Природний пригнічувач апетиту завдяки ефірним оліям; Росте крапля

природний

Стрес змушує мене їсти. Я помічаю, що коли ритм мого дня захоплюється, що список справ, які потрібно зробити, можливо, занадто щільний, що діти повертаються напруженими зі школи (і плачуть за тим, що мені здається мало) ... Ну, я схильний сприймати один (два) шматочки шоколаду, як кока-колу. Або закінчіть дитячу закуску ("що втратиться", "яку потрібно закінчити, щоб не залишилось залишків" ... всі виправдання хороші). Або їжте більше поживних речовин під час їжі. Тому іноді я вирішую сказати своєму мозку, що я (насправді) не голодний завдяки природним пригнічувачам апетиту.

Натуральні, чисті та якісні ефірні олії дбають про моє тіло та розум. Це від мене залежить, розширити жест і намір, прислухаючись до цих знаків (відпочиньте, добре поїжте і потренуйтеся).

1. Деякі ефірні олії можна використовувати як природний пригнічувач апетиту.

Як це працює ?

Усередині або в процесі нюху вони наситять нюхові рецептори в носі або смакові рецептори у роті. Тому ваше тіло надсилатиме у ваш мозок інформацію про те, що ви більше не голодні. І це зупинить ваш солодкий або солоний потяг.

Звичайно, ви вибираєте свою ефірну олію, щоб її можна було приймати всередину. Ви також повинні враховувати стан свого здоров'я та адаптувати спосіб застосування та дозування відповідно до.

М’ята перцева/М’ята перцева (Mentha piperita)

Це допомагає контролювати невеликі відчуття голоду, а крім того:

  • Це підсилює організм енергією,
  • З емоційної точки зору це позитивно впливає натривожність та відсутність впевненості в собі (Хіба це не випадково джерела цукристих позивів?).

Запобіжні заходи: Використовуйте з обережністю у разі гіпертонії або вагітності (уникайте або звертайтесь до фахівця).

Кріп солодкий/Фенхель (Foeniculum vulgare)

Це допомагає контролювати невеликий апетит, а крім того:

  • Хороше травлення сприяє,
  • Це може допомогти підтримати здоровий обмін речовин, печінку та кровообіг.

Запобіжні заходи: З обережністю застосовувати у випадках епілепсії або вагітності (уникати або проконсультуватися з фахівцем).

DoTERRA Smart & Sassy Метаболічна суміш

Він складається з ефірних масел:

  • М'ята перець (рослина), що допомагає контролювати малі апетити, як зазначено вище;
  • Грейпфрут (кора) з очищуючими та дезінтоксикаційними ефектами для організму;
  • Лимон(кора), яка діє як природний засіб для очищення організму та допомагає травленню;
  • Імбир (корінь), який може допомогти підтримати здорове травлення та стимулювати втрату ваги завдяки спалюванню жиру;
  • Кориця (кора), що підтримує здорову метаболічну функцію. Це пояснюється тим, що це допомагає підтримувати роботу печінки, зменшує ризик діабету та запобігає утворенню нових жирових клітин.

Запобіжні заходи: Використовуйте з обережністю у разі проблем зі здоров’ям або вагітності (уникайте або проконсультуйтеся з фахівцем) і не піддавайте себе сонці протягом 12 годин після використання (наявність фотосенсибілізуючих цитрусових ефірних масел).

2. Як використовувати ефірні олії в якості природних засобів для зниження апетиту ?

При нюху або дифузії

Якщо ви вагітні або годуєте груддю, приймати всередину не рекомендується. До того ж у цьому випадку я взагалі не закликаю вас сідати на дієту. Вашій майбутній дитині або поруч з вами потрібна енергія. Але якщо ви їсте “занадто багато” - особливо цукрів - на думку вашого медичного працівника, тоді пропозиції в цьому розділі цікаві. І вони залишаються практичними для всіх !

Ви можете вдихнути аромат ефірної олії безпосередньо з пляшки: Фенхель, М'ята перець або метаболічна суміш Розумні та нахабні від doTERRA. Дозвольте собі керуватися кінчиком носа у виборі! Інтуїція буде кращим орієнтиром, ніж мій особистий досвід.

