Природні засоби з простим та ефективним ананасом - доза для здоров’я
Ананас багатий вітамінами та мінералами, має детоксикаційні та сечогінні властивості, допомагаючи боротися із затримкою води.
Навіщо використовувати природні засоби з ананасом? Дуже просто. Оскільки цей смачний плід має дезінтоксикаційні та сечогінні властивості і багатий вітамінами (особливо С, В1, В6 та фолієвою кислотою) та мінералами (натрій, калій, кальцій, магній, марганець та залізо).
Ананас містить велику кількість води та клітковини, що, поряд з невеликою кількістю калорій, рекомендує його як один із найздоровіших фруктів.
Більшість корисних властивостей ананаса зумовлені вмістом бромелаїну, фермент, який покращує травлення і вбиває кишкових паразитів.
Крім того, ананас - один із найсмачніших тропічних фруктів у світі. Його солодкий та освіжаючий смак приємний як дітям, так і дорослим. З високим вмістом антиоксидантів та необхідних поживних речовин, ця їжа рекомендована для всієї родини.
Як ми добре знаємо, неправильне харчування, забруднення та хімічні речовини призводять до накопичення великої кількості токсинів в організмі. На щастя, ананас має здатність виводити шкідливі речовини з організму.
Чому бромелайн корисний?
Бромелайн у складі ананаса має протизапальні, антитромботичні, протинабрякові та фібринолітичні властивості.
Завдяки своїй сильній протизапальній дії, Бромелайн допомагає лікувати багато недуг, від гострого синуситу до ангіни, артриту та подагри.
антиоксиданти
Ананас багатий антиоксидантами (вітамін С, йод, магній, фосфор і кальцій). Крім зміцнення імунітету, вони позитивно впливають на щитовидну залозу та нейрони.
Високий вміст вітаміну С в ананасі бореться із вільними радикалами, що може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як атеросклероз, хвороби серця та діабет.
Природні засоби з ананасом
Смузі
Одним з найпростіших природних засобів з ананасом є солодкий та освіжаючий смузі що сприяє детоксикації організму.
інгредієнти
- 1 склянка ананаса (150 г)
- 1 склянка моркви (115 г)
- ½ чашка холодної води (125 мл)
- Сік з 2 апельсинів
- 1 столова ложка насіння чіа (15 г)
Спосіб приготування
- Наріжте ананас кубиками.
- Натріть моркву і змішайте її з рештою інгредієнтів у блендері.
- Добре обробіть всі інгредієнти, поки не отримаєте однорідну суміш.
- Пийте смузі, не напружуючи його.
Детокс-дієта ананаса
Перш за все, добре знати, що ця детоксикаційна дієта не рекомендується щоденне споживання безкінечно. Дієти потрібно лише 5 днів, два-три рази на рік.
Діана детоксикації ананаса виводить відходи з організму і бореться із затримкою води, також стимулює схуднення.
Сніданок
Ананасовий чай між сніданком та обідом
інгредієнти
Шлях підготовка
- Зварити шкірку ананаса в двох літрах води.
- Дайте чаю охолонути і процідіть його.
- Тримайте рідину в холодильнику і вживайте її холодною.
Обід
інгредієнти
- 2 цибулі-порею
- 1 денний сон
- 1 склянка селери (150 г)
- Cup морквяна чашка (100 г)
- 1 філе курки або риби (150 г)
- 1 склянка ананаса (150 г)
Шлях підготовка
- Очистіть і наріжте всі інгредієнти і покладіть їх на сковороду, крім м’яса та ананасів.
- Нехай вариться на повільному вогні.
- На іншій сковороді зварити м’ясо або рибу.
- Подавайте страву з нарізаним кубиками ананасом.
Перекус
Ананасовий сироп
Якщо ви хочете використовувати природні засоби з ананасом, ми рекомендуємо простий сироп з дуже зручних інгредієнтів.
Пам'ятайте, що ви повинні використовувати натуральний ананасовий сік, оскільки штучні сорти, багаті цукром та добавками, містять лише незначну кількість поживних речовин, що містяться у свіжих фруктах.
інгредієнти
- 1 свіжий ананас
- 1 корінь імбиру (20 г)
- 4 столові ложки меду (100 г)
- ¼ чашка свіжого лимонного соку (62 мл)
- ½ чайна ложка кайенського перцю (2 г)
Шлях підготовка
- Для початку почистіть ананас і видавіть сік. Якщо у вас немає соковижималки, ви можете скористатися блендером.
- Потім змішайте ананасовий сік з тертим імбиром, медом, лимонним соком і кайенським перцем.
- Обробляйте всі інгредієнти в блендері протягом декількох хвилин і подавайте кілька чайних ложок сиропу щодня.
- Зберігайте сироп у холодильнику.
рекомендації
Купуючи ананас, переконайтеся, що він має свіжий смак, зелене листя, здоровий вигляд і яскраво забарвлена кора. Уникайте ананасів з білими або знебарвленими частинами. Добре промийте фрукти перед їжею.
Спробуйте будь-який із чудових природних ананасових засобів, представлених вище, і переконайтесь у дивовижній користі цього смачного фрукта.!