки захворювання
Один з основних способів позбавлення організму від токсинів відбувається через печінку. Насправді печінка постійно працює над очищенням крові, виробляє жовч, необхідну для травлення, розщеплює гормони та зберігає необхідні вітаміни та мінерали. Коли функція печінки не є оптимальною, ми не можемо правильно засвоювати їжу, особливо жири.
Коротше кажучи, основними функціями печінки є:
● метаболізує більшість поживних речовин, що всмоктуються кишечником
● зберігає поживні речовини
● виробляє білок
● регулює склад крові
● виробляє необхідні хімічні речовини для підтримки коагуляції
● виводить токсини з крові, включаючи білірубін, аміак тощо.
● зберігає мінерали, залізо та вітамін А.
● очищає кров, метаболізуючи потенційно шкідливі наркотики, алкоголь та хімічні речовини з крові, щоб вони могли виводитися через травну або сечовидільну системи
печінка його можна відновити шляхом відновлення або заміни пошкоджених тканин. Різні типи захворювань печінки включають гепатит, цироз, пухлини печінки та абсцес печінки (скупчення гною) тощо.
Ознаки порушення функції печінки:
● здуття живота і гази
● рефлюкс і печія
● запор
● жовтяниця
● болі та набряки в животі
● неможливість схуднути
● гіпертонія
● тривога, депресія, перепади настрою
● темна сеча
● хронічна втома
● надмірна пітливість
● зниження апетиту
● набряки стоп і щиколоток
● подразнення шкіри
● стілець з кров’ю
● нудота і блювота
● тенденція до незначних проявів синців
Коли ці симптоми виникають, вони даються тим, що печінка більше не виводить токсини належним чином. Вплив певних токсичних речовин та певних захворювань може призвести до пошкодження печінки. Наприклад, вживання алкоголю - це добре відомий метод, який з часом руйнує функції печінки.
Детоксикація печінки
У більшості випадків детоксикація печінки включає одне або кілька з наступного:
● прийом добавок для виведення токсинів з печінки
● здорове харчування, яке не перевантажує печінку
● уникати певних продуктів
● дієти на основі соків
● клізми для очищення товстої кишки і кишечника
Хоча печінкова недостатність є серйозною проблемою для здоров'я, немає жодних доказів того, що небезпечні токсини накопичуються в печінці без особливого впливу великої кількості хімічних речовин. Як правило, медичні експерти стверджують, що печінка не потребує детоксикації і що це може бути небезпечним. Детокс печінки не вилікує захворювання печінки і не повинен використовуватися для заміни регулярного лікування. Зазвичай здорова печінка очищається природним шляхом. Однак уражену печінку можна не лише лікувати природними засобами та дезінтоксикацією, але інколи такі методи лікування можуть підтримати ефективність ліків або допомогти підтримувати здоровий стан печінки.
Продукти, корисні для здоров’я печінки
Уникання продуктів з високим вмістом жиру, таких як м’ясо, риба чи молоко, може допомогти людям із захворюваннями печінки. Хоча неможливо очистити печінку лише продуктами або певними комбінаціями продуктів, лікарі можуть рекомендувати зміни в харчуванні людям із захворюваннями печінки.
Для більшості людей відмова від їжі з високим вмістом жиру та алкоголю може допомогти зменшити ризик захворювань печінки. Дієтичні рекомендації можуть залежати від захворювання печінки, яким страждає людина. Зазвичай рекомендується:
● обмеження насичених і трансжирів
● обмеження жирів тваринного походження
● обмеження споживання солі
● зменшення споживання білка іноді
● споживання їжі з високим вмістом клітковини
● уникати надлишку калорій
● Уникайте їжі з високим вмістом заліза та препаратів заліза
● обмеження продуктів, багатих міддю тощо.
Загалом рекомендується збільшити споживання фруктів та овочів.
Ось кілька природних засобів для підтримки здоров’я печінки:
силімарин
Силімарин родом з Азії та Південної Європи, відомий як гепатопротекторний засіб для лікування різних типів захворювань печінки та жовчовивідних шляхів. Рекомендується для лікування токсикоіндукованих захворювань печінки та цирозу печінки та як допоміжне лікування хронічних захворювань печінки. Це складна суміш таких сполук, як силибін, ізосилібін, силикристин, силидіанін або таксіфолін. Його гепатопротекторна дія зумовлена головним чином здатністю очищати вільні радикали та антиоксидантною активністю. Він також виконує антиоксидантну та протизапальну роль, регулює проникність клітинної стінки, стимулює регенерацію печінки тощо.
Piper longum
Piper longum широко використовується в китайській медицині, а також у системі аюрведичної медицини. Ця рослина дешева та ефективна при різних захворюваннях, таких як гепатотоксичність, запалення, діабет, ожиріння, депресія та рак. Він може регулювати роботу печінки, посилюючи антиоксидантну активність. Він також діє за рахунок зменшення вмісту білірубіну (загального, прямого та непрямого).
Святий базилік або Тулсі
Ця рослина містить багато важливих фітохімікатів, що мають знеболюючу, протидіабетичну, протизапальну, антистресову, гепатопротекторну, імуномодулюючу та протипухлинну користь. Для лікування захворювань печінки деякі дослідження показали, що вживання святого базиліка в поєднанні з силімарином може мати синергетичну гепатопротекторну активність.
Грейпфрут
Грейпфрут - важливе джерело вітаміну С, пектину та антиоксидантів, які допомагають у природному процесі очищення печінки. Він також містить глутатіон, потужний антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали та детоксикує печінку. Глутатіон також сприяє зменшенню важких металів в організмі. Крім того, нарінгенін - це флавоноїд з грейпфрута, який допомагає розщеплювати жири.
куркума
Куркума - ще один популярний та ефективний продукт для очищення печінки. Крім того, це покращує здатність організму засвоювати жири. куркумін є основним елементом у куркумі, який призводить до утворення ферменту, що має важливу роль у детоксикації печінки. Це також може допомогти регенерувати уражені клітини печінки. Рекомендується 1/4 чайної ложки куркуми, розчиненої у склянці води 2 рази на день.
Корінь кульбаби
Корінь кульбаби має природну сечогінну дію, дозволяючи печінці швидше виводити токсини. Це також допомагає зміцнити імунну систему, збалансувати рівень цукру в крові, полегшити печію та заспокоїти розлади травлення. Вживайте детоксикаційні чаї з коренів кульбаби 1-2 рази на день.
Інші способи підтримки здоров’я печінки включають:
● Обмеження вживання алкоголю.
● Уникайте зайвих ліків.
● Уникайте контакту з голками або нестерилізованими предметами.
● Щеплення від гепатиту.
● Уникайте незахищеного сексу з кількома партнерами.
● Уникнення токсичних хімічних речовин.
● Збільшення споживання води.
● Збільшення споживання фруктів та овочів.