Прискорити схуднення за допомогою оливкової олії - Health Insider
Існує один простий секрет того, як швидше схуднути: просто додайте трохи цього в їжу, і ви зможете практично спостерігати, як кілограми падають.
Смачний смак ... і доступний по всій Німеччині.
Секрет? Просто високоякісна оливкова олія!
Роками дослідники дивуються, чому так звана середземноморська дієта настільки ефективна, коли йдеться про схуднення.
Тому що ви не їсте низькокалорійних. Навпаки, ця дієта атакує занадто багато жиру. Дозволено навіть вино і шоколад!
Зараз нове дослідження виявило ключовий фактор незрозумілого успіху цієї дієти.
Це оливкова олія!
Високоякісна оливкова олія наповнена корисними інгредієнтами, виявили дослідники з Університету Вірджинії, США, і одним з них є турбо, коли мова йде про пришвидшення втрати ваги та схуднення талії.
Ця конкретна речовина називається олевропеїн. Дослідження показує, що олевропеїн стимулює глюкозозалежне вироблення інсуліну в бета-клітинах. Простіше кажучи, це означає: Олеуропеїн управляє всім вмістом цукру в крові у вашому тілі та гарантує, що їжа спалюється, а не зберігається як жир.
Само собою зрозуміло, що дослідники замислюються над тим, як можна використовувати цю речовину як панацею від ожиріння.
Навіщо чекати так довго, поки хтось, в якийсь момент, не зробить із нього таблетку?
Оливкова олія вже існує - і, впевнений, ви вже використовуєте її на своїй кухні
Єдина проблема: більшість людей вживають його лише зрідка і занадто мало, щоб отримати користь для здоров’я від цього природного дива.
Дозвольте мені дати вам кілька коротких порад про те, як отримати максимум користі від оливкової олії.
- Купуючи, переконайтеся, що купуєте Extra Virgem, Extra Virgine, Nativ Extra Quality. Не використовуйте найдешевшого постачальника з супермаркету, а найкращого, якого ви можете отримати. Вірте чи ні, але багато масел фальсифікуються з іншими рослинними оліями, а деякі містять мало або зовсім не містять оливкової олії.
- Якщо ви знайшли постачальника хорошої якості, то не дозволяйте маслу на вашій кухні збирати пил у найдальшому кутку. Скористайтеся цим. Після приготування додайте його в їжу ... над салатом ... на сухий черствий хліб і використовуйте як можна частіше у своїх стравах.
- Пам’ятайте: це оливкова олія, недарма олія. Покласти три-чотири тропіки на подвійний чизбургер і очікувати, що кілограми впадуть, не вийде. Зробіть оливкову олію важливою частиною вашого збалансованого харчування. Найкраще підійде науково доведена середземноморська дієта, і ви виявите, що оливкова олія не тільки прискорює схуднення.
Оливкова олія захищає ваше серце ... знижує ризик діабету ... виводить токсини з вашого тіла ... і навіть зміцнює ваші кістки, зменшуючи ризик зламаних кісток у старості.