Природні засоби від запору - Едумедичні
Запор - досить поширений стан. Якщо у вас занадто твердий стілець, невеликий обсяг, рідкісні та надмірні зусилля для дефекації або менше двох стільців на тиждень означає, що ви страждаєте запором.
Причини запорів
Добре знати причину запору або принаймні запідозрити її, щоб ви могли сказати своєму лікарю скласти план лікування.
Це в порядку частоти:
-дієта з низьким вмістом харчових волокон
-харчові звички з шкідливим впливом на кишечник
-перианальні захворювання-тріщини, абсцеси, геморой
-ураження пухлини в кишечнику
-неврологічні захворювання-параплегія, хвороба Паркінсона, розсіяний склероз
-діуретики, блокатори кальцієвих каналів, антациди, препарати заліза та кальцію, НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати).
Найпоширенішою причиною є харчові або поведінкові звички.
У більшості пацієнтів спостерігаються помірні симптоми, які не можна віднести до структурних відхилень, порушень моторики кишечника або системних захворювань.
Ретельне вивчення дієти покаже, що більшість пацієнтів не вживають достатню кількість клітковини та рідини.
Якщо ви серед них, вам слід внести корективи у свій раціон, а саме вживати приблизно 10-12 грамів клітковини на день, змінивши свій раціон або додавши комерційно доступні харчові добавки, або простіше кажучи, 1-2 столові ложки пшеничні висівки, посипані їжею. Це часто єдина міра, яка вам потрібна для прийому клітковини, щоб допомогти їжі надходити в кишечник.
Під час їжі вам потрібно буде проковтнути одну-дві склянки рідини, бажано звичайної води.
Також не слід затягувати час дефекації, яке зазвичай відбувається після їжі.
Засоби від запору
Існує ряд засобів, що запобігають і лікують запор:
псиліум - Насіння цієї рослини входять до переліку засобів від запору. Вони містять своєрідну клітковину, яка поглинає рідину з кишечника, що призводить до їх набряку, сприяючи тим самим формуванню стільця, який тисне на стінки товстої кишки, викликаючи скорочення м’язів, які ми сприймаємо як відчуття дефекації. Дуже важливо приймати ці насіння з достатньою кількістю рідини, інакше вони будуть перешкоджати роботі кишечника. Ви також можете знайти ці насіння на ринку у вигляді харчових добавок у багатьох продуктах. Якщо ви страждаєте на астму або інші форми алергії, не їжте їх, оскільки вони можуть викликати сильні алергічні реакції. У разі алергії їх прийом буде припинено.
льон - Насіння льону також є дуже хорошим природним засобом для лікування запорів. Насіння льону мають ті ж властивості, що і псилій, за винятком того, що вони не викликають алергічних реакцій.
Алое вера, журавлина і сенна це рослини з сильним проносним ефектом і чудовими природними засобами від запорів. Використовуйте ці трави лише в тому випадку, якщо перераховані вище не дають ефекту.
Ці засоби від запору можуть розвинути звикання, тому їх не слід вводити тривалий час і безперервно. Якщо ви вагітні, не використовуйте їх. Крузин та сенна містять антрахінолони, які можуть дратувати ваш травний тракт, що призводить до діареї з кров’ю та блювоти. Тому будьте обережні з їх використанням.
Якщо дієта та природні засоби від запору не працюють, це може бути більш серйозною причиною цієї проблеми (наприклад, кишкова непрохідність, яка є медичною та хірургічною невідкладною ситуацією).
Зверніться до лікаря якомога швидше, особливо якщо стан пов’язане з припиненням транзиту газу (відсутність метеоризму).
Ці ознаки повинні турбувати вас, якщо у вас не було стільця принаймні тиждень, а також відсутність транзиту газу.
На цьому рівні може бути механічна перешкода (фекалома), і вам може знадобитися хірургічне втручання.