Природний антистрес

стрес являє собою реакцію адаптації організму до агресивних факторів зовнішнього середовища. Іншими словами, це дисбаланс між вимогами зовнішнього середовища та реальними реакційними можливостями індивіда, в результаті чого організм реагує, виділяючи адреналін та кортизол, гормони, що виділяються наднирковими залозами. стрес хронічний відбувається, коли інтенсивність та тривалість тривожних факторів посилюються. Це викликає такі симптоми, як: головний біль, занепокоєння, серцебиття, тахікардія, гіперглікемія, гіпертонія та шлункова гіперацидність.

ОПТИМІСТИЧНИЙ+

Стимулює увагу, антидепресант, розумовий тонік, тривожність.

ОРГАНІЧНИЙ МАГНІЙ

ОРГАНІЧНИЙ МАГНІЙ 60 + 10 АКЦІЯ

У важкі періоди рекомендується уникати таких продуктів, як кава та чорний чай, оскільки вони підвищують рівень адреналіну та продовжують тривогу.

Білий цукор - дуже небезпечна їжа для здоров'я. Це дає відчуття підживлення протягом короткого часу, а потім викликає дратівливість і депресію. Надлишок солі також є шкідливим фактором, оскільки він підвищує кров'яний тиск і може викликати сильні емоції.

Надмірне споживання тваринного білка також є руйнівним фактором для організму, посилюючи тривогу та стрес.

- Екстракт звіробою є справжнім природним антистресом, що має сильний ефект проти депресії, тривожно-депресивних синдромів, а також проти соматичних захворювань. Звіробій попереджає епізоди емоційної нестабільності, при швидкому переході з одного внутрішнього стану в інший, характерний для людей, які зазнають стресу та психічної напруги, перенапруження або недосипання. І останнє, але не менш важливе: звіробій бореться з астенією, підвищує деякі когнітивні здібності, такі як увага чи концентрація уваги.

- Ще одним природним антистресом є Лимонний бальзам, який має трохи седативну та розслаблюючу дію на центральну нервову систему. Це чудовий засіб від нервів, заспокійливого напруження і тривоги. Його розслаблююча дія робить ройніту хорошим засобом від головного болю та мігрені. Це також дуже добре при проблемах з травленням, пов’язаних зі стресом, таких як зниження апетиту, нудота та гастрит.

- Екстракт сибірського женьшеню є природним антистресом, який підвищує стійкість організму до психічних та органічних навантажень.

- Свіжі фрукти та овочі є найкращим джерелом вітамінів і мінералів, необхідних організму для зміцнення імунітету, який може ослабнути через стрес.

- Найкориснішими вітамінами в боротьбі зі стресом є Вітамін А (міститься в помідорах, моркві, шпинаті) та вітамін Е (міститься в сухофруктах, рослинних оліях), оскільки він безпосередньо бореться із вільними радикалами, відповідальними за появу стресу.

- Вітамін С, який міститься у всіх цитрусових фруктах та у різноманітних свіжих фруктах та овочах, відповідає за вироблення адреналіну. Організм виділяє цей гормон, коли він зазнає тривалих періодів стресу.

Окрім вітамінів, свіжі фрукти та овочі також містять багато мінералів, таких як магній, калій, цинк та фолієва кислота, які допомагають підтримувати стабільний кров'яний тиск та зміцнюють імунітет.

Медитація - це природний антистрес, який благотворно впливає на заспокоєння тривожних та депресивних станів. Медитація допомагає розуму розслабитися, видаляючи темні думки, фокусуючи розум на певному образі або диханні.

переваги споживання антистресових добавок: поліпшення когнітивних якостей, таких як увага, пам'ять та здатність концентруватися, поліпшення управління стресом, поліпшення якості сну, зменшення тривожності, дратівливості та песимізму та стимулювання добробуту та розслаблення.