Природно тонкий - хороша роздільна здатність і втрата ваги
Навряд чи ви зможете цього уникнути у Новому році: хороші рішення.
Перше вирішення, яке найчастіше згадується, - це втрата ваги. Тому що ви з’їли на Різдво стільки, що побачите той маленький животик, якому ви оголосили війну минулого року. Якщо схуднення є у вашому списку бажань, у мене є для вас щось: «Природно тонкий метод».
Це абсолютно нічого нового, а також не чудо-засіб для лікування, це просто найкращий із існуючих методів.
Я створив тонку від природи сторінку, тому що хотів би рекламувати НЕ дієту. Дієти контрпродуктивні. Вони лише роблять нас товстішими та товстішими, тому нам слід триматися подалі від них якомога більше. Але ми все ще хочемо зрозуміти явище процвітання, і ми можемо зробити це теж.
Причин зайвої ваги багато, тому дієта, яка об’єднує всіх людей і намагається знизити ожиріння лише з однієї причини, в першу чергу приречена на невдачу. Дієта Бріжит вже багато років каже нам, що нам просто потрібно менше їсти, тоді це буде працювати з тонкою лінією. Тисяча і одна інша дієта говорять нам те саме. І так само, як історії з "Арабських ночей", це все просто казки.
Звичайно, людей, що страждають від надмірної ваги, не голодує, і з цього десятки років робили висновок, що вживання їжі мало відкриває двері в рай стрункості. Але ми не в голоді. І це так само добре. Бо якщо ви продовжуєте їсти занадто мало, це шкодить організму. Якщо ви їсте занадто багато, буде і так.
Чому дієти тут не спрацьовують: Чому дієти не працюють, пояснюється дуже добре. Кожна людина різна. Ось чому люди стають дедалі об’ємнішими, незважаючи на нові знання про те, що саме робить нас товстими. Одного разу нам слід уникати жиру, потім раптом це були вуглеводи. І завжди є люди, які схудли тим чи іншим способом, а потім клянуться ним.
Однак це працює не у всіх. Часто тих, хто хоче схуднути, тоді змушують відповідати за це. Їм не вистачило б дисципліни, вони б таємно перекушували або обманювали з калоріями. Бо якщо ви дотримуєтесь дієти, то ви худнете на сто відсотків - для цього є окремі люди - тому це може бути лише нам.
Безумовно. Не можна приховувати, що більшість людей справді мають надмірну вагу через переїдання. Занадто багато для власного організму, неправильних речей, багато солодощів, алкоголю, занадто багато жиру. В принципі, це ні в якому разі не є неправильним вживати менше солодощів і менше жиру і вживати мало або взагалі не вживати алкоголю. Але що, якщо ви вже все це зробили і все одно не худнете?
Тут вступають у дію всі речі, згадані у статті вище - і багато іншого. Тому що наше тіло - це не машина. Якщо ми думаємо, що з’їли мудрість ложками про своє тіло, ми помиляємось. Навіть я був здивований, коли прочитав статтю, що продукти, які вважаються абсолютно нешкідливими та корисними для здоров’я, такі як помідори, можуть спричинити різке підвищення рівня цукру в крові у деяких людей.
Як це може бути? Чи не завжди було так, що овочі повинні бути здоровими, особливо для людей, які мають проблеми з цукром у крові? Чи не завжди було так, що солодощі призводять до підвищення рівня цукру в крові? То чому саме помідор доводить протилежне для одних, а для інших, коли вони їдять солодощі, майже нічого не відбувається? Хоча це повинно відбуватися автоматично? Завжди. По всьому. З усіма.
Ми, мабуть, зробили ставку на неправильного коня, якщо думаємо, що є проста відповідь.
Кожна людина різна, і тому кожна людина повинна слухати своє тіло, бо незалежно від того, наскільки добре сусід втратив вагу будь-яким методом (чи тоді вони утримували вагу? Це все ще питання), тому цей метод може все ще не працює для мене. Навіть якщо я дотримуюся цього на сто відсотків.
Ми з дружиною спробували це з теорією вуглеводів. Чотири тижні ми майже не їли вуглеводів, лише те, що міститься в овочах, і це надзвичайно мало. Дружина також їла м'ясо та яйця; я, як вегетаріанець, обмежився овочами, кварком та трохи сиру.
Результат після чотирьох тижнів: ні на грам менше, ні у дружини, ні у мене. З цього вийшло лише надзвичайно поганий настрій та головний біль.
Зовсім інакше це відбувається при природно тонкому методі. Через кілька тижнів я вже схуд на кілька кілограмів, моя дружина не страждає від зайвої ваги, тому для неї це було менше, але це працює. Через тонкий від природи метод, ми обидва їли те, що нам подобалося. Що є зовсім іншим. Не існує дієти, яка однаково підходить для нас обох.
Є люди, які миттєво худнуть, якщо не їдять вуглеводів, тому не можна стверджувати, що так неправильно харчуватися, але ми з дружиною, схоже, не в цій групі.
Якби ми наполягали на тому, щоб спробувати схуднути таким чином, це не принесло б нам жодної користі. Єдине, що робить кожного струнким - це їсти відповідно до потреб власного тіла. Якщо він хоче вуглеводів, він отримує вуглеводи. Якщо він хоче жиру, то товстіє. Якщо він хоче білка, він отримує білок.
АЛЕ ... і там собака похована ... тільки поки я не насичуся. Коли моє тіло каже мені, що я ситий, я перестаю їсти.
Щоб я міг слухати це відчуття ситості, я їжу повільно, кусаю по укусі, довго жую і продовжую відкладати столові прибори або їжу в сторону. Я нічого не ковтаю і не чекаю, поки не відчую, що ось-ось лопну. Я зупиняюся, як тільки я комфортно ситий і в моєму шлунку все ще є місце.
Правило прийому їжі до тих пір, поки ви не насититесь на 80%, є хорошим орієнтиром. Ніколи не можна переїдати таким чином. Але все-таки не варто мучитися. Якщо ви все ще голодні, можете щось з’їсти.
Не існує жодної дієти, яка діє однаково для всіх, тому навіть не варто її пробувати. Ми завжди маємо з собою найкращу дієту, це ми самі. Наш організм знає, що і скільки йому потрібно. Якщо ми будемо слідувати тому, що він нам говорить, у нас ніколи більше не буде проблем із вагою, і нам більше не знадобляться рішення, щоб схуднути.