Природні засоби для здорового шлунку
Кислотність шлунка, різкі болі в шлунку, простий дискомфорт у шлунку - це деякі симптоми, які звинувачує все більше людей. Спокуса вдатися до аптечки велика. Перед тим, як прийняти таблетку, добре подумати про інші засоби
Будь-який фахівець сказав би, що для того, щоб мати здоровий шлунок, ми повинні враховувати гігієну харчування. Це передбачає кілька простих правил. Перш за все, їсти свіжу та правильно підготовлену їжу, поважати їдальню та якість продуктів. Не менш важливо дотримуватися графіка прийому їжі з трьома основними прийомами їжі та двома перекусами. Важливо, щоб у щоденному раціоні не бракувало свіжих фруктів та овочів, а також належного зволоження (мінімум два літри рідини на день).
Коли печія стає надокучливою, ліки можна успішно замінити кількома предметами, які є на кухні будь-якої господині.
Кухонні засоби
- Найпоширеніший засіб - харчова сода. Чайна ложка харчової соди, проковтнута як така або розведена в чашці води, є ефективним і швидким лікуванням.
- Чайна ложка білої глини, розчиненої у невеликій кількості води, прийнятої перед їжею, надає шлунковий ефект.
- Одним із методів лікування, який багато хто пробував і вважає ефективним, є нефільтрований яблучний оцет, ковтаний перед їжею. Це допомагає ефективному травленню.
- Цикорій має протиопікову дію і його можна вживати як такий або готувати як каву.
Чай, найбезпечніші ліки
- М’ята підтримує хороше травлення та сприяє нормальному функціонуванню кишкового тракту.
- Евкаліпт підтримує здоров’я дихальної та травної систем.
- Ройніта - допомагає нормальній роботі шлунку та кишечника
- Суміш кількох рослин (чорнобривців, м’яти, ромашки, споришу, листя кульбаби, мишачого хвоста, листя кропу та ревеню) можна застосовувати при лікуванні протягом 6-8 тижнів при таких станах, як гастродуоденальна виразка, гіперацидний гастрит, рефлюкс шлунково-кишкова жовч.
Гігієна харчування
Пацієнт, який виявляє симптоми, характерні для захворювань травного спектра, повинен кардинально змінити спосіб життя, виключити шкідливі фактори, виявити, що було неправильно у способі життя та харчуванні до захворювання. Рекомендації доктора Анамарії Юліан, дитячого дієтолога, є хорошим орієнтиром:
30 хвилин нав'язування.
• Уникайте продуктів, багатих на добавки та консерванти, ароматичні добавки та неприродні ароматизатори, які зменшують активність та ефективність імунної системи. Найбільш натуральний раціон, приготований класичними методами кип’ятіння або випікання, без жирів та підсилювачів смаку, є найкращим вибором.
• їсти свіжі фрукти та овочі у великих кількостях;
• деякі спеціалісти стверджують, що фрукти можна вживати за годину часу від інших страв і їх можна асоціювати лише один з одним або з овочами, тим самим уникаючи явищ здуття живота
• їжте горіхи, гарбузове насіння, мигдаль, фісташки - насіння, як правило, не обробляються термічно - насіння з плодоніжок яблуні та груші або абрикосових кісточок також корисні;