Привіт, це не перший раз, коли я пишу про це питання, потребуючи поради, і, будь ласка, без
Думаю, перша помилка полягає в тому, що ви не співпрацювали з батьками. Ви зробили все самостійно. Хто має більше досвіду: ви в 16 років або скільки вони матимуть? Можливо, ще не пізно поговорити з ними зараз. Або з родичем, людиною старшого віку.
Це не так просто, я не можу поговорити зі своїми батьками, тому що вони не слухали мене, і це створило б величезний скандал, і я б нічого не вирішив
Чому ти більше боїшся бути спеціалістом чи смерті? У мене в родині був хтось із тими ж проблемами, що і пані. В одному зі своїх переживань її шлунок вже не міг переносити їжу. Він досяг такого стану ослаблення та зниження імунітету, що звичайний грип закінчився у віці 36 років. Ваша проблема у вашому мозку, тому вам потрібен фахівець - психолог або психіатр, який вирішить вашу одержимість. Я маю на увазі, як ти кажеш, позбудься цієї думки.
Якщо в школі, де ви навчаєтесь, є психолог, зверніться до нього якомога швидше.
Якщо ні, то шукайте його або попросіть це зробити своїх батьків.
Голод призводить до втрати ваги, але організм потребує енергії для життя. Бережіть свій шлунок, оскільки він викликає найсильніші болі. Коли ви з'їли 1000 калорій, я вважаю, що це було найкраще. Багато амбіцій і думок зникає
Вранці займайтеся легкими видами спорту, бігом, вправами на розтяжку, але також їжте. Ви можете знайти вправи на розтяжку, йогу або пілатес на Youtube (це простіші, але корисні вправи). Їжте звичайну їжу і їжте фрукти між їжею. Намагайтеся їсти більше клітковини і уникайте жирної їжі. Ви все ще зростаєте, тому не голодуйте.
Поговоріть із батьками та поясніть своє розчарування. скажіть їм, що ви хочете спеціалізований контроль і позбутися цього болю. Ви вже не 10-річна дитина, а підліток, який потребує підтримки сім’ї. Поговоріть принаймні з найближчим батьком.
Ваш ідеал насправді - полюбити своє тіло таким, яке воно є.
Не забувайте, якщо ви хочете змін у своєму житті, ви можете зробити це, сила у вас. Не дозволяйте себе збити невдачею. Ідея полягає в тому, що вам потрібно сформувати здоровий розпорядок дня. Не забувайте, що ви робите це для себе і на благо свого тіла.
Спеціаліст нічого не зробить з вами, ви просто поговорите з ним, і він/вона, мабуть, порекомендує дієту та спортивну програму, які ви повинні включити у свій розпорядок дня. Це може звучати важко, але щоб щось змінити, потрібно докласти зусиль.
Хто сказав, що вам потрібно голодувати, щоб схуднути, шукайте в мережі дієти та будьте обережні, що ви їсте фаст-фуд - це не зовсім добре, не тому, що ви набираєте вагу, але можуть спричинити інші захворювання. Наприклад, якщо ви зазвичай їсте 2000 атракціонів на день, то для схуднення ви можете з’їсти лише 1500.
Ви ще не розуміли, що я не можу їсти дієту, бо в кінцевому підсумку голодую, не усвідомлюючи цього?