Привіт, як я можу схуднути на 40 кг за 3 місяці (надмірна вага)
Мені 15 років, я важу 113,50 кг і зріст 1,72 см і хлопчик. Я хотів би скинути 40 кг за 3 місяці. Але я не знаю як. Чи можете ви дати мені поради?
5 відповідей
На 40 кілограмів у вас піде більше трьох місяців. Не поспішайте, воно того варте.
Для цього вам доведеться довго змінювати дієту та займатися спортом. Найкраще з лікарем скласти план схуднення, він повинен бути здоровим і тривати довго. Бажаю вам успіху!:-)
Якщо ви їсте нездорову їжу, тоді краще залишити її в спокої, і ви не повинні пити підсолоджені напої (найкраще вода або несолодкий чай) і звичайно регулярно робити вправи. Але краще запитайте свого лікаря, він зможе вам допомогти. Бажаю вам успіху:)
Я думаю, що це занадто!
Але, щоб схуднути, вам потрібно харчуватися здоровою їжею (переважно фруктами та овочами, м’ясом або рибою лише близько 3 разів на тиждень), але тоді справді їжте сито (запобігає ефекту йо-йо). Фрукти та овочі мають низьку калорійність, але швидко заповнюються. Ви також можете пити зелений чай, який стимулює обмін речовин.
Спорт також дуже важливий, але починайте повільно, найкраще запитати у лікаря, що вам підходить, я вважаю, що крос-тренери добре починати. Або ж перші тривалі прогулянки.
Сподіваюся, я міг допомогти
Ваш
Лалу1203
Almased - це порошкоподібна заміна їжі. Він стимулює обмін речовин.
Ви приймаєте це 3 рази на день (розчинене у воді - але вам дозволяється лише «їсти»)
Але на ньому все знову написано. Ви повинні звикнути до огидного смаку.
Не знаю, чи безпечно це у вашому віці, але ви можете дізнатись більше.
Насправді я хотів зробити це без таких добавок, як порошок, все одно дякую:)
Втрата такої ваги за 3 місяці, неможлива і абсолютно нездорова.
Візьміть це повільно . їжте здорово і займайтеся спортом.
Чому це повинно бути неможливо? Це вже можливо:)
Це аж ніяк не здійснено
подібні запитання
Мені 13, я важу 89,7 кг і зріст 152 см. І через 7 місяців я хочу схуднути на 40 кг, а оскільки весілля моєї сестри там, я повинен скинути ці кілограми! Я на біговій доріжці 45 хв. ходив і спалював 300 калорій. Я вирішив щодня змінювати дієту та фізичні вправи, і міг би це зробити за 7 місяців?
Чи можете ви втратити 40 кг за 2 місяці?
Мені 12 років, 144 см і вага 40 кг, і це мене справді шокує. Як я можу скинути кілька кілограмів?
Я хочу скинути 10 кілограмів за 4 місяці. Я вже схудла близько 15 кіло.
Як я можу схуднути найкращих 10 кг за 4 місяці і чи можливо це навіть?
Зараз для мене я висота (ш) 180 см і колиска cä. 72 кг.
(Будь ласка, не кажіть мені, що 62 кг - це замало або щось подібне. Я знаю, про що я говорю! Я знаю, які з них не трохи худі при 176 см і 54 кг, але виглядають нормально.)
І я не вірю в дієти!
Запам’ятайте це питання Поскаржіться на це питання
Гей! Я хотів запитати, чи можу я теоретично скинути 15 кг за 4 місяці? Мені 15 років, зріст 1,68 м і вага 75 кг. Ви маєте якісь поради для схуднення? І скільки спорту я маю для цього робити? А скільки пити води?
Я важу 120 кг, зріст 180 см і хотів би скинути 40 кг за 7 місяців.
отже, я набрав 5 кг за останні 3 місяці. мені було важко, і я якось не міг стежити за своєю вагою. Мені 18 років, я важу 59 кг і зріст 1,65 м. я знаю, що мій bmi каже, що я маю нормальну вагу, але в даний момент мені погано. Яка ваша думка? чи мій вага все ще відповідає чи я повинен схуднути?
Привіт, чи можна за 3 місяці схуднути здоровим без ефекту йо-йо на 12-13 кг? Я дівчина, мені 16, я близько 1,65 м зріст і важу близько 70 кг ?
Привіт, мені 14 років жінка і зріст 1,72 см. Я важу 63 кг.
Останнім часом я не почувався надто комфортно у своєму тілі і хотів би важити 55 кг. Я знаю, що зараз повертається "з недостатньою вагою", але кожен своїм. Чи знаєте ви швидші способи схуднення?
Як ви можете бачити вище, я хочу схуднути на 35 кг за 6 місяців, тому що я маю надмірну вагу, маю вагу 80 кг, зріст 1,69 м і вік 13 років. Моє питання: чи можете ви схуднути на 35 кг за 6 місяців, і що найкраще зробити це, дякую за відповіді 💋, і я хочу схуднути точно, але лише здоровим способом ☺️
Привіт, мені 14 років, 1,66 м зріст і вага 46 кг, але я хотів би схуднути на 6 кг. чи було б це нездорово, якби я важив лише 40 кг?
Я жінка, 14 років, зріст 1,60 і вага 55 кг, це занадто для мене. Тож так я почав бігати по 30-40 хвилин щодня, це допомагає? Чи можу я використовувати його для відносного схуднення чи просто набрати м’язову масу?
Скільки кг я можу втратити за 2 місяці, дотримуючись великих фізичних вправ та здорового харчування? Я чоловік 177 см і важу близько 95 кг
Гей, мені 15 і я важу 90 кг і зріст 180, хтось може мені допомогти, як я можу схуднути 15 - 20 кг, і може написати мені щось на зразок плану, як їсти і як розлучитися, і АСО я відвідую фітнес а я хлопчик