Привіт ТПУ (Вибачте, якщо категорія неправильна) Скільки калорій має середня тарілка смаженої квасолі

Не має значення, скільки в ньому калорій.
Важливо, що ти вкладаєш і скільки вкладаєш.
Якщо ви смажили його на олії, сподівайтесь, що в ньому щось є.
Якщо ви хочете схуднути, уникайте смаженої їжі та солодощів.
Йдіть за овочами та фруктами.

категорія

Чи справді так сильно болять 2 яйця або якась квасоля, якщо я їм? Я хочу схуднути, і я не думаю, що ви хочете знати, що ми їмо і скільки ми їмо за день, і особливо наскільки я був сидячим (екстремальний).
Зараз я почав займатися фізичними вправами, я ходжу близько 5 км на день, кілька днів проходжу 10 км і зменшив калорії з 2300 (не знаю, скільки з'їдаю, думаю, набагато більше) до 1650 ккал, і ні Я почуваюся погано або взагалі втомився.
Але я не думаю, що так боляче, якщо я з'їм щось смажене (я не можу просто їсти варене в духовці, на грилі, бо я зовсім не почуваюся добре і максимум за 2 дні відмовляюся від «дієти»).
Я частково відмовився від солодощів, зрідка з'їдаю мішок кренделів, максимум, а також, зрідка, з'їдаю кілька млинців з варенням, пончиками чи іншими домашніми солодощами.