Природні засоби від синдрому зап’ястного каналу

Зап’ястково-тунельний синдром впливає на серединний нерв в результаті підвищеного тиску, що застосовується на цьому рівні. Серединний нерв - один з найважливіших нервів кисті, відповідальний за індукцію тактильних відчуттів великого, середнього, безіменного та вказівного пальців. Цей нерв захищений зап’ястним каналом, який колись уражений призводить до оніміння і болю в руці. За даними спеціалізованих досліджень, синдром зап’ястного каналу частіше зустрічається серед жінок, ніж серед чоловіків, вражаючи як кисть, так і зап’ястя.

Причини синдрому зап’ястного каналу

Основною причиною синдрому зап’ястного каналу є тиск на серединний нерв. Таким чином, зап’ястний тунель, покрив, який захищає серединний нерв, отримує дуже мало місця для розширення, якщо запалення відбувається на цьому рівні. Отже, тиск здійснюється на серединний нерв.

Іншими причинами синдрому зап’ястного каналу є:

• багаторазові рухи зап’ястям;
• травми зап’ястя;
• ниркова недостатність, медичний стан, що призводить до накопичення рідини в зап’ястному каналі. Порушення функції нирок може статися під час вагітності або якщо жінка лікується пероральними контрацептивами;
• менопауза;
• ожиріння.

Симптоми синдрому зап’ястного каналу

Клінічні прояви синдрому зап’ястного каналу з’являються поступово, спочатку через біль, слабкість і оніміння в кистях і зап’ястях. У міру розвитку цього захворювання ці симптоми впливають на всю руку, крім того, пацієнт відчуває гострі відчуття, подібні до ураження електричним струмом. Оніміння вражає в основному великий, вказівний, безіменний і середній пальці.

Іншими симптомами синдрому зап’ястного каналу є:

• слабкість в кистях і зап’ястях;
• труднощі з захопленням або підняттям предметів;
• складність виконання обов’язків, що вимагають використання рук.

УВАГА: У разі діагностики синдрому зап’ястного каналу симптоми, як правило, гостріші протягом ночі.

Домашні засоби від синдрому зап’ястного каналу

1. Використовуйте інструменти, ручки яких змащені невеликою кількістю жиру.
   
2. Переконайтесь, що ножі завжди добре заточені, щоб під час нарізання їжі ви не сильно тиснули на серединний нерв.
   
3. Уникайте олівців із товстими кінчиками.
   
4. Носіть захисний бандаж, особливо вночі.
   
5. Прикладайте холодні компреси або кубики льоду до болючої ділянки. Ви також можете замінити холодні компреси на теплі.

Дієта при синдромі зап’ястного каналу

• Включайте якомога більше вітаміну В (особливо В6) у свій щоденний раціон і уникайте продуктів, що містять тартразин, речовину, яка впливає на ступінь засвоєння вітаміну В6 в організмі. Найбагатшими продуктами вітаміну В6 є авокадо, капуста, горіхи, арахіс, банани, крупи та пивні дріжджі.

Людям із зайвою вагою потрібно робити зарядку щодня, а також позбуватися зайвих кілограмів.

---