Привіт - дієта
Питання, що входить до груп:
За останні 15 місяців я набрав 21 кг. Прокидаюся вночі, щоб їсти, не обов’язково, бо я б був голодний, але. Мені слід схуднути, але я дивлюся на себе, коли щодня набираю вагу і нічого не роблю, не знаю, що мені робити.
Опублікував anca213 12 років тому.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
утриматись від їжі і намагатися наповнити свій час чимось іншим, щоб втомитися не прокидатися вночі, щоб їсти ! багато займайтеся спортом де завгодно
Я хотів би повідомити відповідь:
так.це багато, але скільки тобі років?
Я хотів би повідомити відповідь:
Я пройшов цю роботу 3 роки тому! На дверцятах холодильника було наклеєно ваше фото, коли ви були худі. і є щось інше. зазвичай у жінок апетит не фізіологічний, а скоріше психологічний. інакше пийте воду, воду і ще раз воду
Я хотів би повідомити відповідь:
Перш за все, на думку спадає ідея їсти вночі. займайтеся спортом, дотримуйтесь роз'єднаної дієти, уникайте жирів, уникайте їсти ввечері після 18:00 і намагайтеся одягатися в те, що вам дуже подобається, і це вам не підходить. для мене це була трагедія ... і я схудла на 20 кг. крім того (але це важко переносити.) любіть того, хто більше не хоче вас жирувати! Це точно вас розтопить!
Я хотів би повідомити відповідь:
Ви сказали, що прокидаєтесь вночі від "пожадливості", а не від голоду. Питання "жадоба" до чогось чи до самої їжі? Якщо це щось конкретне, ви можете легко позбутися цих продуктів, спробувати поставити на їхнє місце на кухні овочі, фрукти та щось здорове. І я був у вашій ситуації, і моя порада - прокидайтесь до реальності, поки не пізно. Я знаю, що це болюча правда. Я надягаю 15 кг, які навіть не поспішають залишати моє тіло: (Самонавіювання, повторіть "Я повинен схуднути" як для естетики, так і для здоров'я, що важливіше. Через зайві кілограми може бути досить складно А навчанню потрібно ще чомусь навчитися, проблема полягає у вашій волі, доведіть собі, що у вас сильний характер і не здавайтесь, шукайте для себе здорові рішення, але ні в якому разі не голодуйте. і ми можемо підтримувати зв’язок, щоб підтримувати одне одного, сподіваюся, ми чуємо добре, і я хочу, щоб ваша воля та моральний дух були на найвищому рівні.