Привіт, я хотів би, щоб ти порадив мені

Будь ласка, можете ви допомогти мені підказкою чи ще чимсь.

Привіт.
Займіться спортом, велоспортом, тенісом, плаванням, волейболом тощо.
Бувай.

Running.walk.genoflexinui.aerobic.

Почніть бігати

У мене вони занадто довгі та слабкі, ти занадто товстий. робити деякі вправи багато бігати, ходити з роликами, велосипед тільки влітку.

Що ж, ви можете почати з вивчення того, які продукти корисні для вашої групи крові, і ви можете записатись до гірських рятувальних заходів і пройти якомога далі.
найбезпечніший та найефективніший метод.
Успіху.

Залиште комп’ютер/телевізор/в ліжку і гуляйте на роликах, на велосипеді або пішки, особливо якщо у вас є хтось, хто може вас супроводжувати.
У мене така сама проблема, і я почав сильно зменшувати сидяче положення, і я відчуваю себе по-іншому, і роблю деякі вправи, і я вже трохи схуд, принаймні у мене є штани, які були жахливо на моїх стегнах, погано, вони зробили мої "шинки" виділеними, і тепер вони більш прийнятні.
Пийте багато води і відпочивайте.

Ось кілька вправ, які я виконую час від часу, зазвичай я користуюся лише велосипедом.

Я стикаюся з тією ж проблемою, що і ваша
Мене закомплексували мої товсті ноги, і я почав бігати вранці, а ввечері йду до спортзалу, де інструктор пояснює мені, які вправи корисні для ніг. Я вже помітив, що вони трохи схудли
Щасти:*

Привіт Олексія.

Я порадив би вам спробувати кілька вправ. як от:

-тримайте ноги піднятими протягом 2-3 хвилин.


Іншими рішеннями були б багато видів спорту.


Ви також можете піти в спортзал. є професіонали, які точно знають, що з тобою робити (але як криза. це складніше)

Сподіваюсь, я був корисний: *


fundita `?

Біг допомагає витончити ногу (20 хвилин на день, середня швидкість була б ідеальною). Ви також можете їздити на велосипеді (або займатися на фітнес-велосипеді) або кататися на роликах. Якщо є можливість, ви також можете потренуватися в плаванні, яке красиво формує все тіло, а не лише ноги.

Можливо, у вас вони генетично такі, кого ви успадковуєте?
Біг і особливо їзда на велосипеді збільшать вашу м’язову масу, особливо ноги! Тож будьте обережні.
Ви можете робити косметичну операцію після 20 років.

Можливо, у вас вони генетично такі, кого ви успадковуєте ?
Біг і особливо їзда на велосипеді збільшать вашу м’язову масу, особливо ноги! Тож будьте обережні.
Ви можете робити косметичну операцію після 20 років.

Зробіть в Google пошук вправ для ніг, і ви знайдете там кілька вправ. Спробуйте кожні 10 хвилин щодня, і я впевнений, у вас будуть сексуальні ноги.

Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)

Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)

Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)

  • 631 593 підлітки
  • 45 575 Бізнес та Фінанси
  • 21 821 Мистецтво та культура
  • 58198 Авто та мото
  • 137,108 Краса та мода
  • 16256 коміксів
  • 45 724 Кар'єра
  • 16 947 Будинок та сад
  • 44 Благородні причини
  • 266 385 розмов
  • 577 Коронавірус
  • 277855 Любов і секс
  • 159 012 Освіта та загальна культура
  • 45 612 Сім'я та стосунки
  • 124 293 фільми та серіали
  • 61 567 Хобі та домашні тварини
  • 126 402 Інформація про комунальні послуги
  • 457 308 ПК/Інтернет-ігри
  • 41954 Законодавство, політичне та соціальне
  • 20 307 Література
  • 187 207 Музика
  • 527 Виховання
  • 39 587 Релігія
  • 178 529 Здоров’я
  • 22416 Поради для дому
  • 43 942 Покупки
  • 2.415 Інтернет-безпека
  • 59 737 Спорт
  • 32 720 Наука та філософія
  • 330 877 Технологія
  • 96 478 Телефонія
  • 171866 вільного часу/виходів
  • 52 627 Дрібниці/Смішно
  • 13 642 Туризм
  • 2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.