Пряний японський салат з водоростей

пряний

Повідомляється, що водорості здорові: вони багаті вітаміном B та мінералами. Але як ви готуєте з ними? Дотепер ми були знайомі з ними лише в суші, але з невеликою уявою ми поєднали цей чудовий салат з водоростей. Щоб передбачити висновок раз: Це чудовий смак

Салат з морських водоростей: чисте здоров’я та заборонене смачне

Загальна примітка щодо рецептів: Якщо ви хочете приготувати цей рецепт, сумісний з Paleo-AIP, замініть пасльонові та насінні спеції (такі як паприка, перець чилі (паста/стручок), каррі, мускатний горіх, гірчиця, кунжут), наприклад, листовим Спеції люблять базилік або залишають їх поза увагою. Також замініть кунжутне масло.

Рецепт: Пряний японський салат з водоростей

інгредієнти

  • 50 г суміші для дульсу, вакаме або морських водоростей
  • 1 огірок
  • 3 моркви
  • 1 червона цибулина
  • 1 зелена цибуля
  • 1 шматок імбиру (2 см)
  • 1 перець чилі
  • 4 ст. Ложки соку лайма
  • 4 ст. Ложки кунжутного масла
  • 30 г кунжутного насіння
  • 3 ст ложки коріандру
  • 400 г креветок
  • 1 ст. Ложка кокосової олії
  • 1 щіпка (и) солі і перцю

підготовка

  1. Змийте дульсу і замочіть у холодній воді на 5 хвилин. Потім дайте йому стекти.
  2. Моркву та огірки тонко наріжте - залежно від ваших уподобань, соломкою або скибочками.
  3. Червону цибулю наріжте тонкими кільцями.
  4. Подрібніть чилі, імбир, зелену цибулю та коріандр на невеликі шматочки.
  5. Смажте креветки на кокосовій олії. Приправте за смаком сіллю і перцем.
  6. Підсмажте кунжут на кокосовій олії.
  7. Покладіть все разом у миску і приправте салат з водоростей кунжутною олією, соком лайма, сіллю та перцем.

Підходить до

Салат з морських водоростей на смак здоровий - і при цьому нескінченно смачний

Замість креветок ми також можемо уявити тонко нарізану і коротко обсмалену яловичину. І ще одна порада: водорості відчувають набагато більше рибного запаху, ніж вони смакують у маринованому стані. Тож не відкладайте!

Ви хотіли б поправити своє здоров'я за допомогою Палео-аутоімунного протоколу, але це здається занадто важким? Забезпечте нашу підтримку AIP, і ми будемо супроводжувати вас Протягом 12 тижнівВ - зі своїм В Електронна книга кулінарних книг, В щотижняВ плани харчування, списки покупок В і всеВ основна інформація.В Це буде пізнавально, смачно і весело. Ми допоможемо вам наполегливо.