Природні засоби проти ерозії зубів
Ви відчуваєте біль або дискомфорт щоразу, коли їсте щось занадто гаряче або занадто холодне? Чи є на ваших зубах плями, що забарвилися? Якщо ви відповіли "так" на одне або обидва питання, можливо, у вас ерозія зубів.
Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про це та деякі найпоширеніші причини ерозії та ефективні домашні засоби.
Поверхня зубів зроблена з емалі, і це вважається найтвердішою речовиною в нашому організмі, хоча це не означає, що емаль не може бути пошкоджена.
Будьте обережні з щітками
Надмірна чистка зубів в довгостроковій перспективі зруйнує емаль, але це також вплине на ясна. Обов’язково щоразу чистіть щітки так само легко. Також для вас чудова ідея вибрати зубну щітку з м’яким щетиною.
Уникайте газованих напоїв
Газовані напої призводять до руйнування зубів. Вони не тільки містять багато цукрів, які можуть легко спричинити утворення нальоту, але вони послаблюють емаль - вони дуже кислі, роблячи емаль схильною до ерозії. Що потрібно зробити - це відмовитися від газованих напоїв і вибрати воду.
Полоскати рот водою
Після вживання кислих речовин, таких як фруктові соки, червоне вино, полуниця, апельсини та лайми, прополощіть рот водою - це допоможе вивести з рота кислоту, яка може пом’якшити емаль, зробивши її дуже сприйнятливою до ерозії. . Крім того, не чистіть зуби навіть після їжі або пиття чого-небудь кислого.
Вживайте їжу, багату кальцієм
Чудова ідея включати в свій раціон багато продуктів, багатих кальцієм. Коров’яче молоко, сир та йогурт є одними з найкращих джерел кальцію. Ви також можете отримати хорошу кількість мінералів із сардин, листових овочів, бобових та багатьох фруктів.