Якщо ви перебуваєте вдома, ви також можете використовувати туманний розсіювач з 4 краплями ефірних масел з Грейпфрут або метаболічна суміш Розумні та нахабні від doTERRA. Наприклад, вони є добрими союзниками, щоб підвищити мотивацію під час дієти. Крім того, цитрусові фрукти зазвичай рекомендують у разі знеохочення чи похмурості.

Якщо ви знаходитесь в офісі, не завжди легко нюхати пляшку, і часто забороняється транслювати електричну передачу ... Тому я пропоную пасивну дифузію на гіпсокартоні або глині ​​біля вашої робочої станції. Або прикрасою з лавовими каменями (-10% з кодом JULIE10) або глиною. Або хусткою (тканиною для планети), якою можна глибоко дихати перед носом (не торкаючись його).

Внутрішньо

Під язиком ...

Трохи ефірної олії Фенхель під вашим язиком змусить вашу тягу пройти. Але я сподіваюся, вам подобається солодка, бо запах такий потужний! Я нагадую вам, що ви хочете SA-TU-RER ваші смакові рецептори.

Якщо ви не любите солодку, я пропоную вам приготувати 10 мл рулону з ефірними маслами м’яти та цитрусових. Ви можете покласти його під язик, а потім прикласти до зап’ястя і глибоко дихати. Я пропоную вам змішати наступні масла і добре збовтати перед першим використанням:

  • 1 мл ефірних масел: 5 крапель М'ята перець, 6 крапель Грейпфрут і 5 крапель Лимон (з кодігутами doTERRA). Зверніть увагу, що аромат м’яти перцевої справді перемагає інші масла; за своїм смаком можна вирощувати цитрусові трохи порівняно з м’ятою.
  • Рослинна олія 9 мл: виберіть ту, що має нейтральний смак, як фракціоноване кокосове масло або масло абрикосових кісточок.

У напої ...

Якщо аплікація під язик для вас занадто потужна, ви можете покласти краплю ефірного масла Фенхель у воді або чаї без їжі. Метаболічна суміш Розумні та нахабні doTERRA дуже приємна у воді, смузі або чаї (залежно від вашого смаку). Таке використання дозволяє, крім того, допомогти знешкодити жири у випадку Розумні та нахабні і допомогти травленню Фенхель і Тонкий і нахабний.

  • На напій можна поставити краплю.
  • На 1 л води можна додати 3/4 краплі (пити протягом дня).

Застереження щодо використання: Цитрусові ефірні олії мають особливість атакувати пластик. Щоб не подавати вам сік із пластичних молекул, я рекомендую металеву гарбуз (без пластикової плівки всередині, як банки ...) або скляну пляшку.

3. Природного пригнічувача апетиту вам недостатньо ?

У моїх консультаціях щодо добробуту, жінки, яких я супроводжую, часто запитують мене, як:

  • Зменшити цукор,
  • Робіть корисні закуски,
  • Готуйте поживні страви, навіть зменшуючи та усуваючи тваринні білки ...

Я ділюсь з вами своїм досвідом роботи мамою-веганом у всеїдній родині, і я пропоную вибрати ефірні олії, які можуть надати вам трохи додаткової підтримки у вашому пошуку балансу. Якщо ви зацікавлені, зв’яжіться зі мною через форму блогу.

Що робити, якщо ваша мета - схуднути, Орелі Жуан також пропонує онлайн-підтримку з цієї теми: Інтернет-семінар "Природне схуднення та циркуляція".

від Aurélie JOUAN, Wonder Green Woman & Coach

Ви дізнаєтесь, як виготовляти на основі органічних або натуральних інгредієнтів, які є ефективними, повністю біологічно розкладаються та не токсичні для здоров'я:

  • Антицелюлітний скраб для тіла,
  • Зміцнювальне желе для схуднення,
  • Циркуляційний гель для легких ніг.

Ці рецепти підходять для веганів ❤️